miko..

生まれは兵庫県、札幌市→釧路市→札幌市→網走市→札幌市在住
2020年5月からランニング開始 ランニング、馬術、登山、XCSで北海道を満喫

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ワッカのお花

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昼ラン
北大イチョウ並木を見に！
昨日の流れで速くなり
脚大丈夫かな😅　でも走りたい！

今日は休暇消化
AMは仕事見て

午後からGO！
なかなか色ついてました🍁
インバウンド沢山！写真の撮り方参考になります👍

今週冷え込むから
ピークは近い！

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エンジョイ帯広！

初馬車轢く　こまちゃん見れました！
止まる動く内輪差も、こまち���んかわやってる！

スープカレー
入れ方すごいビール
クランベリーの小豆ソフト

小豆ソフトはすごい👍

白樺温泉も良かったです！
フードバレーはいつも体重増

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フードバレーとかちマラソン2026
ゴールしたらわぎゅりーちゃん🐮がいました！❤️ハンバーグうま

まだ調子悪いので
5:30のペース走
走れた！スピード保てた😭
快復傾向かも

これで９月からの大会週間🏃‍♀️はおわり
調子わるくて
気が滅入りそうでした

今日で自信つきました！
帯広も楽しみまし���😊

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朝ラン

三角山坂道練習
つらい、、、

紅葉が終盤になりつつ
三角山を楽しみました

帯広に出発です

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朝らん

来週レースのためにMペース走で
前田森林公園往復

昨日は最後尾係だったので
今日は負荷かけないと

秋晴れ🍁
公園きれいでした

復路は向い風でキツ
息があがりつらい

貧血なのか
メンタルなのか
😕
まだ戻れないです😢

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今日は走友会北大練習会
私が幹事

20名も参加いただき
チームごと
4、5、6と3チーム走です

イチョウ並木はもう少し🍁
赤い木々たくさん
私は6チームで紅葉狩りを楽しみました
初参加の若者もしっかり走っていて凄！

雨に降られ寒🥶でしたが
止まらず気持ちよく走れました〜
チーム練ていいですね

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夜ラン
久々に早く上がれたので帰宅ラン
走れて気持ちいい！
お店も開いてる！

富良野ヴィンテージ発見💡

今年の味は！
やさしい香りでまろやか😋
初物はありがたいです

余りですが
農水大臣の��きがありますが
今議論、報道すべきは物価高騰と生イモの輸入解禁では
横にずらしてませんか

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朝ラン　北大コース
イチョウ並木はまだこれから！

暖かく走りやすい日和

農試公園ではマラソン大会やってました
楽しそうでした
外側を黙って走る
エントリーすれば良かった😢
いつ公開してたんだろ

昼からは野球中継釘付け
ファイターズ勝ったーー��

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白老マラソン

初５キロに挑戦！
4半で行こうとしましたが
お腹痛くてまたゆっくり🆖
調整ミス
不甲斐ない😢

レース後は
走友会の先輩宅でBBQ
白老牛、地ビール最高です😆

白老マラソンは参加賞最強
卵にハンバーグ😳
５キロですよ🙏

[miko.. @0715Miko]

朝ラン
円山コース

朝ランはやっぱり気持ちいいですね
秋の空気で走るの好きです

紅葉も進んで綺麗🍁

重度の貧血でした
鉄剤も飲んで改善します🥲

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@mtns_papa ありがとうございます
サロマ師匠達��これをサロマ一年生の呪いと言ってます。初100の体への反動、故障と燃え尽き症候群と相まって🥲
サロマのこと悪くいいたくないのに、この状態はつらすぎます。
masaさんは走力ありますよ！
私はどうしようも出来ない貧血治します。仕事にも影響はきつすぎます

[miko.. @0715Miko]

札幌マラソン

貧血良くならない
網マラで痛い左脹脛が再
怖くなり10㌔以降歩いたりでコレ！
またも撃沈

貧血改善のため新しい🏥行きます！

フラットでススキノや豊平川を楽しめるコース！エイドも多く😆
ボラの北海学園大の学生さんに励まされました感謝🥲

来年は100切るぞ！

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@kurokun917 My Special
20年前と同じ美しいままですよ
いつもありがとうございます

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網走マラソン2026

熊本応援で同僚からくまモン預かり一緒に参加！！
前からやりたかったのです🤩
皆にくまモンがんばれーって沢山いただきました😭

レースは寒く雨で撃沈
貧血が出て走れませんでした
残業、大阪出張🆖

でも
運営のおもてなし応援すごすぎ🥺
エイド全部食べ😋
素晴らしいレースです

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@mtns_papa ナイスランです！
すんごい近くにいました〜

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朝ラン円山コース　
ほぐしジョグ

円山公園前のこの道が好きです
秋らしくなり
ドングリも落ちて
エゾリスいた🐿️

午後は🐎2鞍！
きついぜ

SW累計ラン100㌔達成！
サロマから調子悪かったけど
走りきれました！脚作り
��日走れないを発散😆

さぁ日曜は網走マラソン！

サロマから直前負担が無効化🙄

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リカバリージョグ

AMは🐎レッスン
熱かった
初相棒は速い子でした

昼から
リカバリージョグ
走りすぎなのでゆっくり
後半はテンポ上げて

良い運動ができてます

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小樽の海はエメラルドブルーー

[miko.. @0715Miko]

小樽ラン

今日も走るぞー
と
サロマ練以来の小樽ラン
片道

温泉セット背負って🎒
ゆっくり
脚を大事に

やっぱり海が見えるラン好きです🌊
秋空秋風で気持ちいい

小樽入ると日差しが強くなり
海はまだ夏色

到着も脚はまだ有り
復路もありかもw

[miko.. @0715Miko]

ゴールしたら

湯の花♨️で🍺
手宮線観光
懐かしい

そして、寿司🍣
🍺もすすむ

スイーツ買って
🚃で帰る

最高です😆