Alex Segura EP

Entrenador personal y divulgador deportivo, amante de la salud, el rendimiento y las personas. Quieres mejorar tu vida, yo puedo ayudarte

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El treiplex de la semana.

Prueba estos ejercicios durante el fin de semana en Alcorcón https://t.co/teVmPlx99W

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La receta del mes de Abril.

Si quieres saber como prepararla pásate por el enlace de mi biografía y suscríbete a la Newsletter en Alcorcón https://t.co/03Yasw3bYH

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@ntcapp la aplicación me parece muy buena, pero creo que hay ejercicios alternativos a algunos que ponéis que son menos lesivos para el usuario yo eliminaría los cruch abdominales por cualquier otra alternativa más segura para el cliente

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Esta tarde a las 18:00 en mi canal de Facebook hablamos con Nacho Escribano, Director Deportivo del centro de escalada Climbat X-Madrid.
Hablaremos sobre las instalaciones deportivas y cómo afrontan la reapertura tras el confinamiento.
¡¡¡No os la perdáis!!!

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Mañana a las 18:00 en mi canal de Facebook hablamos con Nacho Escribano, Director Tecnico del centro de escalada Climbat X-Madrid.
Hablaremos sobre las instalaciones deportivas y cómo afrontan la reapertura tras el confinamiento.
¡¡¡No os la perdáis!!!

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No te pierdas mi nueva entrada en el Blog.
Hoy Deporte y Embarazo
#deporte#embarazo#salud#entrenamientopersonal#entrenamiento
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Esperando en la línea de salida, pero con calma. #yomequedoencasa

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Entrevista/ Charla con el gran @daviddmountain este miércoles a las 12:30 en mi canal de Facbook no os lo perdáis

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Mira la gráfica, veras el tiempo que tarda el organismo en alcanzar un estancamiento en el entrenamiento de fuerza.

No tengas prisa y empieza con ejercicios fáciles y que eviten y disminuyan el riesgo de… https://t.co/rvcTTSxIhf

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Ya tienes disponible un nuevo artículo en mi blog, esta semana hablamos sobre la Fuerza.
No te lo pierdas.
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Mañana Jueves a las 18:00 tenemos una charla con @Dannypilatesmoratalaz que nos contara como realiza sus clases online durante el confinamiento no os la perdias.

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No te pierdas mi Nuevo video, en el os dejo una rutina de estiramientos para poder entrenar la flexibilidad en estos días de confinamiento.
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