bom.🐈‍⬛✰⋆

05.촤범규 ﾐ・◦・ﾐ🎀

[bom.🐈‍⬛✰⋆ @24sz___]

ボムギュからはリハの時、見てもらえてるにもらえなくて、もらえないやって諦めてたら最後の最後でわたし可愛い？ってファンサの紙を見た後に目を合わせてくれてうんうんって頷いてくれて、自分のこと指してわたし？？って主張するともう一回目を合わながらうんうんって言ってもらえました、、泣

[bom.🐈‍⬛✰⋆ @24sz___]

今日でオタク人生に幕閉じるから今日のライブは沢山目に焼き付けて全力で楽しんできたいと思います😭

[bom.🐈‍⬛✰⋆ @24sz___]

@txt0913yjbg いやまじそれなすぎますVIPの意味、、、😭

[はぬる @lululucha_]

「食べたところでもう知ってる味」
20キロ痩せたTWICEサナのダイエット法❤️‍🔥

◽️炭水化物を減らしてタンパク質と食物繊維を摂る
◽️筋トレ
◽️毎日体重計に乗る
◽️就寝前にストレッチ
◽️メイク前、スキンケア中にリンパマッサージ
◽️生理後7日間に絞ってダイエット
◽️半身浴

[𝗕 @B_Beomgyu313]

260413 Higher than heaven🪽 #범규 #BEOMGYU #TXT

[TXT JAPAN OFFICIAL @TXT_bighit_jp]

#TOMORROW_X_TOGETHER 8th Mini Album『7TH YEAR: A Moment of Stillness in the Thorns』先着予約購入者対象『まるごと撮影！メンバー全員お見送り会』開催決定！

詳しくはこちら→https://t.co/P4l3QxQKqK

#TXT
#7TH_YEAR
#가시덤불에_잠시_바람이_멈췄을_때
#A_Moment_of_Stillness_in_the_Thorns

[🎀 ͗ ͗ @yasememochan]

最速で脚やせしたい方へ…。やっぱこのストレッチ最強です。前ももの張り無くなるし次の日には足軽くなります。

[TXT JAPAN OFFICIAL @TXT_bighit_jp]

『2026 TXT MOA CON IN JAPAN』開催決定！

詳しくはこちら→https://t.co/1vMhQKtQSQ

#투모로우바이투게더
#TOMORROW_X_TOGETHER #TXT
#TXT_MOACON
#2026_TXT_MOACON

[코리 @coritxt]

250228 모아콘
밤냥이 지나가요〰️

#범규 #BEOMGYU

[ВОМ @txt__beom__001]

ずっと一緒にいようって約束してくれてありがとう😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭大好き😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭

[hourly beomgyu🌼 @beomgyuhourly]

PROD BEOMGYU 😭🧸

[열물조물 @10mulzomul]

Angel of Devil

[hourly beomgyu🌼 @beomgyuhourly]

BEOMGYU TWS’S OVERDRIVE 😭😭😭😭😭😭

[もるぺこ @m01upec0]

3週間で痩せる習慣

・たくさん寝る（8時間以上）
・夜は汁物や野菜中心
・間食ではなく主食にする
・白米で量を気にする
・食事前に野菜食べておく
・食べてしまったら早く寝る
・お腹空いたら高カカオ
・プロテイン
・水1.5〜2リットル飲む
・20分空腹散歩

ストレスをかけないことが痩せるコツ！

[𝐭𝐭. @TT_904]

260207

#성호 #SUNGHO
#보이넥스트도어 #BOYNEXTDOOR

[コンビニチェッカー @convenichecker]

TOMORROW X TOGETHER『PPULBATU(プルバトゥ)』エニマイくじがファミマで2月7日店頭発売、「クッション」や「ブランケット」など可愛いグッズが当たる! https://t.co/YXLw6esuvT

#ファミリーマート #TOMORROW_X_TOGETHER #투모로우바이투게더 #뿔바투 #TXT #トゥバ

[むしあつい🪽 @mushiatsui0313]

寒い時のボムギュさんwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwどっから声出してんノwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

[みか @mikaaa11_k]

甘いものやめる気ゼロでも58→43kgまで痩せた私が買ってる太らんお菓子&デザート

[フォローすると痩せるマナティ♂ @MancuzzoRoberta]

プーさん腹の人はコレやって‼️3日目くらいからお腹が徐々に凹んでくる。これなら夏のうちに痩せれるから急ぎで痩せないといけない人は今日からやれえええ🫵🏻

[もるぺこ @m01upec0]

ダイエットのやる気なくなった時、ミス青学の大平ひかるちゃんのYouTube見ると一気にモチベ戻る✍🏻✨

[柚子 @yuza1218586]

160cm50kg台から抜け出すためにやったこと⇩

・食事量を毎日ほぼ同じにする
・朝からタンパク質を入れる
・炭水化物を極端に減らさない
・間食は我慢
・水を1.5〜2L飲む
・1日8,000歩以上歩く
・筋トレは10分だけでも毎日
・体重は毎日見ない
・睡眠時間を削らない
・停滞してもやり方を急に変えない