もっちょ

Gジェネエターナル ロマサガRSエンジョイ勢、筋トレ💪BIG3 410kg BP107.5kg ケツ上げ115kg LSQ145kg HSQ130kg NDL155kg WDL160kg 猫🐱

[もっちょ @01Stargazer07]

お片付けしてたら、昔、一人暮らしを始めた時に実家から持ってきたスーファミのろRS2と3を発見👀✨
並べて箱開けたら笑った🤣

[もっちょ @01Stargazer07]

MAXチャレンジ！
ベンチプレス(ケツ上げ)110kg 3rep
ローバースクワット137.5kg 1rep
ナローデッドリフト 140kg 1rep

腰を痛めてから大分戻ってきたぞ(*ﾟ∀ﾟ*)
次のプログラムも焦らず頑張ろう(*•̀ㅂ•́)و✧
#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

ケツ上げベンチプレス
102.5kg×5rep rpe7

ローバースクワット
122.5kg×3rep rpe8

今日は久しぶりに成長を実感できた日でした😊
上出来！

#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

@newjk225 失礼ですが、コーヒー牛乳��きそうになりましたww
ラオウは怖すぎますが、目的がなんだったのか気になります🤔💭

[もっちょ @01Stargazer07]

おお！
US4だ！
😎

[なっち @natsumi1129k]

データ消えたので最初からウマ娘始めてます！
仲良くしてもらえると嬉しいです！
推しはツインターボです！
リポストで気になった方お迎え行きます！

#ウマ娘
#ウマ娘好きと繋がりたい
#ウマ娘女子部

[もっちょ @01Stargazer07]

フレンドさん増えないかな⊂( ･ω･ )⊃
カレンちゃん4凸記念💐

ID:272023251983
#ウマ娘
#ウマ娘フ��ンド募集

[もっちょ @01Stargazer07]

初 USランク突破！
#ウマ娘

[もっちょ @01Stargazer07]

スモロフJr 最終週
ケツ上げベンチプレス
105kg 3×10セット

7セット目の3rep目で潰れた( т т )
残り3セットは102.5kgで実施。
102.5kg 3×10セットは成功！
右の腰の疲労が抜けきってなかったのとレストもう2分取れば良かった💦
悔しさはMAX更新に当てる！
#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

ローバースクワット
102.5kg 5×7set

ケツ上げナローベンチプレス
97.5kg 4×8set

どちらも良い感じやぞ！

#筋トレ

[オリコンニュース @oricon]

声優・塩屋浩三さん死去 71歳
『ドラゴンボールZ』魔人ブウ役など
https://t.co/EQrzhrNugo

青ニプロダクションが発表。塩屋さんは、アニメ『ドラゴンボールZ』（魔人ブウ）、アニメ『忍たま乱太郎』（第三協栄丸）、ゲーム『戦国BASARA　シリーズ』（今川義元、ザビー）などの作品に出演した。

[もっちょ @01Stargazer07]

ケツ上げベンチプレス

100kg 3×10set

ケツ上げだけど、100kgで挙げられるようになったの嬉しい🤩

#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

ジムへ💪
ケツ上げBP

w1d3
95kg 4×8set
すごく感覚が良い!
尻を締めて、筋肉痛は背中に来てる。
セット後、ギリケツ付けナローベンチ102.5kg1発。

ベンチ楽しいです😀
#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

美味しいドリンクを飲んでいるはずなのに、
味の感想は

「ザラメが溶けてゲロになりそう」

でした🤣

美味しいのにな、不思議〜。

[もっちょ @01Stargazer07]

ケツ上げベンチプレス
80kg 6×6set
そのあとで、通常ナローベンチ100kg、102.5kgまで成功！

あれだけ100kg挙がらなくて辛かったのに、セット後に102.5kgまで挙がるなんて感動🤩

#筋トレ好きと繋がりたい

[もっちょ @01Stargazer07]

娘達とフレンダへ
エリア選択でフーパいたなぁ🤔
会えんかったけど😅

残念(´・ω・｀)
全員でガブリアス、エルレイド、デオキシスを1枚ずつゲット！
楽しかったで���☺️

#ポケモンフレンダ

[もっちょ @01Stargazer07]

明日娘とフレンダ行く前の予習。
ベストタッグ1��と2弾の台で3弾は入っておらず。
黒いレックウザ、カイオーガ、ルカリオ、ギラティナ、ルカリオ。
と1600円で5体ゲット😎

年始のおみくじ大吉だった効果が出てますね(｀✧∀✧´)

#ポケモンフレンダ

[もっちょ @01Stargazer07]

スモロフjr HSQ w3d4
117.5kg 3×10set キツかったー🤣
BP(ケツ上げ) 85kg 10×3set
ezバーカール 27.5kg 12×3set
ezスカルクラッシャー 27.5kg 10×2set

頑張った(๑•̀ㅂ•́)و✧
120kg1回挙がらないところから117.5kgの3×10まで出来るようになるとは！
次回、SQ のMAX測定だ💪

#筋トレ

[もっちょ @01Stargazer07]

初売のため家族で家電量販店へ。
結婚記念日のプレゼントは奥さんの希望により電子レンジを購入🎁

結婚記念日は毎年家電を買い換えようぜ！と提案されたので、毎年の初売が恒例行事になりそうです🙂
来年は炊飯器希望だそうで🤣
今年も頑張って稼ご💡

[もっちょ @01Stargazer07]

貯ダイヤ100連分放出した結果。

10連目 タリア (確定演出)
80連目 デスティニー
100連目 キャリバーン(セイラさん確定)
これは良すぎる結果🤩
お年玉ありがとうございます😊

#ジージェネエターナル

[もっちょ @01Stargazer07]

自分のなか��は、サイコミュ機体が圧倒的でした、感謝🙏😊。

ΖとHi-ν完凸、ベルトーチカ1凸、サザビー1凸くらいからプレイを始めてここまで育ってくれて😎
来年もまだまだサイコミュパーティにお世話になります(*｀･ω･)ゞ

#2025年お世話になったガチャ産たち