Emara

A Business Analyst, researcher and a cat lover 😼

I'm also a generalist who's having fun in a chaotic world.

[27. @dimvji]

you just have to get really good at continuing

[Emara @Emara_97]

والpitch جاني جاني، خدني ورماني 🎶

[Emara @Emara_97]

@youngpsycho_ @AhmedHemaz حتبقي سبيس تجنن 😂

[Emara @Emara_97]

😂 😂 😂

[Youssef Sobhy @Youssef60068340]

مطلوب العثور علي الCreative Marketing اللي فكر في فكرة الإعلان ده

[Emara @Emara_97]

@youngpsycho_ @AhmedHemaz عندنا كونتنت لا ينتهي بخصوص الجواز، الزوجة التانية، القايمة، وكل ما يخص المرأة (المصرية تحديداً) 😂

[Emara @Emara_97]

@AhmedHemaz @ahmedsalman74_ 😂 😂 😂

[Emara @Emara_97]

@kiroashraf16 @AhmedHemaz صباح الفل يا كيرو ♥️

[Dear Men. @Dea_rMen]

Half of male depression is solved by getting in shape. The other half is solved by having a mission.

[Emara @Emara_97]

@AhmedHemaz ليهم حق يرجعوا العربية بعد ال٦ شهور،
ما ده مش أسلوب حياة برضوا 😔

[Emara @Emara_97]

@AhmedHemaz نسكافيه 😭

[Emara @Emara_97]

@AhmedHemaz 😘😘😘

[Emara @Emara_97]

@m0hamedAmin البقاء لله وإنا لله وإنا إليه راجعون اللهم اجعل قبرها روضة من رياض الجنة وادخلها فسيح جناتك يارب العالمين

[Anish Moonka @anishmoonka]

Scientists shut off the dopamine in some rats and they stopped eating. Food everywhere. They starved in a full cage, not because they hated it. Put sugar on their tongue and they licked their lips. They still liked it. They just lost the drive to go get it.

This is one of the strangest things we know about the brain, and it traces back to a researcher named Kent Berridge at the University of Michigan. Your head runs two different systems. One is wanting, the push that gets you off the couch and moving. The other is liking, the good feeling once you are in it. Dopamine runs the wanting. The enjoyment runs on separate wiring. So you can be sure you will love something and still feel almost no pull to start it.

That is the man in the cartoon, swinging at rock with diamonds all around him. He could see the good stuff. He just could not make himself dig toward it.

Once you see why, the usual story about procrastination stops making sense. We say lazy, or bad with time. Mostly, it is neither. Two psychologists, Fuschia Sirois and Tim Pychyl, argued back in 2013 that it runs on emotion. A task makes you feel something you would rather not feel, even just the small dread of starting, and putting it off makes that feeling vanish on the spot. So you scroll, or you suddenly need to clean the kitchen. Dodging the task is a quick hit of relief, and your brain grabs it. The bill goes straight to future-you, who is left holding the guilt and the deadline.

You can even see it on a brain scan. In 2018, a team in Germany scanned 264 people and matched the scans against how much each person put things off. The big procrastinators had a larger amygdala, the little alarm bell deep in the brain that flags anything risky. They also had a weaker link to the part meant to quiet that alarm and get you moving, a region called the dorsal anterior cingulate cortex. Loud alarm, weak off-switch.

And if this is you, you have plenty of company. A big 2007 review found that 80 to 95 percent of college students procrastinate, that roughly one in five adults does it long-term, and that more than 95 percent of them wish they could quit. Students alone burn about a third of their day on it.

The fix falls out of that same split. If wanting and liking are two different systems, then waiting to "feel like it" is waiting for a bus that may never come. The main treatment for the severe version, called behavioral activation, flips the order. You start first, as small as you can stand, before any motivation shows up. The wanting tends to arrive a few minutes after you begin. The diamonds were there the whole time. You just have to swing the pick before you feel ready.

[Aya ElGebeely 👩🏻‍💻 @ayaelgebeely]

في مشاهد الحج، لا ترى فقط شعائر دينية عظيمة…
بل ترى نموذجًا حيًا لإدارة البشر، وبناء المنظومات، وقيادة المعنى قبل قيادة الأفراد.

ملايين البشر، من أعراق وثقافات ولغات مختلفة، يتحركون في تناغم مذهل حول هدف واضح.
لا أحد يسأل: “من الأهم؟”
ولا من يملك المنصة الأعلى صوتًا.
الجميع يدرك أن قيمة الرحلة ليست في الظهور… بل في النية، والانضباط، والقدرة على احتمال المشقة من أجل معنى أكبر من الذات.

وهنا واحدة من أهم الدروس للمؤسسين والمؤثرين وقادة المؤسسات اليوم.

في عالم يمتلئ بالضجيج، يصبح من السهل أن تتحول القيادة إلى استعراض، وأن تتحول المؤسسات إلى مشاريع تتمحور حول الأشخاص بدل الرسالة.
لكن الحج يذكّرنا أن أعظم المنظومات ليست تلك التي تدور حول “الأنا”، بل تلك التي تستطيع أن تجعل آلاف أو ملايين الأفراد يتحركون بثقة نحو هدف مشترك.

الحج أيضًا يعلّمنا معنى:

إدارة التعقيد تحت ضغط هائل.
أهمية النظام والوضوح والبنية.
أن الاستدامة لا تُبنى بالحماس فقط، بل بالتكرار والانضباط والنية الصادقة.
أن كل رحلة عظيمة تحتاج إلى صبر، وتجرّد، وتحمّل لفترات من التعب وعدم اليقين.

وفي حياة المؤسسين تحديدًا، هناك لحظات كثيرة تشبه السعي بين الصفا والمروة.
تركض، تحاول، تعيد المحاولة، لا ترى الصورة كاملة دائمًا… لكنك تؤمن أن للسعي معنى، وأن النتائج تأتي بعد تراكم طويل من الإيمان والعمل.

أما أكثر ما يلفت النظر في الحج، فهو أن الجميع يرتدي لباسًا متشابهًا في النهاية.
وكأن الرسالة تقول:
كل الألقاب، والمناصب، والنجاحات، والصور الذهنية… مؤقتة.
ويبقى الأثر الحقيقي فيما بنيناه من خير، وما تركناه من قيمة، وكيف عاملنا الناس في الطريق.

تقبل الله من الجميع صالح الأعمال،
وأن يرزقنا الحكمة في بناء مؤسسات أكثر إنسانية، وأكثر أثرًا، وأكثر صدقًا مع رسالتها.

[Arab Memes @arabmemesss]

Oohhh

[أ. مُحِبّ للجَمال @philocaaalist]

إنَّما أوصَلَ إليكم هذا الدِّين ثلاثمائة رجل ثَبَتُوا يَومَ بَدر .

[PeacefulHeart @liib74]

إنتبه تنسى مفتاح الدعاء هذا مهم جداً

[رزه @ahmeddramzyy]

أنا اول مره أشوف حد بيحاكي المنشاوي بالطريقه دي والله.