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[tipsxmas_call @tips_x]

☘️- EVITA LA CAFEÍNA EN HRS DE LA TARDE. ☘️

☘️-UTILIZA ACEITES ESENCIALES (puedes usar un difusor o colocar gotas en tu almohada).☘️

☘️- EVITA HACER SIESTAS EN LA TARDE SI TIENES DIFICULTAD EN DORMIR.☘️

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☘️- EVITA USAR DISPOSITIVOS AL MENOS 1-2 HRS ANTES DE DORMIR. ☘️

☘️- MEDITA DURANTE UNOS MINUTOS. ☘️

☘️- PIENSA EN LO POSITIVO QUE TE HAN OCURRIDO EN EL DIA. ☘️

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☘️TIPS PARA DORMIR MEJOR☘️