JDTrainer

🏋🏻‍♂Te ayudo a conseguir tus objetivos de manera saludable.

La salud es el equilibrio entre la mente y el bienestar físico

| Mind & Body |

#fitnessforall

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[Denís Estévez @denis_dietista]

La adherencia es la madre de todas las ciencias!!!

Da igual qué tratamiento intentes implantar (farmacológico, nutricional, psicológico, entrenamiento,…), si tu paciente no puede/quiere seguirlo, no es un buen tratamiento.

[Dani Trainer 🏋️‍♂️ @Dani_trainer_]

En occidente la salud mental está cada vez más deteriorada.

🧠Las tasas de depresión y venta de antidepresivos aumenta CADA AÑO.

¿Cómo puede el ejercicio ayudar frente a la depresión? ⬇️

[#i𝗚𝗡 @IgnaBroomr]

"Si el horno está muy caliente, cualquier cosa se quemará" ❤️‍🔥

Los keniatas 🏃🏿 basan el 76% de su dieta en CHO (de los cuales 20% azúcar pura)

Nos gusta demonizar y simplificar la dieta en bien/mal... La realidad es matizable y muy compleja

Si entrenas, los CHO son aliados 🫱🏻‍🫲🏿

[TWICE_FIT @Twice_fitPT]

La actividad física:

▪️Es salud mental y física
▪️Es control motor
▪️Es control emocional, mejor ánimo
▪️Es conocerte mejor
▪️Es ayudarte en tu día a dia
▪️Es socializar

✅Son muchos factores positivos y muy pocos o ninguno negativo.

🧠💪🏼Haz ejercicio y no busques excusas

[JDTrainer @jd_trainer]

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[JDTrainer @jd_trainer]

¿Puedo ganar masa muscular y perder grasa a la vez...

DESLIZA ➡️➡️➡️

[JDTrainer @jd_trainer]

Aquí te dejo el enlace por si quieres ver la publicación completa!!

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#mind #body #training #science #psinefrina #synephrine #personaltrainer #personaltraining #fitness #fitnessforall #bodypositive #mentalhealth

[JDTrainer @jd_trainer]

🔬¡¡VAMOS A ELLO!!🔬
Empezamos con un suplemento poco conocido pero poco a poco, se estudia sobre él y cada día hay más evidencia del uso de este suplemento...
🍊¡LA P-SINEFRINA!🍊
Y si, por raro que parezca, la sinefrina está presente en naranja amarga y tiene muchos beneficios