فوائد المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا:
•تحسين الدورة الدموية.
•تقليل التوتر والقلق.
•الوقاية من الأمراض المزمنة.
•تعزيز الصحة النفسية.
•تقوية العظام.
•رفع مستوى اللياقة البدنية.
(الصحة)
#بس_أقول
في بلكونه عند أهلي رحت اخايل وش فيها لأنها مليانه زوالا فيّه. سبحان الله يحطونها في ظلال البيت من بعد الفجر الين. الظهر. ومن بعد العصر وليلها سرمدي.
والسموم تهب وماعندهم مشكله.
جمرة #القيظ تبدأ الخميس
- تمثّل أول أيام منزلة "الهنعة" وهي المنزلة الرابعة من منازل #الصيف، وتمتد 13 يوماً
- تشهد الفترة ارتفاعاً في درجات الحرارة والرطوبة على السواحل