🐋 99AMIRS 🐳

Let's send #BNB to the MOON 11 Angel of @BINANCE @BinanceAngels II #Crypto is in my blood #BNB #BTC #ETH #SOL #APT All tweets/retweets are my personal #OPINION.

[الشرق بلومبرغ – مصر @AsharqbEGY]

📍جهاز مستقبل مصر يبيع كامل حصته في شركة التعمير والاستشارات الهندسية البالغة 10.3% مقابل 229.48 مليون جنيه

📍سمسار الصفقة: الأهلي فاروس وبلتون والمجموعة المالية هيرميس

🔴 تابعوا اقتصاد الشرق للمزيد

[المُصْحَف @AlMosahf]

وَالطَّيِّبَاتُ لِلطَّيِّبِينَ وَالطَّيِّبُونَ لِلطَّيِّبَاتِ

[العربية مصر @AlArabiya_EGY]

الدولار يتحرك مجدداً قرب 53 جنيهاً.. والأموال الساخنة تعود للسوق المصرية
#العربية_مصر

[المُصْحَف @AlMosahf]

وَاتَّقُوا اللَّهَ وَاعْلَمُوا أَنَّ اللَّهَ بِمَا تَعْمَلُونَ بَصِيرٌ

[روائع الأدب العالمي @WorldWAdab]

لا شيء أسخف من أن يسعي المرء إلى إِثبات شيء للأغبياء ."

- ميلان كونديرا

[اسكندرية - Alexandria @Alexandria_egy1]

⚡️💢 حرارة شديدة الأحد 17 مايو ⚠️

[العربية مصر @AlArabiya_EGY]

⭕ أعلنت وزارة النقل بدءًا من غد الجمعة 15/5/2026 تطبيق خصم بنسبة 50% على تذاكر المرحلة الأولى من مونوريل شرق النيل، وذلك يومي الجمعة والسبت من كل أسبوع وأيام العطلات الرسمية لمدة ثلاثة أشهر.

🔴 يضم الخط 16 محطة رئيسية تمتد من المشير طنطاوي حتى مدينة ا��عدالة بالعاصمة الإدارية، مع استمر��ر تقديم التسهيلات لكبار السن وذوي الهمم، وثبات أسعار الاشتراكات التي تصل إلى خصم يقارب 50%.
#العربية_مصر

[المُصْحَف @AlMosahf]

رَبِّ اشْرَحْ لِي صَدْرِي ۝ وَيَسِّرْ لِي أَمْرِي

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

1. كلود (حل أي مشكلة)
2. بيربليكسيتي (البحث في أي شيء)
3. بورتفوليوتاب (إنشاء محفظتك)
4. كلينغ آي (إنشاء فيديوهات ذكاء اصطناعي)
5. تريبو آي (إنشاء نماذج ثلاثية الأبعاد)
6. جيميناي (كتابة مثالية)
7. كابكت (تحرير الفيديوهات)
8. مكتبة الذكاء الاصطناعي (أدوات مفيدة)
9. يو ليرن (تلخيص يوتيوب)
10. كانفا (تصميم الرسومات)
11. إليفن لابس (استنساخ الأصوات)
12. بودكاستل (تحرير البودكاست)

13. ✅ احفظها عندك.

[بنوك مصر @febgate]

بنك مصر يطلق مجموعة ودائع “فليكس بلس” بعوائد تنافسية تصل إلى 17%

للمزيد .. https://t.co/VICMkaKm1u
#اتحاد_البنوك #بنوك_مصر #بنك_مصر

[The Holy Quran @AlMosahfEN]

﴿ يَومَئِذٍ يَتَذَكَّرُ الإِنسانُ وَأَنّى لَهُ الذِّكرى۝يَقولُ يا لَيتَني قَدَّمتُ لِحَياتي ﴾

that Day, is Hell - that Day, man will remember, but what good to him will be the remembrance? He will say, "Oh, I wish I had sent ahead [some good] for my life."

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

بدلاً من مشاهدة ساعة على نتفليكس.

ستعلمك هذه المحاضرة من ستانفورد التي تستغرق 32 دقي��ة أكثر عن العيش بشجاعة مما ستتعلمه من 10 سنوات من كتب التنمية الذاتية.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

١٠ علامات لشخص ذكي:

١. يتصرف الشخص الذكي غالبًا بغباء للملاحظة.
٢. يستمعون أكثر مما يتحدثون.
٣. يتظاهرون بعدم المعرفة، فقط ليتعلموا المزيد.
٤. يظلون هادئين بينما يرتبك الجميع.
٥. يستخدمون الصمت كاستراتيجية.
٦. يخفون قوتهم في العلن.
٧. يقرؤون الناس دون الحاجة إلى كلمات.
٨. يستخدمون الفكاهة لكشف الحقيقة.
٩. لا يسعون للتحقق من الآخرين.
١٠. لا يتوقفون عن التعلم، حتى في الصمت.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أمضى عالم النفس ميهالي تشيكسنتميهالي 30 عام يدرس ما الذي يجعل الناس يشعرون بأنهم "أحياء بالكامل".

وكان استنتاجه بسيط:

ليس النجاح.
وليس الانضباط.
وليس التحفيز.

بل حالة ذهنية تُسمى: "التدفّق" (Flow)

ومع ذلك، فإن ��عظم الناس لا يعرفون كيف يدخلون إليها.

تعرّف على ميهالي تشيكسنتميهالي.

لقد درس آلاف الأشخاص:
من الفنانين، إلى الرياضيين، إلى الرؤساء التنفيذيين.

واكتشف شيء مدهش:

اللحظات التي شعر فيها الناس بأنهم أكثر حياة، لم تكن مرتبطة بالمال، ولا بالنجاح، ولا بالمكافآت.

بل كانوا في حالة تُسمى:
"حالة التدفّق" (Flow State)

وهي الحالة التي:

• يختفي فيها إحساسك بالوقت
• يصبح التركيز طبيعيًا وسلسًا
• تشعر وكأنك أصبحت واحدًا مع ما تفعله

لكن هنا تكمن الفكرة المهمة:

أنت لا تدخل حالة التدفّق بالقوة.
ولا تصل إليها بمجرد الإرهاق والعمل المفرط.

حالة التدفّق تحدث عندما:
يكون مستوى التحدي مساوي تقريبًا لمستوى مهارتك.

إذا كان الأمر سهل جدًا → تشعر بالملل
إذا كان صعب جدًا → تشعر بالقلق

أما التدفّق فيعيش في المنطقة الواقعة بين الاثنين.

ولهذا السبب يفوّت معظم الناس هذه الحالة.

فهم إمّا:

يبقون داخل منطقة الراحة دائمًا، أو يضغطون على أنفسهم بشدة حتى يصلوا للاحتراق النفسي.

أنت لا "تصنع" حالة التدفّق.
بل تهيّئ نفسك لها.

ابحث عن تلك المنطقة التي تشعر فيها بأنك تتمدد وتتطور، لكن ما زلت مسيطر.

هناك تحديدًا تبدأ الحياة بالشعور بأنها حيّة فعلًا.

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

أفضل قنوات اليوتيوب للحصول على لياقة بدون صالة رياضية:

1. تدريب الوزن الذاتي → Calisthenics Movement
2. تمارين منزلية → FitnessBlender
3. يوغا للمبتدئين → Yoga With Adriene
4. الحركة والمرونة → Tom Merrick
5. تدريب HIIT → Sydney Cummings Houdyshell
6. تمارين الشارع → Hannibal For King
7. الجري والكارديو → Global Triathlon Network
8. أساسيات التغذية → Jeff Nippard
9. علم فقدان الدهون → Renaissance Periodization
10. القوة للمبتدئين → Athlean X
11. التمدد والتعافي → Bob and Brad
12. التوازن العقلي والبدني → Movement by David
13. اللياقة الوظيفية → THENX
14. اللياقة للإناث → Heather Robertson
15. علم الرياضة → Squat University
16. بناء العادات حول اللياقة → Thomas DeLauer
17. التطور الرياضي طويل الأمد → Knees Over Toes Guy
18. البيلاتس في المنزل → Move With Nicole
19. اللياقة لكبار السن → HASfit
20. اللياقة للأطفال والعائلة → Cosmic Kids Yoga
21. فنون القتال في المنزل → Howcast Martial Arts
22. تدريب الحبل → Jump Rope Dudes
23. اللياقة بالرقص → The Fitness Marshall
24. تقنية السباحة → Swim University
25. ركوب الدراجات في المنزل → Global Cycling Network
26. الحركة الواعية → Boho Beautiful
27. تصحيح الوضعية → Upright Health
28. قوة النواة → Caroline Girvan
29. أساسيات الباركور → Storror
30. الملاكمة في المنزل → FightTips
31. تمارين التنفس والتعافي → Wim Hof Method
32. الوقاية من الإصابات → Physical Therapy Video
33. إعداد الوجبات للياقة → Remington James
34. علم النوم والتعافي → Andrew Huberman Clips
35. اللياقة في الهواء الطلق → Hybrid Calisthenics
36. إعادة تركيب الجسم → Greg Doucette
37. الصيام المتقطع → Jason Fung Lectures
38. اللياقة العقلية والانضباط → David Goggins Clips
39. أساسيات الجمباز → GMB Fitness
40. اللف الرغوي وإطلاق اللفائف العضلية → The Ready State
41. تدريب أشرطة المقاومة → Anabolic Aliens
42. اللياقة بعد الولادة → Mama Lion Strong
43. المشي لمسافات طويلة والتكييف في الهواء الطلق → Andrew Skurka
44. التدريب الخاص بالرياضة → Overtime Athletes
45. صحة الهرمونات والأيض → Rhonda Patrick Clips
46. اللياقة النباتية → Simnett Nutrition
47. عقلية فقدان الوزن → Jordan Syatt
48. التوازن والتنسيق → GMB Elements
49. التعرض للبرد واللياقة → Morozko Forge Clips
50. دليل اللياقة للمبتدئين الكامل → Natacha Océane

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

كيف تُحسّن تواصلك مع الآخرين:

1. التوقيت

هل هذا وقت مناسب للحديث، مع الأخذ بعين الاعتبار المكان، والظروف، والوقت المتاح للحوار؟
هل هذا الوقت مناسب لطرح هذا الموضوع، بالنظر إلى حالتي النفسية والعاطفية الحالية، وكذلك ما يمرّ به الطرف الآخر؟

2. النبرة

ما النبرة التي تظهر في صوتي؟
ما النبرة التي تنعكس من لغة جسدي؟
ما النبرة التي يحملها قلبي ومقصدي الداخلي؟
ما طبيعة الأجواء العامة المحيطة بنا في هذه اللحظة؟

3. الأسلوب

هل أستخدم أسلوبًا متوازنًا؟
أبدأ بالتقدير أو الإيجابية، ثم أطرح الملاحظة البنّاءة، ثم أختم برسالة صادقة ومشجعة؟
هل أتجنب استخدام كلمات مثل:
“دائمًا” و “أبدًا”
عند التعبير عن مشاعري أو وصف تصرفات الآخرين؟
هل أتحمل مسؤوليتي الشخصية عن مشاعري وتصرفاتي…
بدلًا من إلقاء اللوم على الآخرين أو لعب دور الضحية؟

4. الحقيقة

هل ما أقوله يتوافق فعلًا مع الواقع والحقيقة؟
هل يمكن أن يكون فيما يقوله الآخر لي حقيقة أحتاج إلى سماعها…
حتى لو كانت طريقة طرحهم أو نبرتهم غير مثالية؟
هل أستطيع أن أكون متقبّلًا للتعلّم والتغيير…
حتى عندما يجرحني الكلام أو يلامس مشاعري؟

[د مصطفى محمود @Mmo7moD]

الكرامة وراثه ، و الأدب طبع
والناس معادن ، و الأصل غلاب ..💡

[حمد بن فهد🧠 @iHamadFahad7]

مخدوع بالعشوائية

— نسيم نيكولاس طالب

الماضي يبدو دائمًا وكأنه كان حتميًا

نحن نبالغ في تقدير مقدار ما “كنا نعرفه” وقت وقوع الحدث بعد أن تظهر النتيجة لاحقًا.
وهذا ما يُعرف بـ “انحياز الإدراك المتأخر” أو Hindsight Bias.

ثلاث طبقات من انحياز الإدراك المتأخر:

القابلية للتوقع
“كنت أعرف أن هذا سيحدث.”
الحتمية
“كان لا بد أن يحدث.”
تشوّه الذاكرة
“لقد قلت سابقًا إنه سيحدث.”

لماذا يحدث ذلك؟

أدمغتنا ليست مصممة لتحليل الأسباب الدقيقة لما حدث فعلًا.
هذا النوع من التحليل يحتاج وقتًا وطاقة، بينما يهتم الدماغ أكثر بمحاولة توقّع ما سيحدث لاحقًا.

لذلك عندما تقيّم قراراتك أو استثماراتك، حاول أن تعطي كل سيناريو احتمالات تقريبية بدل التفكير بطريقة قطعية.

بهذه الطريقة، بعد ظهور النتيجة، لن تخدع نفسك وتظن أن كل شيء كان “واضحًا من البداية”.

⸻

دراسة “التواريخ البديلة”

واحدة من أهم الأشياء في الاستثمار هي تقييم الأداء بشكل صحيح.

هناك عاملان أساسيان دائمًا:

العائد
المخاطرة

لكن أغلب الناس ينظرون فقط إلى النتيجة النهائية (العائد)،
ولا ينظرون إلى العملية التي أوصلت إلى هذه النتيجة (حجم المخاطرة المتخذة).

وهذا ما يسبب ما يسمى بـ “انحياز الناجين” أو Survivorship Bias.

مثال:

ماذا لو أن مديرًا تنفيذيًا أنقذ شركته من الإفلاس بعد أن خاطر بطريقة أشبه بلعبة “الروليت الروسية”؟

قد تكون النتيجة نجحت مرة واحدة…
لكن هل تثق بهذه الطريقة على المدى الطويل؟

النجاح أحيانًا لا يعني أن القرار كان ذكيًا.
بل قد يعني فقط أن الحظ وقف في صف صاحبه هذه المرة.

⸻

عندما يُخلط الحظ بالمهارة

يقول طالب:

“هناك عالم واحد أؤمن أن الخلط فيه بين الحظ والمهارة هو الأكثر انتشارًا ووضوحًا… وهو عالم الأسواق المالية.”

الأسواق المالية بيئة مثالية تجعل الناس يخلطون بين الحظ والمهارة.

لماذا؟

“المخاطرة الحقيقية” التي أخذها المستثمر يصعب قياسها بدقة.
عمليات الاستثمار غالبًا معقدة وغير واضحة.
هناك حافز دائم للادعاء بوجود مهارة حتى لو كان النجاح عشوائيًا.
الناس يريدون أن يصدقوا أن النجاح دائمًا نتيجة ذكاء وتحكم.

⸻

الاحتمالات والشك

في الواقع، الاحتمالات ليست مجرد مسألة رياضية كما تظهر في الكتب.

نحن لا نعرف جميع السيناريوهات الممكنة.
ولا نعرف كل الاحتمالات الحقيقية.

لذلك القضية ليست فقط “حل معادلة”.

بل أن تكون واعيًا لحقيقة أنك لا تعرف كل ما تحتاج إلى ��عرفته.

نحن نعتمد على الحظ أكثر مما نعتقد.

وفي عالم الاستثمار، هذا الفهم يدفعك إلى استخدام ما يسمى:

“هامش الأمان”

أي أن تترك مساحة تحميك من الأخطاء، والجهل، والمفاجآت غير المتوقعة.

⸻

البجعة السوداء

من أهم قواعد الحياة والاستثمار:

أن تنجو من الكوارث العشوائية النادرة.

وهذا ما يسميه طالب:

“البجعة السوداء”

وهي الأحداث النادرة وغير المتوقعة التي تغيّر كل شيء فجأة.

لذلك:

افترض دائمًا أن الكوارث المفاجئة ممكنة.
فكّر مسبقًا: كيف ستنجو لو حدثت؟

⸻

ضع حدودًا واضحة

المستثمرون يربحون أحيانًا ويخسرون أحيانًا.

هذا جزء طبيعي من اللعبة.

لكن الأهم هو:

أن تعرف مسبقًا مقدار الخسارة التي يمكنك تحملها،
ومتى يجب أن تتوقف أو تبيع.

معظم الناس لا يفشلون بسبب خسارة واحدة…
بل لأنهم لم يضعوا حدودًا واضحة قبل الدخول.

⸻

الولاء للأفكار خطر

العالم يتغير باستمرار.

ما يبدو صحيحًا اليوم قد يصبح خاطئًا غدًا عندما تتغير الظروف.

لذلك فإن التعلق الشديد بالأفكار أو الآراء طريقة شبه مضمونة للفشل، خصوصًا في الاستثمار.

الأفكار والآراء يجب أن تتغير عندما تتغير الحقائق.
المرونة الفكرية هي أحد أهم أشكال الذكاء.