مررت بتجربه صحية ماكنت اعرف وش كان فيني نسيان بشكل متكرر واشياء كثيره انساها مع العلم صارت قبل شوي، تشتت اثناء الحديث ولا كان اللي قدامي احد يتكلم وواضح الشرود في الذهن دائم ، قله بجودة النوم مع العلم ان فيه بعض الاحيان نومي يوصل ١٠ ساعات واقوم تعبان زيادة بالوزن ، هز الرجل .
مررت بتجربه صحية ماكنت اعرف وش كان فيني نسيان بشكل متكرر واشياء كثيره انساها مع العلم صارت قبل شوي، تشتت اثناء الحديث ولا كان اللي قدامي احد يتكلم وواضح الشرود في الذهن دائم ، قله بجودة النوم مع العلم ان فيه بعض الاحيان نومي يوصل ١٠ ساعات واقوم تعبان زيادة بالوزن ، هز الرجل .
وبالاخير الجانب الروحي من توكل على الله فهو حسبه ، قل لن يصيبنا الا ماكتب الله لنا ، ومن يتق الله يجعل له مخرجا ويرزقه من حيث لايحتسب ، كل رزق ابن ادم مكتوب واللي علينا هو السعي والنتيجه بايد رب العالمين لا بايدينا دائما القويين بالله هم اللي يسلم امره لله وانه راح يرزقه.
الواحد لازم يعرف دائره تاثيرة وايش اللي يقدر يأثر فيه وايش اللي لازم يتقبله ولا يتعب نفسه بالحديث به الزعل على اشياء انت مفروض ماتزعل منها لانها ماتعني لك شيء اصلاً وهي خارج عن دائرتك ودائره التأثير تبعك ولاهي من اهتماماتك وتقبل الاخرين باخطائهم والتعايش معهم حتى لو كانو سيئين .
وايضاً كيف تبعد عن التوتر بتمارين التنفس أمور كثير الواحد يغفل عنها لكنها بسيطة وبالممارسة والتعود الواحد يوصل لها وكيف تغير روتينك تعطي كل شيء حقه عبادات - دوام - نادي - اهلك - هواياتك .
الحديث يطول لو بتكلم عن الاشياء اللي تعلمتها واجترار الافكار وكيف الواحد يفكر دون سبب منطقي وتدخل في توتر وقلق وتتأثر حياتك اليومية بالافكار اللي من الاساس لاصحه لها وممكن ماتتحقق وايضاً كيف ممكن تدرب نفسك على اليقضة الذهنية وتعيش اللحظة وتبعد لو فتره بسيطه باليوم ٣٠ ثانيه.
كان عندي تخوف من الحديث مع دكتور نفسي لكن اكتشفت ان العلاج النفسي او بمجرد انك تطيح عند دكتور يعرف يشخص الحاله و يعرف ينورك بتمارين كتابيه راح تعرف كيف تفكر بطريقه غير عن اللي كنت تفكر فيها وكيف تحسن من افكارك وايش اللي خلاني افكر بهالطريقه وكيف ممكن تفكر.
بحثت و لقيت تطبيق لبيه @labayhapp واثناء البحث عن الدكاتره لفت نظري بامانه اقل سعر ممكن احجز عنده وتفاجئت بكمية كبيرة من التقييمات على الدكتوره نبيله العبيدي @ne248 وكمية التعليقات الايجابيه على هذي الدكتوره اللي غيرت ناس كثير والله يكتب لها في ميزان حياتها ويكثر من امثالهم .
جاء اليوم اللي قلت لازم اشوف حل للموضوع وابحث عنه لقيت خطين ناس تقول اضطرابات النوم وناس تقول كثره المهام والعمل بشكل كبير وجهد عالي ومهام كثيره للذهن و امور كثير تساعد على دخولك بحاله توتر خصوصاً اني اعمل كثير اخر ٤ سنوات بدون توقف او اخذ اجازه و لدي مهام كثيره جانبيه اقوم بها.
مررت بتجربه صحية ماكنت اعرف وش كان فيني نسيان بشكل متكرر واشياء كثيره انساها مع العلم صارت قبل شوي، تشتت اثناء الحديث ولا كان اللي قدامي احد يتكلم وواضح الشرود في الذهن دائم ، قله بجودة النوم مع العلم ان فيه بعض الاحيان نومي يوصل ١٠ ساعات واقوم تعبان زيادة بالوزن ، هز الرجل .
🚨 رسمياً..
بحسب لجنة الإفلاس..
شركة المتاجر المركزية لتقنية المعلومات وهي "الكيان المشغل لتطبيق نعناع" تعلن عن فتح إجراء إعادة التنظيم المالي..
ويدعو الدائنين إلى تقديم مطالباتهم خلال مدة لا تزيد على (90) يومًا من تاريخ الإعلان..
🚨 عاجل |
🇺🇸 رئيس الفيدرالي بيلقي خطاب " طارئ " الساعة 5:50 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة
يتوقع المطلعون أن يعلن عن رفع أسعار الفائدة بعد أزمة النفط الأخيرة والحرب الإيرانية
إذا كان هذا صحيحاً فهذا سيء للغاية بالنسبة للأسواق 🩸