This book literally saved my life.
For years I would wake up a dry throat, headache, and never feel fully rested even with 8 hours of sleep.
Then I read this book and learned about the harmful health effects of mouth breathing.
It turns out I had sleep apnea and was breathing through my mouth while sleeping instead of my nose. I started using mouth tape every night and that fixed a lot of my issues.
If anyone in your life snores, has sleep apnea, or breathes through their mouth, give them this book.
It might just fix their health problems.
c’est dimanche soir en France et avant la reprise de lundi, j’ai pris le temps de m’isoler pour matérialiser ces quelques lignes que je voulais partager avec vous:
imaginez une pendule qui affiche l'heure exacte de votre mort comme ces distorsions temporelles dans Interstellar où une heure près d'un trou noir vole des décennies sur Terre
je suis persuadé que si vous connaissiez le jour et l'heure exacte de votre mort, vous ne pourriez plus supporter de dilapider votre existence dans l'ombre de l'ordinaire prisonnier des chaînes invisibles de la routine et de l'hésitation
au lieu de cela, vous vous élanceriez avec une fureur sacrée transformant chaque seconde en un chef-d'œuvre vivant qui défie l'éternité elle-même
ne laissez plus le temps précieux s'évaporer en routines vides gaspillé face à l'immensité
sachez qu’à chaque souffle, à chaque regard sur le monde, vos ancêtres revivent en vous, vous accompagnent dans cette lutte contre l'obscurité
et lorsque vous allez quitter vous aussi ce monde, vous brillerez à votre tour dans les yeux de ceux qui suivront portant l'étincelle de votre rage, cette rage furieuse contre l'extinction de la lumière
dans tous les cas, sachez que ce monde n'est pas condamné à rester figé et usé par le passé, en d’autres termes, vous n'avez aucune obligation de le quitter tel que vous l'avez trouvé, bien au au contraire, vous avez le pouvoir de le réinventer de fond en comble afin de briser les chaînes des injustices héritées et de semer des graines d'innovation qui fleuriront en un paradis inattendu
prenez les rênes de votre vie, bâtissez un avenir radicalement différent imprégné d'amour qui transcende la gravité et les années
votre héritage se forge maintenant dans le feu de l'action quotidienne, soyez donc cet explorateur à la Jules Verne plongeant dans l'immensité de l'univers avec une curiosité insatiable et découvrant des mondes inexplorés au delà des étoiles, car l'aventure ultime n'est pas seulement de survivre à des journées qui se répètent inlassablement mais de conquérir l'inconnu et l’immensité de univers pour les générations à venir
in fine, bâtissez une vie où chaque dimanche soir ne sera pas accompagné d’une boule au ventre
Et pour cela, il y aura toujours des gens optimistes et ambitieux partout dans le monde avec qui vous pourrez vous associer pour matérialiser vos rêves
vivez cette aventure avec 0 regret
Force à vous tous 🙏🏼
J’ai tellement horreur des gens qui brandissent « c’est la loi » comme argument.
Fut un temps l’esclavage était légal.
Les lois sont écrites par des Hommes et peuvent être questionnées/défiées/modifiées !
Le bon sens est primordial…
"The first step in liquidating a people is to erase its memory. Destroy its books, its culture, its history. Then have someone write new books, manufacture a new culture, invent a new history. Before long the nation will begin to forget what it is and what it was.”
Milan Kundera
Message du Président de la Commission de l'Union Africaine @AUC_MoussaFaki à l'occasion de la célébration de la Journée de l'Afrique, le 25 mai 2022. #AfricaDay
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