Perhape

i draw whatever I want

[Perhape @Perhape_]

Friend oc I sketched

[autumn ⋆˙⟡ @snoopyhoult]

1A 1A 1A 1A

[lula @LULLILAK]

Uh oh

[NODOWDY-ABOUTY ★ COMMS OPEN!! @NODOWDY]

They gotta work overtime now…

[Perhape @Perhape_]

Kit

[×͜× (COMMS FULL) @StevSteelEn]

[OC] Summer Bunny

[aielg 🦐 @aielg_]

When they erase my memory but that means I can watch this video again for the first time ❤️‍🩹

[☆ miothebunny ☆ || C0MMS OPEN || @miothebunny_]

Pretty fish lady !!

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[×͜× (COMMS FULL) @StevSteelEn]

23 NOW BABY!!

[ᗢ @x_sandals]

Ms. Bodega

[Kris @kristhemotivate]

Batter jump
#offgame

[Ava Fossa @EisenhowerGoons]

Im scared

[Perhape @Perhape_]

Old animation I did a while back, I will start posting more newer stuff in a bit
But thank you for those who support me and like my stuff

[×͜× (COMMS FULL) @StevSteelEn]

Shop has reopened!

Check pinned and my coffi in bio if you're interested

[×͜× (COMMS FULL) @StevSteelEn]

Dapper Kitties

featuring @pumpkin_on_twit

[Perhape @Perhape_]

Blegh

[Perhape @Perhape_]

@sharknbarkn i remember oban star racers didnt watch much of it but molly is really cool

[Perhape @Perhape_]

Oc sketches