さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人

プロの褒め屋さん｜PBC2024M🥈2025M🥉｜アナタの肯定感爆上げパーソナルトレーナー｜朝日のぼる｜7ヶ月で17kg痩せた｜健康運動推進派｜強度のHSP｜INFJ｜🗝→ @sunriiise_kagi

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

【速報】

ワイ氏Yahooの記事になる

「褒めまくってたらジムの代表になった人」が減量・パワー発揮の両立に苦心　挑戦を通じて新たな扉が開く(VITUP!)
#Yahooニュース https://t.co/uO4R8CO4q7

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

@ankoneki おめでとう御座いますー！✨

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

うおー！ありがとうございます！

実はしれっと値下げしたので、今がチャンスですー！（ダイマ）

[ぷろぺら【ぴんとこなーす】 @puropera44]

何度でも言うけど初心者ほどパーソナルに見てもらった方が良い！
都内なら@3riiise さんおすすめ！
自宅でダンベル使いたいなら@lysinさんの可変式ダンベル、ひとつあるとめっちゃモチベあがるよー！！

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

@hisano1012 しまったぁー！！！やっちまったー！！！🤣

東京選手権頑張ってくださいぃぃー！！！！（クソデカボイス）

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

我らがヒサーノこと久野さん（@hisano1012 ）のクロスグリップはしっかり握り込むことができるトレーニー必須のアイテム！

バーガーキングの高重量ハンバーガーも楽々持てて、前腕の負荷を減らすことでカロリーも下げる効果があります（諸説あり）

#真夏のクロスグリップジャンボリー

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

ここ半年でようやく腕トレを本格的にメニューに組み込みました。

先ずは1セットだけやってみます。

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

朝ジム来て偉い

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

@miami0373 @kuuuuujic 本当に凄い努力ですよね💪✨

[さんらいず@激褒めしてたらYahooに載った人 @3RIIISE]

今回のパーソナルはくじらちゃん（@kuuuuujic ）でした！

全体的に筋量がアップして引き締まってきてますが、姿勢などもしっかり良くなってます✨

今年から回数もアップして、より素敵に進化していきましょうね✨