ちょこみるく＠バランス良く食べて動いてダイエット＆脂肪肝克服

THE ALFEE、御三方大好きですが、特に坂崎幸之助様が好きです♪メリーアンの大ヒットでALFEEを知りファンに★動物植物★競馬歴35年★ビーズ細工★鉱石・宝石★アル中さんRSC好きさん犬猫馬好きさんのお友達募集♪
中島みゆき・研ナオコ・男闘呼組(現RSC・NTS)・浜崎あゆみ。
札幌の宇宙人👽推し馬シックスペンス

[ちょこみるく＠バランス良く食べて動いてダイエット＆脂肪肝克服 @___Choco_Milk]

【ちょこみるく入口】
固定ツイです。
このツイに随時追加の自己紹介やその他諸々繋げていきます。
よろしくお願いします。

[ちょこみるく＠バランス良く食べて動いてダイエット＆脂肪肝克服 @___Choco_Milk]

@McDonaldsJapan #マックのマンゴースムージーリニューアル

今日近くに行くから飲みたいな～♫
暑い日にピッタリ☀️

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はオリジナルポテトチップス無料の2日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結��は自動でお知らせ

[ローソン @akiko_lawson]

5日間限定の無料券チャレンジ(^^)
今日はオリジナルポテトチップス無料の1日目です♪

1）このアカウントをフォロー
2）この投稿をリポスト
3）抽選で毎日1万名様に無料券！結果は自動でお知らせ

[セブン‐イレブン・��ャパン @711SEJ]

1週間限定のセブンプレミアム副菜
無料クーポン抽選チャレンジ✨！
3日目🥰

①@711SEJをフォロー
②この投稿をリポスト
③結果は自動返信をチェック！
⇒ 当選者にはXチャット(旧ダイレクトメッセージ)でクーポンをお届け♪

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

40代女性
脂肪肝炎・肥満・うつ病

紹介状には
うつ病と診断されてから2年で、体重は25kg増
処方されていたのは、
リフレックス、パキシル、トリプタノール
いずれも食欲増加や体重増加を来すことがある薬だった

紹介医に、比較的体重への影響が少ない薬への変更をお願いし、
1年間、食事と運動の指導を続けた

3kg減って、4kg増える
また減って、また増える
あるく歩道を逆走するように
歩く速度をゆるめると、もとの場所に戻る
努力が数値となってついてくることはなかった

1年後、体重は初診時より増えていた
「眠れないと、夜中に冷蔵庫をあさってしまう」
「私は意志が弱いんです」
「夫にも、ダイエットなんて無駄だと言われます」

来院するたび、彼女は涙をこぼした

保険治療としてGLP-1を処方した
1年で、体重は30kg減
薬をやめた後も、リバウンドしていない

彼女は、意志が弱かったのではない
うつ病とその治療薬の影響で
食欲を自分だけでは制御できなかったのだ

メンタル疾患と代謝異常
二重の苦しみを抱える人は少なくない

すべてを医療で解決できるわけではない
それでも、その苦しみの一つを軽くすることはできる

適切な食事・運動指導と、適切な薬

「もっと頑張って」ではなく、
「あなたに合った治療を一緒に探しましょう」

肥満は、意志の弱さではない
治療できる病気です

[ことぱる @yakin_nurse]

クリニックで「念のため大きな病院で詳しく診てもらいましょう」って言われた時の「念のため」を絶対に真に受けちゃダメ。
医療現場の人間からすると、あれは「念のため」じゃなくて「一刻も早く精密検査を受けてくれ」のオブラートに包んだ本音です。受診を数ヶ月先延ばしにして後悔する人を何人も見てきた。紹介状をもらったら、何をおいてもまず予約を入れてほしい。

[あーまん@52年目もついて行く。 @bonhanako]

今朝の北海道新聞【読者の声】にALFEEさんの名前が。
あの番組が、届いていて良かったと思った。

[カリメロ/穴馬オタク🐨競馬 @chan_calimero]

イクイノックス×アーモンドアイの息子、凄い貫禄があるな。

これでまだ1歳5ヶ月。

[Risashimazaki @Tezo39919290]

今日はお休みのバ

#バビット
#誘導馬
#札幌競馬場

[ﾕ ﾐ ☁️ @LondonPala48112]

避難所での性被害に対して、緊急避妊ピルをお渡しします。
ってなんで事後ケアやねん。
起こる前に予防できることあるやろ。

[いにゃ@次は夏イベ参戦 @inya38688447]

15日、16日
ご挨拶させてもらえる人、
リプお願いしたいです。
当方、北海道のお菓子持っていきますー
当日、DM爆撃になるかもです。
15日は15時〜16日は16時〜に会場向かう予定です。

#夏イベ2026

[JAIRS公式(ジャパンスタッドブックインターナショナル) @JAIRS_JP]

功労馬情報 【訃報】
　1997年の福島記念などを優勝したテイエムオオアラシが8月2日に死亡したとの連絡がありました。33歳でした。
　鹿児島県鹿児島市のあさひが丘乗馬倶楽部 シュバルで繋養され、余生を過ごしていました。 https://t.co/z0ARZT6aLf

[netkeiba @netkeiba]

【JRA発表】
ジャックルマロワ賞の馬券発売が決定しました。

日本からはシックスペンスとシュトラウスが参戦予定。それぞれ、武豊騎手とモレイラ騎手が鞍上を務めます。

▼発売時間や過去の日本調教馬の成績などはこちらから
https://t.co/oGbjNM1nJd

[セブン‐イレブン・ジャパン @711SEJ]

1週間限定のセブンプレミアム副菜
無料クーポン抽選チャレンジ✨！
1日目🥰

①@711SEJをフォロー
②この投稿をリポスト
③結果は自動返信をチェック！
⇒ 当選者にはXチャット(旧ダイレクトメッセージ)でクーポンをお届け♪

[Samurai Shiba @SamuraiShibaJP]

フランス人が日本に警告してる。
「移民8%で女性は一人で歩けなくなる」
耳を傾けるべきじゃない？

[なっちゃん🐥なんで2キロ増えたん？ @onikumorimori29]

凄い昔にブックオ○で働いてた時、セール時で大混雑だったんだけど、女の子が真っ青な顔でレジに来て｢助けて痴漢｣って泣き出しちゃったのよ
女性スタッフ達は周り囲んで安全な場所へ！って言ってんのに男性スタッフとクソ店長は｢え？wブスじゃない？嘘だろ絶対w｣って笑ってたな

[Shota | 脱サラを目指す会社員 @shota201907]

信じられないんだけど、、

ワンピースの作者尾田栄一郎様、
熊本県に8億円を寄付されたらしい。

8億って凄すぎる。

政治家の皆さん、
少しは見習ったらどうですか？

[𝕏でかまる子𝕏 @uobk_7]

女性達に「気をつけなさい」って注意するんじゃなくて、
男共に「性加害するな‼️」って注意するべき。

[ハヤトラ @hhhhayatoraaaa]

いつか絶対にG1獲ると思ってたんだけどなあ
競馬って簡単には行かないんだなあ

と思ってたらやっぱりG1を獲った馬

[尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520]

脂肪肝炎は「酸化」で進行する
ビタミンEは、その“炎”を消す栄養素🔥

肝臓を守る「E感じの食材」5選👇
🥜アーモンド
🥑アボカド
🐍うなぎ（脂肪肝の救世主！）
🌱ごま（小さくても抗酸化パワー）
🥚卵（黄身にビタミンEがぎっしり）

サプリより、まずは台所から。
#肝臓から脂肪を落とす食事術
#脂肪肝 #スマート外来 #尾形哲