FITFAQS

Frequently Asked Questions over fitness, gezondheid en een actieve levensstijl #FITFAQS • Inge = Tweeting • Check ook @koenbellemans

[Inge Bellemans @IngeBellemans]

Zorgen voor jezelf ≠ jezelf alles gunnen.
Zorgen voor jezelf = keuzes maken.

#setpriorities #newyearsresolutions

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

BE PATIENT
​& BE CONSISTENT!
​
​YOU GOT THIS! 👊

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

De beste en meest efficiënte manier om je benen en billen te trainen zonder grote toestellen of zware gewichten! 🍑
​Klik voor de video op de link 🎥
​YOU GOT THIS! 👊 #minibandworkout https://t.co/vxNmJGoLOV

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Er zijn veel verschillende vormen van intervaltraining.
​Op Youtube bespreken we de volgende drie: Lange HIT, korte HIT en supramaximale HIT https://t.co/O2cUELjGFb

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Intervaltraining = een training waarbij je aan verschillende tempo’s of intensiteiten gaat lopen, fietsen zwemmen of fitnessen, doorheen je training. Die tempoverandering of dat interval gaat voor een bepaald effect zorgen. https://t.co/O2cUELjGFb

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Lenigheidsoefeningen en stretch tips voor een betere flexibiliteit: https://t.co/JF1PMiCH88 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

De beste sport & fitnessplekken in Leuven (Goedkoop of gratis sporten en fitnessen): https://t.co/23ionxci44 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Scheenbeen pijn of enkels trainen? 5 VERSTERKENDE voet-, enkel- en kuitspier oefeningen: https://t.co/LDqA80xh87 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Kniepijn na lopen of bij squat - 6 versterkende oefeningen om pijnvrij te sporten: https://t.co/7qrtzYFEB4 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Welke activity tracker of sporthorloge moet je kopen?: https://t.co/Nqa1byFalF via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Hoe gebruik je fitnesstoestellen (Arm en borstoefeningen uitgelegd): https://t.co/7XoHO4KfRi via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (Vaste been en bilspiertoestellen uitgelegd): https://t.co/DImcaihH66 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Hoe gebruik je fitnesstoestellen? (cardiotoestellen uitgelegd): https://t.co/DXbQ8ut55q via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

6 Bosu Ball oefeningen voor meer variatie! https://t.co/7gvUGkRdH8

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Wordt je hartslag nauwkeuriger gemeten via polssensor of via een borstband?: https://t.co/j6b4Beq6p0 via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

De beste basic activity tracker? FITBIT Flex 2 review: https://t.co/0CWDEWV0kN via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Hartslagmeting tijdens het sporten en hoe bepaal je trainingszones?: https://t.co/6KNzGSM3dp via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Starten je met fitnessen PART 2: Hoe maak je basisoefeningen moeilijker: https://t.co/bk4PCUK7rg via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Starten met fitness + Fitness oefeningen voor thuis: https://t.co/sUQhxUIVYc via @YouTube

[FITFAQS @FITFAQSbelgium]

Trainingen zwaarder maken? TO DO's voor een trainingsopbouw KRACHT en/of CONDITIE: https://t.co/97fXpvWNEC via @YouTube