A 20ª feira @naturaltech está começando e a Soldiers participa pela primeira vez com um estande com ativações, novidades e presenças especiais durante 4 dias. Espia alguns dos nomes que vão passar por aqui.
Esperamos vocês! 💛
Carboidrato à noite engorda? 🤔
Mito.
O que determina ganho de gordura é o balanço calórico total do dia, não o horário que você come.
Carboidrato à noite pode até ajudar na qualidade do sono e na recuperação muscular.
Consistência no treino não é força de vontade, é gestão emocional.
Os dias que você mais precisa treinar são exatamente os dias que você menos quer.
Ir mesmo assim é o verdadeiro resultado 😉💪
Exercício é um dos melhores remédios para ansiedade que existem.
Gratuito, sem receita, sem efeito colateral.
O desfio: quem mais precisa é quem menos consegue começar.
Não desista! 💪💛
Motivação te faz começar. Rotina te faz chegar 😉
Quem planeja o treino na agenda como compromisso e não como "se der", treina mais vezes, dorme melhor e come com mais consistência.
3 sinais de que sua recuperação está ruim:
- Sono agitado mesmo cansado
- Performance caindo sem motivo aparente
- Dor muscular que não passa.
Treino é estímulo. A mágica acontece no descanso💤
Como está o seu descanso? 🤔
Creatina e Taurina juntas não é coincidência, é protocolo
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Seu cérebro pediu chocolate, seu treino agradece a EliteBar com 10g de proteína🍫
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Dia do Consumidor com ofertas especiais na Soldiers 💪
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Seu treino agradece!