He’s fucking a family member or a man. Or he is raping a child. If it’s not anything sexual…he murdered someone. All I know is something incriminating is in there.
مايك تايسون، في عز مستواه، كان يسوي إلى ٥٠٠ تكرار من هذي الحركة، المعروفة باسم "تمارين تايسون".
هي من أقوى تمارين وزن الجسم، لأنها تشغل الجسم كامل.
وتقدر تمرّن الرجلين والجزء العلوي من الجسم في نفس التمرين.
وإليك روتينه في التمرين ..