8으1♡

ᙏ̤̫ 𝐎𝐧𝐠 𝓢𝓮𝓸𝓷𝓰𝔀𝓾’𝓈 𝓂ℴ𝓂 ⸜(｡˃ ᵕ ˂ )⸝ ₊˚⊹♡

[ch. @chyoumayknow]

เห็นแล้วนึกถึงคลิปคุณนัท Peanut Butter ตอน Boring Routine ฝึกทำกิจวัตรที่น่าเบื่อ เพื่อช่วยเพิ่มโฟกัส ฝึกสมาธิ ชอบคอนเซ็ปเลยให้ เไ เจ็นตัวอย่างมา เดี๋ยวจะลอง 555555

- ตื่นนอนแล้วไม่จับโทรศัพท์เลย จนกว่าจะอาบน้ำแต่งตัวเสร็จ
- ออกไปมองท้องฟ้า 5 นาทีตอนเช้า ห้ามห���ิบมือถือ ปล่อยให้สมองตื่นตัวด้วยแสงธรรมชาติอย่างช้า ๆ
- กินข้าวแบบไม่ดูจอ โฟกัสที่รสชาติ กลิ่น และการเคี้ยวอาหาร
- จดบันทึกด้วยมือ การเขียนไดอารี่หรือโน้ตสั้น ๆ ช่วยดึงสติให้อยู่กับปัจจุบันได้ดีกว่าการพิมพ์
- จัดโต๊ะทำงาน เอาโทรศัพท์ไปไว้ไกล ๆ ตอนทำงาน เพื่อให้สมองไม่วอกแวก ป้องกัน muscle memory หยิบโทรศัพท์มาเช็ค
- ไม่ฟังเพลงตอนทำงาน เปิดแค่เสียง background หรือ white noise
- กำหนดเวลาเช็กอีเมล/ไลน์ เป็นรอบ ๆ แทนการเปิดดูตลอดเวลา
ๆ ฝึกหายใจเข้า-ออก ลึกๆ 3 ครั้ง ทำทุกครั้งก่อนจะกดเริ่มทำงานชิ้นใหม่ เพื่อรีเซ็ตความคิด
- ทำงานบ้านแบบช้า ๆ ทีละอ���่าง เช่น ล้างจาน กวาดบ้าน ตากผ้า จดจ่ออยู่กับการเคลื่อนไหวของมือ
- อ่านหนังสือเล่มคืนละ 5 หน้า ฝึกให้ตาและสมองอยู่กับข้อความยาว ๆ โดยไม่มีโนติเด้งขึ้นมาแทรก

จะทำ���ด้ซักข้อมั้ยเนี่ย 🗿

[นี๋ร์ Ní @axviiixixix]

ไฮไลท์ = ชั่วโมงกว่า 55555555555555

[ญ์ @byebyesundae]

กุเปนคนแบตต่ำมากกกกกกกกก เหมือนมีพลังชีวิตแค่ 3/100 ตื่นมาบิดนิด ๆ หน่อย ๆ ง่วงละ กินข้าวอิ่ม ง่วง ฝนตก ง่วง ร้อน ง่วง อาบน้ำเสร้จ สบายตุวจัง ง่วง เล่นทรศแปป �� ง่วง สัด กรุคงเร้วและแข็งแรงที่สุดแค่ตอนเปนอสุจิมั้ง

[vousjay @vousjay]

แล้วแปลเป็นไทยได้โคตรโดนเส้น กุจะบ้า
55555555555555555555555555555555555555555655656666655555

[chon @mxych0n]

ตำนานอ๊ะหยิบไฟ(ทำไม) 555555556665555

[bongtao @bongtao]

แค่ชื่อก็ชนะแล้วมั้ย

[o @oohs00]

เกินไปมั๊ย สั่ง 7-11 ผ่านแอปแล้วสั่งให้พนักงาน ปอกไข่ ต้มมาม่า ให้ด้วยบอกไม่มีคนต้ม มันมีคนแบบนี้บนโลกด้วยเหรอ

[𓆝 𓆟 𓆞 @99cheris]

คุณเมย์คนที่บุกเบิกคอนเท้น “ โดนดึงไปบิน“ ออกมาพูดเรื่องนี้ว่าเคยโดนคนทักมาฝากหิ้วเยอะมาก ๆ เหมือนกันแต่ไม่รับเพราะไม่สะดวก คิดไม่ถึงว่าจะเป็นยา ส่วนใหญ่ที่ทักมาคือไปออสทั้งนั้นเลย น่ากลัวนะ

[liyou @bbbumbbbu]

เจอเด็กมัธยมเดินห้างช่วงบ่าย งงว่าเลิกเรียนแล้วหรอ🤔

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

😆 หมาไทย 1,000,000%

🔴 9.40น.เกิดอุบัติเหตุ แท็กซี่ชนมอเตอไซต์แยกศรีเทพารักษ์ จ.สมุทรปราการ

🐕ขณะที่��จ้าหน้าที่กำลังช่วยเหลือผู้บาดเจ็บพบสุนัขตัวหนึ่ง เดินเข้ามาดูเหตุการณ์ด้วยความสนใจ ทำให้เจ้าหน้าที่ต้องเชิญตัวน้องออกจากจุดเกิดเหตุ

ภาพ : เพจสปอร์ตไลท์บางปู

[vito @uaivito]

Saudade de quando a Apple parecia realmente se importar com os seus clientes.

[mm ขี้เเง ㅠㅠ 🪷🪽 @mmopwg]

ไอบ้าาา คุกกี้คุณลุง😭😭😭😭

[เฮียขับรถ @Lizarddriverx]

ดราม่ากันจังว่าตำรวจทำรุนแรง กูเป็นคนเดินเท้าอยากจะกระโดดถีบด้วยซ้ำ

[ป๋ออุ๋ง @yibosocuteee]

นี่ให้ตอนนี้เลยค่ะในตอนที่เก๋ไก๋เลิกกับสไปรท์แล้วเป๋ไปต่อไม่ไหว ไม่สามารถทำคอนเทน���์อะไรต่อได้แล้วเพราะไม่มีเขา 😭😭😭😭😭คำพูดพี่วู้ดดี้ในวันนั้นคือทัชใจมากทุกคน��องฟัง ไม่มีเขาเราก็ต้องอยู่ให้ได้ #เก๋ไก๋

[프렌들리 ୨୧⋆ ˚ @friendlyxstore]

สกุชชี่ hachimi — ไดฟูกุสตอเบอรี่🍓
สีจมปูชิ้นหนาๆ มีไซส์เล็กกับไซส์ใหญ่เบิ้ม (ในคลิปเป็นไซส์เล็กน้า) รับพรีเล็ก 150฿ใหญ่ 300฿ ส่งฟรี ems

[Hater @favor1tehater]

I really hope for an update where the paint brush is actually better; I always try to pick up the colors but the right color never comes out, and that saddens me.

[nj🧃 @jaystations]

ตอนแรกกะว่าจะรอใช้สิทธิ์นศของน้องซื้อไอแพดใหม่ สรุปราคาไอแพดจาก 21000 ขึ้นไปเป็น 27900 จบ ป้าขอใช้ไอแพดเครื่องเดิมต่อไป

[Mr.Hap @Mr_Whathapened]

น้อนนนน😂 ใครมันจะอดใจไหวกันนน 😂 Cr:Mr_Koh

[nj🧃 @jaystations]

โห ตอนนี้ apple ขึ้นราคาสินค้าแทบจะทุกอย่างเลยอะ จากที่ปกติเดือนนี้ต้องมีโปร back to school แต่กลายเป็นว่าขึ้นราคาสินค้าแทน แล้วแต่ละอย่างขึ้นไปประมาณ5-8พัน ช้อค

[HL ไฮโล @jjhhighlow]

ช่วยด้วยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
ผมไม่อยากขำคนเดียวววววววววววว
ไม่ไหววววววววววววววววววววววววววววววววววววววว