ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー

黒田 遼介 | サカサポフィジカルスクール(宇美校) | 有益投稿は引用又はRT | 福翔高校サッカー部フィジカルコーチ(スポーツセンシング社業務委託) | 詳しくは下記のリンクをご覧下さい | 投稿を見て良ければフォローお願いします。

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

もも裏がカチカチな子どもたち！
スポーツをする前にやってみよう！
左右5回ずつやると、もも裏と腹筋が鍛えられてスポーツのパフォーマンスアップにつながります！
スポーツをする前にやってみよう！

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

コンディショニングコーチだけの責任ではないと思いますし、選手各々でパーソナルトレーニング等を受けていたりするので、難しい話しだなと思いました！
私も選手のパーソナルを担当する機会があれば連携を取りながらサポートしたいなと思いました！

[ゲキサカ @gekisaka]

川崎Fコンディショニングコーチが退任「度重なるケガにより選手たちのプレー機会を失わせてしまった」

https://t.co/DLvELqvFJz

#Ｊリーグ #ゲキサカ

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@ponco2CEO おはかなー( ✌︎'ω')✌︎
日本海良いですね！

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

W杯でもこのゴラッソが楽しみー！！！

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

This is オリーセ‼️

今季何度も見たこのゴール🌈
カットインからの左足コントロールショット

🇫🇷オリーセが圧巻のハットトリック達成🙌

🌍国際親善試合
🆚フランス×北アイルランド
📱#DAZN ライブ配信中

#FIFAワールドカップ
#本気で楽しむならDAZN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

いよいよ来週の朝5時から日本代表の初戦！
早起きの準備を！

[ア ルミン @cheche_xyz]

全然実感が湧かないけど1週間後には初戦のオランダ戦なんなよ

クロアチア戦の久保みたいに体調不良とかも全然あるから選手達はゆっくり寝て万全な状態で迎えてくれ

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

日本代表が決勝トーナメント進出した際に当たる可能性があるモロッコ🇲🇦
ブラジル🇧🇷と当たるかモロッコ🇲🇦と当たるか。
どっちも強ぇ…

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

これがアフリカ王者🇲🇦の速攻

自陣から僅か2人で完結
アブデの突破から最後はブラヒム・ディアス‼️

🌍国際親善試合
🆚モロッコ×ノルウェー
📱 #DAZN ライブ配信中

#FIFAワールドカップ
#本気で楽しむならDAZN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

W杯前にゴラッソ祭り！！！

[GOAL Japan @GoalJP_Official]

🇹🇷 超ゴラッソ 🇻🇪

アクギュンがトラップし、浮き球をそのままボレーシュート。

W杯初戦でオーストラリアと対戦するトルコがベネズエラを相手に2-1と逆転勝利を収めた。

🎥：@DAZN_JPN　

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

W杯でもこのゴラッソに期待！！！

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

なんてゴラッソだ 💫💫

🇺🇸ロビンソンがPA外から強烈なハーフボレー！
ドイツ相手に会心の一撃を叩き込んだ🔥

🌍国際親善試合
🆚アメリカ×ドイツ
📱#DAZN ライブ配信中

#FIFAワールドカップ
#本気で楽しむならDAZN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

私もこの44歳に負けないようにトレーニング頑張ります！

[Fooootest（サッカーブログ） @Fooootest]

一般的なズラタンさん（44）のモーニングルーティンがこちら🇸🇪👑

🎥@Ibra_official

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

このゴラッソは永遠に語り継がれる！

[FIFA World Cup @FIFAWorldCup]

James Rodríguez in 2014: Iconic 🇨🇴

#FIFAWorldCup

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

ドクがドクドクしてキレッキレ！！！

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

🇧🇪一気にペースアップ

ドクが左サイドから仕掛けて
最後はトロサールが先制ゴール

🌍国際親善試合
🆚ベルギー×チュニジア
📱 #DAZN ライブ配信中
#FIFAワールドカップ
#本気で楽しむならDAZN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@sayune_snack お誕生日おめでとうございます(〃･ω･)ﾉ🎉･:*:･｡ﾊﾟｰﾝ

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@yusukes_workout これは髪商品(´°v°)/

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

30歳越えたら筋トレや何かしらの運動をしてないのは退化してるのを放ったらかしてるのと一緒だから何かしら身体は動かした方が良いかと！

[ゆる麻布 @yuruazabu]

筋トレは仕事。

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

九州北部梅雨入りしました！
気圧の変化等で頭痛がする人もいると思うで｢頭痛ーる｣で気圧のチェックもされてください！そういう私も気圧の変化に踊らされております。

[ウェザーニュース @wni_jp]

＜梅雨入り発表☔️＞
今日6月4日(木)、気象台は九州北部地方（山口県を含む）と中国地方、近畿地方の梅雨入りを発表しました。

各地域、平年と同時期で、昨年より2週間以上遅い雨の季節の始まりです。
https://t.co/6X6NhDRmSC

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

親善試合とはいえ見事なゴラッソ！！！
日本vsオランダの時も堂安選手にこのゴラッソを期待します⚽️

[DAZN Japan @DAZN_JPN]

オレンジの壁を一振りで破壊

カットインからの美弾炸裂💥
🇩🇿ハジムサが決勝ゴラッソ！

フェイエノールト所属の24歳が
“本拠地”で嬉しいA代表初ゴール㊗️

🌍国際親善試合
🆚オランダ×アルジェリア
📱#DAZN ライブ配信中

#FIFAワールドカップ
#本気で楽しむならDAZN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@tomitomgogo お迎えお疲れ様です🫡

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@tswd77 申し込みました！

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

これは日本戦でも普通にやりそうなゴラッソ！！！

[Fooootest（サッカーブログ） @Fooootest]

イサクがノルウェー戦でゴラッソ🇸🇪🔥

日本代表はW杯でスウェーデンと対戦⚔️

🎥@DAZN_JPN

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

足場が悪い環境でのトレーニングは身体をブラさない為にもオススメです！
砂浜散歩は仕事！

[サッカーの神動画 @spsoccerplay2]

メッシのトレーニング。こんなに足場の悪い環境でもミートの瞬間に身体がブレない。あのパフォーマンスも努力の賜物。 #サッカー動画 #サッカー好きな人RT

[ゆるくろ🪼福岡の凡人トレーナー @96SAN96]

@uzzy_k 恐らくオランダ戦での奇策の為に前田大然を使わなかったかもしれませんね！
恐らくオランダ戦で左のシャドーか左のウイングバックで使うと思うので！