Little B

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

5 เหตุผลของการลาออกจากงาน

1. พบงานที่ดีกว่า ชีวิตของคนเราต้องก้าวไปข้างหน้าเสมอ หาเราเจอที่ที่ตอบโจทย์ชีวิตของเราได้ดีกว่า การสิ้นสุดสิ่งหนึ่ง เพื่อเริ่มต้นอีกสิ่งหนึ่ง ก็ไม่ใช่เรื่องผิด

2.อยู่กับที่ทำงานปัจจุบันแล้วไม่เติบโต ความก้าวหน้า คือ ส่วนสำคัญของการทำงาน หากทำงานแล้วรู้สึกไม่ก้าวหน้า ทั้งในแง่เงินเดือน และตำแหน่ง นานวันเข้าหากไม่สามารถยอมรับได้ สิ่งเหล่านี้จะบั่นทอนจิตใจเรา และทำให้เรารู้สึกด้อยค่าตัวเอง

3.เข้ากับวัฒนธรรมของที่ทำงานไม่ได้ ที่ทำงานทุกแห่งจะมีวัฒนธรรมองค์กรของตัวเอง ทั้งที่พยายามจะเป็น และที่เป็นโดยธรรมชาติ การต้องไปอยู่ในวัฒนธรรมองค์กรที่ไม่เข้ากับตัวตนของเรา ระยะยาวอาจกลายเป็นสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพจิต

4.ทำงานกับ Toxic people เพื่อนร่วมงานและหัวหน้างานที่มีความสัมพันธ์ที่เป็นพิษกับเรา ไม่ว่าจะมีสาเหตุมาจากอะไร นี่คือเหตุผลใหญ่ที่สุด ที่ทำให้คนไม่สามารถทนทำงานที่นั่นได้ต่อไป เพราะเราเปลี่ยนคนอื่นไม่ได้ เราเปลี่ยนตัวเองออกมาง่ายกว่า

5.ไม่มีความสุขกับการทำงาน อาจดูเป็นเหตุผลที่คนอื่นมองว่ามีความสำคัญน้อยที่สุด แต่ความจริงเป็นเหตุผลที่มีความสำคัญมากที่สุดเลยล่ะ เพราะความสุขคือสิ่งสำคัญของชีวิต หากเราใช้ชีวิตแล้วรู้สึกไม่มีความสุข สุดท้ายแล้วระยะยาว สิ่งนี้จะกัดเซาะใจชีวิตของเราได้ หากต้องเลือก จงเลือกรักษาความสุขไว้เสมอ

[Little B @Little_B_]

แปะพิกัดเสื้อแจ็คเก็จ สายกางเตนท์ สายเดินป่า
#Lazada1111 #เสื้อแขนยาว #ตรงปกไม่จกตา

[Little B @Little_B_]

https://t.co/w1KGE93xaV

[Little B @Little_B_]

👌🤏

[Little B @Little_B_]

🙈😍
https://t.co/1wUvrqTWiw

#พรีออเดอร์ #เวียดนาม #แฟชั่น #เสื้อผ้าเกาหลี

[Little B @Little_B_]

Maskดีย์ หน้าไม่พัง ต้อง Welcare👌☺️

https://t.co/KsaJeCt5cs

#ของดีบอกต่อ #mask #หน้ากากอนามัย

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

วิธีการดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต

1.เป็นในสิ่งที่เราอยากมี

กฎแรงดึงดูดบอกกับเราว่า สิ่งที่เหมือนกันจะดึงดูดกันและกัน เราอยากดึงดูดอะไร ก็ต้องปรับความคิดและพฤติกรรมของเราให้เหมาะสมกับสิ่งนั้นก่อน

2.มีความสุขกับชีวิต

เวลาที่เรามีความสุข ชีวิตจะดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามาหาเราเสมอ การมีความสุขจึงเป็นวิธีการดึงดูดเรื่องราวดี ๆ เข้ามาได้ไวมากที่สุด ซึ่งเราสามารถมีความสุขได้จากการเริ่มต้นมองโลกในแง่ดี

3.ไม่เอาตัวเองไปอยู่ในความรู้สึกที่เป็นลบ

ความโกรธ ความกังวล ความกลัว และความอิจฉา คือ อารมณ์ความรู้สึกที่ทำให้คนเราเป็นทุกข์ใจได้มากที่สุด อยากดึงดูดสิ่งดี ๆ เข้ามา ต้องเอาตัวเองออกห่างจากความรู้สึกแบบนี้

4.มั่นใจในตัวเอง

การมั่นใจในตัวเอง คือ วิธีการที่เราจะบอกกับจักรวาลว่า เราคือคนที่คู่ควรกับการได้รับสิ่งดี ๆ เข้ามาในชีวิต เป็นคนที่ดีพอที่จะรับและมีความสุข

5.Manifest

กล้าที่จะจินตนาการถึงสิ่งที่ปรารถนา โดยไม่มีขีดจำกัด และข้อแม้ กล้าที่จะขอให้สิ่งดี ๆ เกิดขึ้นกับชีวิตเรา เพราะเรารู้ว่า ทุกอย่างเป็นไปได้เสมอสำหรับเรา

6.ใจดีกับตัวเอง

บอกกับตัวเองว่า จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง การใจดีกับตัวเอง คือ วิธีการบอกรักตัวเองในรูปแบบหนึ่ง ยิ่งเราใจดีกับตัวมากแค่ไหน รักตัวเองมากเท่าไหร่ โลกก็จะยิ่งดึงดูดสิ่งดี ๆ มาให้เรา

7.รู้สึกดีกับตัวเอง

หากเรารู้สึกขาด รู้สึกไม่มี เราก็จะยิ่งขาด ยิ่งไม่มี แต่ถ้าเรารู้สึกพอใจในตัวเอง รู้สึกดีกับตัวเอง รู้สึกว่า ชีวิตเราได้รับการเติมเต็ม เราก็จะยิ่งได้รับสิ่งดี ๆ ในชีวิตมากขึ้น

8.หยุดเปรียบเทียบ

การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คือ สิ่งที่เราไม่ควรทำมากที่สุด เพราะนั่นแสดงให้เห็นว่า เราไม่เคารพตัวเอง ไม่เห็นคุณค่าตัวเองมากพอ ซึ่งแสดงถึงการไม่รักตัวเอง ยิ่งเราเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งผลักสิ่งดี ๆ ออกไปไกลจากเรา

9.อดทน

ความอดทน คือ กระบวนการหนึ่งที่สำคัญที่สุดของการประสบความสำเร็จ ไม่ว่าเราจะทำมาดีสักแค่ไหน หากปราศจากความอดทน ก็แทบเป็นไปไม่ได้ที่สิ่งดี ๆ จะถูกดึงดูดเข้ามาในชีวิตของเรา ความอดทนคือการบอกกับจักรวาลว่า เราดีพอที่จะได้รับสิ่งดี ๆ

.

สั่งซื้อหนังสือ “จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง“ : Shopee amarinbooks : https://t.co/B6czNz4h43

#คิดมาก #จากนี้ไปฉันจะใจดีกับตัวเอง

[ปันโปร @punpromotion]

🤩 เดี๋ยวนี้ใคร ๆ ก็ใช้ #Canva เพราะทั้งง่าย สะดวก แถมยังสวยอีก และตอนนี้ทาง Canva เค้าเปิดสอนใช้ฟรีเป็นระดับเริ่มต้นเลย มีทั้งหมด 10 บทสอนเป็นภาษาอังกฤษแต่เป็นวิดีโอดูเข้าใจง่ายอยู่ และเรียนสั้น ๆ ความยาววิดีโอละไม่เกิน 5 นาที ไปลองกันฮะ~

📲 เรียนที่ >> https://t.co/z3wkl9cQQg

[mars. @yoxrgravity]

ชอบมากกกก คิดแบบ positive สุดๆ

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

Manifest ข้อความเหล่านี้ก่อนนอน

- สัปดาห์นี้ฉันเก่งมาก
- ฉันดึงดูดสิ่งดี ๆ มาได้มากมาย
- ฉันผ่านเหตุการณ์แย่ ๆ มาได้ดังหวัง
- ฉันรับรู้ถึงทุกความสุขที่เข้ามาในชีวิต
- ฉันยินดีกับสิ่งที่ฉันมี
- ฉันมีชีวิตที่ดีขึ้นเสมอ
- ฉันถูกกำหนดมาแล้วให้มีความสุข และฉันเชื่อเช่นนั้น

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

i told พระแม่ลักษมี
พระแม่ said :

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

กฎ 80/20 กับการเริ่มต้นวันใหม่

จงใช้ ‘80% คิดเกี่ยวกับสิ่งดี ๆ ที่จะเกิดขึ้นกับเราในวันนี้ และทำให้จิตใจของเราเบิกบาน’ และใช้ ‘20% ไปกับการเผื่อใจว่า แม้ไม่เป็นไปอย่างที่เราคิดทั้งหมด เราก็จะมีความสุขกับเรื่องอื่น ๆ ได้ และผ่านวันนี้ไปได้ด้วยดี’

[•บาร์จเฉยๆ• @Basniixz]

อ่านแล้ว Heal หัวใจตัวเองดีจัง ( :

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

‘กฎ 30 นาที’

ตอนที่โกรธมากๆ หรือตอนที่มีความสุขมากๆ อย่าเพิ่งรีบพูดอะไร แต่ให้เวลาผ่านไป 30 นาที ถ้ายังอยากพูดค่อยพูด คำพูดตอนโกรธมักทำร้ายตัวเรา คำพูดตอนมีความสุขมักผูกมัดตัวเรา เวลาจะทำให้เรารู้ว่า เรื่องไหนจำเป็นต้องพูด หรือเรื่องไหนไม่พูดบ้างก็ดี

[Pita Limjaroenrat @Pita_MFP]

[ 9 สิงหาคม วันชนเผ่าพื้นเมืองสากล ]

เนื่องด้วยในวันที่ 9 สิงหาคมของทุกปี เป็น “วันชนเผ่าพื้นเมืองสากล” (International Day of the World's Indigenous Peoples) ปัจจุบันมีชนเผ่าพื้นเมืองมากกว่า 476 ล้านคน อาศัยอยู่ในกว่า 90 ประเทศทั่วโลก คิดเป็น 6.2% ของจำนวนพลเมืองทั้งโลก พวกเขาต่างก็รักษาความหลากหลายวัฒนธรรม ภาษา วิถีชีวิต ภูมิปัญญา รวมทั้งทรัพยากรธรรมชาติและความหลากหลายทางชีวภาพของโลกใบนี้ไว้ด้วยวิถีการผลิตที่มีความสัมพันธ์พิเศษลึกซึ้งกับที่ดิน ที่อยู่ ที่อาศัย ที่ทำกินและสิ่งแวดล้อมของพวกเขา ในโอกาสนี้ผมจึงอยากจะเชิญชวนทุกท่าน เรียนรู้และตระหนักถึงความสำคัญของพี่น้องชนเผ่าพื้นเมือง กลุ่มชาติพันธุ์ทั่วโลก ด้วยภราดรภาพและความเคารพในความแตกต่างซึ่งกันและกัน

ในสังคมไทย “ชนเผ่าพื้นเมือง” คือ กลุ่มสังคมที่มีวัฒนธรรม ความเชื่อ ประเพณี และภาษาสืบทอดกันมาจากรุ่นสู่รุ่น ปัจจุบันประเทศไทยมีชนเผ่าพื้นเมืองประมาณ 60 กลุ่มและมีประชากรกว่า 4.2 ล้านคน

แม้ระบบกฎหมายของไทยจะไม่ได้บัญญัติให้มีการแบ่งแยกและเลือกปฏิบัติ หากแต่ในทางปฏิบัติการที่กลุ่มชาติพันธุ์มีวิถีชีวิต อัตลักษณ์ทางวัฒนธรรมที่แตกต่างจากคนส่วนใหญ่ในสังคม ไม่มีโอกาสเข้าถึงสิทธิต่างๆ เหมือนกับคนทั่วไปได้จริง ในทางตรงกันข้าม กลับได้รับผลกระทบจากกฎหมายและนโยบายที่ไม่เป็นธรรมหลายเรื่อง เช่น ป่าไม้และทรัพยากร การศึกษา สถานะบุคคลและสัญชาติ

เป็นโอกาสอันดีที่ในปีนี้ “วันชนเผ่าพื้นเมืองสากล” (International Day of the World's Indigenous Peoples) พวกเรา พรรคก้าวไกล มี สส. ได้ที่รับความไว้วางใจจากพี่น้องประชาชนมาเป็นอันดับ 1 กว่า 151 คน ได้ร่วมกันยื่นชุดร่างกฎหมายส่งเสริมและคุ้มครองกลุ่มชาติพันธุ์และชนเผ่าพื้นเมือง โดยมีหลากการสำคัญคือ:

1.คุ้มครองกลุ่มชาติพันธุ์ตามรัฐธรรมนูญและพันธกรณีระหว่างประเทศ

-ห้ามมิให้มีการเลือกปฏิบัติหรือสร้างความเกลียดชัง ไม่ว่าจะเป็นการกระทำโดยบุคคล หน่วยงานรัฐ

-การออกกฎหมายและนโยบาย รวมทั้งสื่อ

-ส่งเสริมให้ได้รับสิทธิวิถีชีวิต ภูมิปัญญา ศิลปวัฒนธรรม ที่ดินและทรัพยากรธรรมชาติ รวมทั้งการพัฒนา

2.จัดตั้งกลไกส่งเสริมและคุ้มครองกลุ่มชาติพันธุ์

-ตั้งคณะกรรมการส่งเสริมและคุ้มครองกลุ่มชาติพันธุ์ฯ แห่งชาติ, จังหวัด, เฉพาะเรื่อง ทำหน้าที่ส่งเสริมและคุ้มครองกลุ่มชาติพันธุ์ ในทุกหน่วยงานทั้งภาครัฐและเอกชน ทั้งในส่วนกลาง ส่วนภูมิภาค

-ส่วนท้องถิ่น และภาควิชาการ

3.ประกาศพื้นที่คุ้มครองวิถีชีวิตกลุ่มชาติพันธุ์และชนเผ่าพื้นเมือง

-คุ้มครองสิทธิในวิถีชีวิตและวัฒนธรรม ที่ดิน ทรัพยากรธรรมชาติและสิ่งแวดล้อม การพัฒนา และ

-ส่งเสริมคุณภาพชีวิตที่ดีบนฐานเศรษฐกิจเชิงวัฒนธรรม
เปลี่ยนจากการบังคับใช้กฎหมายเกี่ยวกับป่าไม้ มาใช้ระเบียบที่ตั้งขึ้นมาตามกฎหมายฉบับนี้แทน

ที่มาที่ไปของการเสนอร่างกฎหมายในวันนี้ เนื่องจากในสภาชุดที่ผ่านมา พรรคก้าวไกลและภาคประชาชนได้เสนอร่าง พ.ร.บ.ชาติพันธุ์ฯ ทั้งหมด 5 ร่าง แต่น่าเสียดายที่ไม่ได้รับการบรรจุวาระ โดยร่างของพรรคก้าวไกลถูกตีความเป็นร่าง พ.ร.บ. เกี่ยวด้วยการเงิน ต้องส่งไปยังนายกฯ จนถึงวันนี้ยังไม่ได้รับคำตอบว่าเป็นอย่างไร ดังนั้น เพื่อให้เกิดความต่อเนื่อง พรรคก้าวไกลจึงแก้ไขปรับปรุงเพิ่มเติมร่างกฎหมาย เสนอต่อสภาอีกครั้ง

ผมในฐานะสมาชิกสภาผู้แทนราษฏรและหัวหน้าพรรคก้าวไกล ซึ่งเป็นพรรคการเมืองที่มีสมาชิกสภาผู้แทนราษฎรเป็นตัวแทนจากพี่น้องกลุ่มชาติพันธุ์และมีคณะทำงานชาติพันธุ์ของพรรค อยากจะขอเน้นย้ำถึงการให้ความสำคัญของพวกเราต่อกลุ่มชาติพันธุ์และชนเผ่าพื้นเมือง ทุกกลุ่มในประเทศไทย โดยมีเจตนารมณ์ที่มุ่งเน้นการผลักดัน ส่งเสริมสิทธิให้คนเท่าเทียมกัน มีบทบาทเท่าเทียมกันในสังคม ที่ไม่ถูกเลือกปฏิบัติทางเชื้อชาติ ความเชื่อ และศาสนา เข้าถึงสาธารณูปโภคและบริการพื้นฐานของรัฐอย่างทั่วถึงและเท่าเทียมกันครับ

#IndigenousDay #ก้าวไกล #กาก้าวไกลประเทศไทยไม่เหมือนเดิม

[❥ จัสวันนาเองยูวววว ⁷⁹ @Justwanna_]

ขอพูดหน่อย คลิปคุณดรีมที่เป็นไวรัลในต้อกๆ ตอนนี้ก็ไม่แปลกใจทำไมคนไทยถึงไม่มั่นใจในการพูดอิ้งสักที เพราะเม้นแซะมีเยอะมาก ไม่พอในแผ่นเสียงยังมีบางคนเอาไปทำคลิปแบบล้ออ่ะ ฟีลฟังเสียงแล้วแบะปาก ทั้งๆที่คลิปเขาน่ารักมาก accentดี มีแรงบันดาลใจในการฝึก accent แบบนี้มั่กกๆ🥹🥹

[• win 🏳️‍🌈 @i_winnn]

รวม 15 เว็บไซต์ยอดฮิต สำหรับเอาไว้ใช้ฝากประวัติ และ มองหาโอกาสใหม่ให้กับตัวเอง •.

cr. Finstreet

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

วิธีการสร้างพลังบวกก่อนนอน

1️⃣ วางความทุกข์ของวันนี้ลง
2️⃣ ยังไม่ต้องกังวลเรื่องของวันพรุ่งนี้
3️⃣ หยุดความรู้สึกโกรธที่เกิดขึ้นวันนี้
4️⃣ ชมตัวเองว่า วันนี้เราเก่งมาก
5️⃣ ยิ้มให้ตัวเองก่อนเข้านอน

[The Red Book of MANIFEST วาจาประกาศิต @kidmakk]

ทักษะสำคัญในวันที่เราเป็นผู้ใหญ่

1️⃣ ทักษะอดทน : อดทนที่จะรอ อดทนที่จะไม่โกรธ
2️⃣ ทักษะเยียวยาตัวเอง : ยิ่งอายุมากขึ้น เรายิ่งมีบาดแผลมากมายเกิดขึ้นในชีวิต การเยียวยาตัวเองได้ จึงเป็นสิ่งสำคัญ
3️⃣ ทักษะปล่อยวาง : การเป็นผู้ใหญ่ แลกมากับการต้องเจอเรื่องราวมากมายในชีวิต ยิ่งปล่อยวางเก่ง ก็ยิ่งมีความสุขได้ง่ายขึ้น
4️⃣ ทักษะรักตัวเอง : สมัยก่อน ความรักส่วนใหญ่ที่เรารู้จักคือการรักคนอื่น แต่เมื่อถึงจุดหนึ่ง เราจะรู้ว่า การรักตัวเองคือสิ่งสำคัญ
5️⃣ ทักษะการอยู่กับตัวเอง : ยิ่งอายุมากขึ้น เรายิ่งอยู่กับตัวเองได้ดีขึ้น อยู่กับความเหงาได้เก่งขึ้น และชอบพบเจอผู้คนแปลกหน้าน้อยลง