Myfanwy Cowdy

Mam I Sion,Alys,Aron a Lisa

[Myfanwy Cowdy @apmc]

I've #justsponsored Bridget James, who's fundraising for @treeofhopecc on @JustGiving. Donate now http://t.co/Me35fczHXb

[Myfanwy Cowdy @apmc]

I've #justsponsored AberUni_PrifAber ...., who's fundraising for @air_ambulance on @JustGiving. Donate now http://t.co/MoOsMKPx7I

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 7.1 milltir yr wythnos yma a dyma'r llinell derfyn yn y glaw.. 90 milltir dros 9 wythnos #wedimwynhau

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 13 milltir nawr ers Dydd Sul. 16.8 ar ol. #hapus

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 11 milltir wedi eu rhedeg- 18.8 ar ol l

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 11 milltir arall- dros 60 milltir nawr a dim ond 30 ar ol .

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 11.5 milltir. Cyfanswm o 49.2.

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 4 milltir heddiw wedi eu rhedeg (gyda pen tost). Tybed Pam?

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Joio. Pen tost yfory!. Dal mynd I redeg er hynny...............

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Diolch? 49 heddiw....

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 12 milltir yr wythnos ddiwethaf. Dyddiau da

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Cot o chwys arall yr wythnos yma- 3.6 milltir. Neis for ar wyliau

[Myfanwy Cowdy @apmc]

#aber870selfie

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Good cause & regular exercise. for me & our Welsh Springer. Also to show my
4 children that I can still run

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Fy hunlun i'r byd (selfie) ar ol 3.5 milltir o redeg. .(how not to look at nearly 49...) #Cymhelliant

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 3.5 milltir- o na fyddai'n haf o hyd. Neis gweld y Dolffin yn Nhanybwlch!

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Joio byw! Rhedeg ar lan yr afon - 8.6 milltir yr wythnos yma

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 3 Milltir wedi eu rhedeg ar lan y Mór heddiw. Traed lan nawr tan Ddydd Llun

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Siwr o wneud!

[Myfanwy Cowdy @apmc]

@aber870 Boeth heddiw i redeg! Er hynny 3.5 milltir wedi eu gwneud.