ELLYｻﾝ

バツ1で、2人の障害の子を持つシングルマザーです。2人とも無事、成人過ぎました。私も障害者ですが、強く💪生きてます👍 猫好き🐈色んなYouTuber見てます😃TMNや倖田來未ﾌｧﾝでもあり、洋楽HARD ROCKやMetalをこよなく愛してます｡ダイエットと🕺エレキギター🎸に夢中です｡ﾖﾛｼｸです🙇‍♀️

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

@marton19960829 お疲れ様😊
買い物まだ行けてないやー💦
明日☀️やったら、行こうかな？

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

@hajimesyacho @YouTube はじめん、結婚おめでとう！
末永くお幸せに〜❣️

[はじめしゃちょー(hajime) @hajimesyacho]

はじめしゃちょー結婚しました。 https://t.co/RO8GPc6kgK @YouTubeより

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

@hagiwaraU 悠先生、お疲れ様です🙇‍♀️

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今日、息子が29歳になった
ついにアラサー突入🚀
#誕生日
#おめでとう
#アラサー

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

@marton19960829 どんな魔法が使えるようになりたいのかな？

[十八ハム屋 世紀末種籾 @marton19960829]

29歳になりました
魔法使いになるまであと少し…

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足元がフワフワして、頭がクラクラして、閉塞感がある。
何これ？
#メニエール ？ #更年期 ？ #栄養不足 ？ #夏バテ ？ #単なるストレス ？
#何これ？
#何だか変

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

ｽﾅｯｸ菓子やｼﾞｭｰｽは､全く食べないようにしてるけど｡その代わり冷凍ﾌﾙｰﾂと、なぜか?どら焼きはたまに､1日1個は良しとしてる笑 飲み物は水かお茶かﾌﾞﾗｯｸ珈琲で統一。たまにハメ外したくなるけどね｡
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集中

[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

パターン化してる昼食内容｡乾蕎麦100g ｵｸﾗ50g ほうれん草70g いんげん50g 椎茸50g 鶏ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ60g ちりめん10g 青ねぎ10gを耐熱容器に入れ､水を入れﾚﾝﾁﾝ｡味付け無し｡デザートに冷凍みかん100gで大体510kcal｡きっちり測ってます｡
#ダイエット
#ダイエット中
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[ELLYｻﾝ @00711_ELLY]

食事は大体4時間おき〜｡理由は､血糖値の急な上昇を避ける為｡野菜中心の食事｡ゆっくり､よく噛んで､30分は時間かけてる｡満腹中枢の刺激と､消化をよくする為に｡
#ダイエット
#ダイエット中
#ダイエット仲間募集中
#ダイエット中の食事について