Addict Rc20 vol.2

いっちょ前にトレーニング
などを語るアラフィフ

is everything

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

5分間パワーに基づくVO2 Max推定式
スペインの研究チーム（Sitkoら、2021年）が、サイクリストの5分間の最大平均パワーからVO2 Max（最大酸素摂取量）を高精度に予測する数式を発表しました。
推定式: VO2 Max = 16.6 + (8.87 × 5分間の相対パワー[w/kg])
精度の高さ: ラボでの漸増負荷試験（GXT）の結果と統計的に極めて高い相関（R² = 0.988）を示しています。
対象範囲: 初心者からワールドツアー級のプロ選手まで、幅広い層に適用可能です

[沢田 時 @SAWADA_Toki]

閾値トレーニングや高重量筋トレは、実際にレースで役立っているのか実感しにくくて半年ほどやめてみた。でもやめてみると「この部分が落ちるから必要だったんだな」とよく理解できた。おかげで次は自信を持って取り組める。サプリとかも同じで、効果が分からなくなったら一度やめてみるのは案外大事。

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

@taoyama555 珍しい苗字だし　検索かけた
そういう関係でしたか
伊藤さんは知り合いみたいだった。

[北野正樹(オリックス担当ベースボールキング編集部) @kita02YP]

「チャンスがきた時、気付かないままに奪っていく時もあるし、その逆もある。努力をして練習をいくらしても、この世界だから仕方がないという考えもできるよ。飛んでいる綿や虫と同じで、つかみにいったら絶対に逃げるからね」。
#平野佳寿 兼任Cの金言で自然体で臨む #池田陵真 選手。
#石川亮 選手

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

@toretama_npcc なんか除外エフォートなってます
速すぎな模様

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

@taoyama555 栗駒で普通に負けた
泉ヶ岳も20分切れるかどうかぐらいだとおもう

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

🐻出すぎて注意してください
ぐらいで普通にやってる仙台市

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

名前的に日本で売ったらアウトかな
https://t.co/tlVVVwAoj8

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

無線不調でスタート30分遅れた。
4本で燃え尽きる寸前
耐え忍び完走

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

武豊は50代後半で　40年近く
170cm 51kgぐらいをキープし続けるだけでえぐい

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

そのレースにコンディション整える実力
しっかりトレインについていける実力
機材を揃えられる実力
大雑把にこれぐらいないとゴールド以上は無理。
天気はガチャ

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

@hentai_climber スタートから近いんでよりどりみどりかと。
仙台市内からでも1時間ちょっとでいける。
秋保からでも1時間以内でいけます。
遠刈田、青根だと自走でいける。よろしくお願いします

[もとつよ🐅 @tigers___fight]

俺が監督なったら、新商品なんかね、そない出さへんよ
テリヤキとかビッグマックとかな、ええ生え抜きがやで、よおけおるやんか、おん
そこは絶対いじったらあかんねん
オレ球団ともだいぶ揉めたもん、おーん

[Breaking911 @Breaking911]

More wild footage from today’s massive earthquake in the Philippines.

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

女性初より先にカミングアウトした妖怪初ではないのかと思ってる

[Steve Magness @stevemagness]

Wow! Fastest women’s 800 time in 43 years.

Third fastest all time. Only two times ahead are from the 80s drug era.

We might finally see one of the dirtiest world records in all of track finally go down this year.

[Domestique @Domestique___]

🇳🇱 Jan-Willem van Schip disqualified for the third time in a year

📰 https://t.co/ezjifRPjAn

📸 Cor Vos

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

みかん腐ったのか
そこは言い訳含めてしっかりやらんと
名前ばれしてるのか
ちゃんと生きろよ
黒歴史として

[Addict Rc20 vol.2 @Addict_Foil]

@retra_art_bass 八戸まで8時間ノンストップという猛者の栗駒チャンプ

[妖霊 @kingsyobo_n]

オグリキャップで安田記念初制覇の武豊(21)のとき田中博康(4)

シックスペンスで安田記念制覇の武豊(57)で田中博康調教師(40)

🤔