✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人

配られたカードで勝負するしかない。腐らずに生きやすくなる方法を追求。試行錯誤してもがきながら生きやすくなる工夫を。自分をサンプルに実験を繰り返そう。一生かけて自分取り扱いマニュアルを作るその経過を記録していくアカウント。多動衝動優位ADHD人。生活ハック、ジブンハックをやって行こう。

[てんねんDr.「子どもの発達障害がよくわかる本」発売中 @adhdsavetheplan]

ADHD治療のためのゲーム、エンデバーライド
とうとう明日発売です！！！

[💎𝓡𝓪𝔂ʚ♡ɞ 🌹i love MYSELF💎 @Ray80081111]

世の中には、あなたがどんなに良くしても、どんなに大切に思っていても、その思いを踏み躙ったりあなたを踏み台にする人はいます。一生懸命なあなたを馬鹿にする人もいます。でもそんな人ほど人当たりが良くて話も上手。あなたのことを大切に思っているよと近付いてきます。
そんな人に対してあなたが出来るのは、直感を信じるということ。その人が見せる一瞬の表情、不意に出た言葉、行動、仕草。必ずあなたの心に引っ掛かるものを置いていきます。
その感覚を無視しないでちゃんと線を引くこと。直感こそあなたへのギフトです。

[✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人 @ADHDcatcat]

手帳があるとささやかな割引があるが、
知られていないので普通に支払って後から知るケースが多い。

なんか悔しい

[✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人 @ADHDcatcat]

エポスカードがゴールドになったのでメインカードにして100万修行。
ポイント還元率は1.5%になる。

達成後は何をメインカードにするか考えていて、三井住友カードをゴールド化を狙おうか考えたが、やはり楽天カード(1%)がシンプルでいいかなと結論した。

[✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人 @ADHDcatcat]

5月の収支を計算して手帳に書き出した。

5月は車の税金などの支払いがありいつもより出費が多かった...

今、決済方法を何にしたらいいか模索している。

[Dailymeow @Dailymeoww1]

🇸🇬 An interesting new initiative from Singapore; under a new policy introduced in certain areas, cats will now accompany security personnel on their nightly patrols. 🐱🚔

The goal is to both protect community cats and bring a little more warmth to the streets. From now on, the safety of Singapore's streets will be entrusted not only to security forces, but also to their four-legged partners. 😹

However, the system is already facing a few minor challenges. Some of the feline officers have reportedly been caught taking naps in the middle of their shifts, while others tend to disappear without notice and return whenever they feel like it. 😂

Even so, experts believe this may be one of the most adorable public safety projects in recent years. One thing is certain: this is a system that absolutely deserves to be adopted around the world. 🐱❤️🌍😹

[✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人 @ADHDcatcat]

休みの日は必ず腰が痛くなる...
テニスボールで腰の筋肉をほぐしてようやく動けるようになる...

[大变活人 @seanwei001]

女性时尚的演变。。。。我怎么觉得 2025 年最土。

[癒される動物 @cutest_animal1]

毎日野良猫用に食べ物を置いてあげてたら、
毎回それを見て、おお！と驚きと感動の表情をしてくれる猫

[持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot]

⚫︎睡眠異常が出ている時に安心できる、心療内科や漢方薬局の先生の言葉

『周りと生活の時間帯がズレてもいい。今は自分だけ少し海外留学してると思えばいい。家族もそのつもりで、寝れた寝れないや起きてくる時間を評価しすぎないこと』

『2、3時間寝て目が覚めたら、しばらく起きて好きなことをしてもいいですよ。また眠くなったら寝て、昼寝なども活用し、トータルで6時間も取れてればひとまずは大丈夫。』

『睡眠時間がズレていても、”ズレながら規則的に過ごせている”ならまずはそれでいいです。3時に寝て11時に起きる・その後の食事の時間帯、それらが大体固定できているなら、徐々に体が安心安定を覚えていきます。そこから落ち着きも生まれます。まずは無理に矯正しようとせず、今の自分が過ごしやすいタイムスケジュールに従ってみることが大切です。』

[VANILLA @DGJ3LrW9H6OTCLt]

このシリーズ

[VANILLA @DGJ3LrW9H6OTCLt]

奥田民生の落差が凄いな。

[Roy Rogers Happy Trails Music Shop  @RoyRogers_HTMS]

This guy is from another planet 🤯 🎸
Who says bass isn’t exciting 🎶

[Karun Pal @karunpal]

I don’t want a loud life anymore. I don’t want constant hustle, anxiety, noise, or the feeling that I’m always running late to something. I want a slow life. Quiet morning coffee while the world is still asleep. Long walks in nature with no destination. Cooking healthy meals with lo-fi in the background. Reading thick books that take weeks to finish. Spending time with people who feel like peace, not performance. A life where I can focus deeply on one thing and slowly master it without rushing the process. No chaos. No pretending. No need to impress anyone. Just a calm, meaningful, low-key life that actually feels like mine.

[✨🌙loutus🌙✨生活最適化を目指す人 @ADHDcatcat]

明日もテンション高く頑張りましょう🎶笑#宮本浩次 #堂本光一 #普通の日々 https://t.co/SEoTZJN3pc @YouTubeより

[持病があっても幸せに暮らす @じぞう @panicOK_bot]

“引き寄せ”かどうかは分からないけど、『先に少し体験する』ことの力はすごくある気がしています。

住みたい街があるなら、実際にそこで過ごしてみる。
近くのホテルに泊まってみる。
朝と夜の空気を吸ってみる。
その街の飲食店に入ってご飯を食べたり、そこに住む人たちと話してみる。

欲しいものがあるなら、
まずはレンタルして今使ってみる。
それを持ってしばらく暮らしてみる。
やりたい仕事があるなら、近いことを少しやってみる。

未来をイメージするだけじゃなくて、
今すぐに『その一部を体感する』。

そうすると
「やっぱり最高、これを手にしたい！」
となることもあれば、

「思ってたほどでもなかったな」
と気づくこともあります。

そして、自分の望むものがより明確になって、それをきっかけに、全く別の場所や物に惹かれ始めることもある。

そのいずれもが前進です。
小さくても、自分が動くことでいわゆる（運）気が動いて、生活そのものが活性していくのだと思います。

イメージを豊かに広げることも素晴らしいことですが、頭の中だけでなく、実際に肌で感じてみる。
そうすると変化のスピード感もぐんと変わる気がしています。

[Sae @Saetamago12]

退勤後の「終わりのない一人反省会」に長年悩んでて、私も思考の書き出しを始めたけど、これにコツを加えるとしたら「正しく書こうとしないこと」。

心が乱れた時、引きずりやすい人は完璧主義であることがほとんど。「こう在らねば」を手放すことで、ようやく健全な「こう在りたい」が見えてくる。

[ゴッホ。 @goho___]

フィンランドのことわざの
「静かに続ける人が、
最後にいちばん遠くへ行く。」

って言葉が好き