あっぷ

登山🔰とサイクリングのアカウント作りました🥲が最近はワンコ🐕‍🦺の散歩ばかり
近場の低山から攻略中🥾登頂38🏔百名山6/100 ⛰️二百名山2/100 トータル39座│
愛車はGIANTロード🚲とTREKクロス🚲
無言フォロー歓迎&失礼します
登山/サイクリング/聖飢魔II/SF/バスケ🏀/喫茶店/

[あっぷ @40Blender2]

チケットゲットしました！
#バスケ女子日本代表

[バスケットボール日本代表 @JAPAN_JBA]

#AkatsukiJapan 女子日本代表
🏆三井不動産カップ2026 (東京大会)
🇯🇵日本🆚韓国🇰🇷

🎫本日18:00〜　チケット一般販売開始
👇チケット詳細
https://t.co/jly2Mgl9Ji

三井ショッピングパーク会員限定　MSPチケット販売（抽選）：7月上旬

🗓️日程
8月13日(木)19:00TIPOFF
8月14日(金)19:00TIPOFF
📍有明アリーナ

#バスケ #バスケで日本を元気に #日本一丸

[あっぷ @40Blender2]

まだ午前中
今日の摂取可能カロリーの半��を既に越えてしまう…
旨さとカロリーは相関係数1ですマル

[柴犬茶々麻呂之介 @chachamarock]

柴ニャン会議

#柴犬　#猫

[あっぷ @40Blender2]

🐕‍🦺今朝は抜けるような青空で空が高かったよ
いっぱい歩いたからお腹すいた

ちなみに体重も順調に落ちてて7kg痩せた
あと2kg行きたい

[あっぷ @40Blender2]

地震ヤバかった
結構揺れたぞ
さいたま市

[あっぷ @40Blender2]

今日のタコライス
めちゃめちゃ美味しかったぞー
普段行かない出先で入ったお店で当たりを引きました！

[あっぷ @40Blender2]

@JAPAN_JBA 館山選手〜入れて欲しかった

[あっぷ @40Blender2]

犬力争い

[黒柴ワッくん @aikenwakun]

家でトイレできるワンコの主には
梅雨入り前の憂鬱さ��分かるまい

[あっぷ @40Blender2]

お家に来たばかりの僕(0歳)と今の僕(6歳)
困り顔の赤ちゃんが凛々しくなりましたね

[あっぷ @40Blender2]

減量中だけど"焼きそば食べたい"ってなって
麺:野菜=1:1で罪悪感削減
＋玄米ご飯を少々

「ご飯が余計だ」という関東人の声が聞こえそうだが、焼きそばと小ライスはラーメン半チャーハンと同じできり離せません

[あっぷ @40Blender2]

タイムラインに柴が溢れてるから僕も…

[あっぷ @40Blender2]

ココ3ヶ月位の減量
体重と食事とカロリーをずーっとNotionにメモ���てたけど、amazfitのZeppで全部記録できることに気づいて🫨ってなってる
しかも食事も画像でかなり正確に計算されて記録してくれます(たまに手動で修正しますが)
コンビニ弁当などの表示を写真に含めると読み取ってると思います

[バスケットボール日本代表 @JAPAN_JBA]

#AkatsukiJapan 女子日本代表

2026年9月4日よりドイツ・ベルリンにて開幕する「FIBA 女子バスケットボールワールド��ップ2026」の試合時間が決定しました！

🏀9月4日(金) 18:30 vs マリ
🏀9月5日(土) 25:00 vs ドイツ
🏀9月7日(月) 24:50 vs スペイン

大会公式ページ：https://t.co/Ga0XsY5ZM8

#FIBAWWC x #WeOwnTheGame
#日本一丸 #バスケで日本を元気に

[あっぷ @40Blender2]

2月から約6kg痩せた
あと3〜4kg痩せるとバスケやめた時点の体重位になる
毎日食べたものとカロリーを記録して1800kcalは絶対超えないように、できれば1600以内に！を続けた結果です
お菓子やめたのがデカい(たまに食べるけどね😜)

[あっぷ @40Blender2]

ペイントタッチが選考基準なら後藤選手残るかもね

[バスケットボール日本代表 @JAPAN_JBA]

『FIBA 女子バスケットボールワールドカップ2026』 のロスター入りに向け、重要になってくる要素とは。

#三井不動産カップ2026
#AkatsukiJapan

[あっぷ @40Blender2]

🇯🇵76-69🇱🇻
めちゃいい席やったぞ
4列目って席だけど前���ら2列空けてあったから実質2列目
MVP #田中こころ 👏
#AKATSUKIJAPAN
#バスケ女子代表

[あっぷ @40Blender2]

ヨコハマ着いたぞー
#バスケ

[あっぷ @40Blender2]

明日はこれ着ていく！
こころ30m見たいけど無理なのは分かっている…
明日は誰がアピールできるかな

[あっぷ @40Blender2]

これ着て行くぞ！
#AkatsukiJapan

[あっぷ @40Blender2]

このメンバーに山本、今野、ななこ、ステフ入れて最終12名だしな…山本は確定と見てるが
悩ましい
今日若手は良かったがフィジカルがまだっぽい
W杯で戦えるかまだ未知数
館山選手はやれそう
後藤選手はもう一つ上のレベルで見極めたい
白石選手はフィジカル不足か
明日生で確認する
お前誰目線や🫲

[バスケットLIVE @BASKETLIVE_JP]

／
🏆三井不動産カップ2026（神奈川大会）
女子日本代表国際試合
＼

🇯🇵女子日本代表 vs 女子ラトビア代表🇱🇻

🏀5/16(土) 13:30 TIPOFF
🏀5/17(日) 14:00 TIPOFF
#バスケットLIVE でライブ配信🔥

#AkatsukiJapan
@JAPAN_JBA

[あっぷ @40Blender2]

後藤選手良かったね
もう一つ上野レベルでやれるかが楽しみ

[バスケットボール日本代表 @JAPAN_JBA]

期待の大学2年生・後藤音羽が日本代表デビュー🇯🇵

📺フジテレビ／CSフジテレビONEにて生中継
📡バスケットLIVEで生配信中
https://t.co/iSnjZKt0VA

#三井不動産カップ2026
#AkatsukiJapan