SOIKUさん

スキンケアマニア/美肌研究家/肌断食

いろいろ試したけど肌悩みが改善しない
スキンケア迷子になってる方に届いて欲しい
肌活、美容情報を発信していきます*

#肌断食 #アトピー #敏感肌 #スキンケア #乾燥肌 ＃無添加

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【SOIKU〇〇断食診断スタート】

あなたがワンアップするには何断食が必要か
性格やライフスタイルから診断♪

fasme（@fasme_media ）さんとのコラボ診断です*
登録などなして簡単に診断出来るので、
ぜひ、遊んでみてください♪

診断はコチラから▼
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#SOIKU断食診断

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皆さんアンケートのご回答ありがとうございました！

美肌の為の習慣がある方が多く、さすがだなと！！

本��は皆さんに是非やって欲しい美肌作りの7ルール！　

毎日続けたい習慣をスキンケア編と生活習慣編に分けてご紹介します。　

皆さんの美肌ルールもぜひ教えてください☺︎

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冬の「赤ら顔」なぜ起こるのか知ってますか？

赤みがなかなか引かないと、結構恥ずかしかったりもしますよね。　

乾燥や寒暖差による赤ら顔の予防＆改善方法とおすすめの対策アイテムをまとめましたので、
この冬の赤ら顔対策の参考にして���ださいね！

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#肌断食チャレンジ【15日目】

最初の2週間で好転反応色々出てきましたが、乾燥とニキビは乗り越えなきゃいけない壁だなと実感。

乗り越えたらなくなっていた事
・夕方頃の皮脂ベタベタ肌(とくにTゾーン)と化粧崩れ
・洗顔後のつっぱり感
・黒ずみ毛穴

個人差はあると思いますが、ここが正念場です！

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お肌のハリと言えばヒアルロン酸やコラーゲンのイメージですが、塗るだけではお肌の奥まで浸透しないんです。。

食べ物やサプリ��どで生成を促す成分なども合わせてとって行くことで、ツヤツヤなハリ肌に！

過剰な保湿や美容液から離れて、もっとシンプルなセルフケアで肌作りしていきましょう☺︎

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#肌断食チャレンジ【14日目】

肌断食を始めて変わったと感じる事

・お肌のキメが整ってきた
・乾燥肌が改善されてきた
・巨大ニキビができなくなった
・ベースメイクが薄くなった

あくまで個人の主観レベルですが、今のところ良い成果しか感じてません！

肌断食始めてみてよかったと思ってます✨

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���っけんに含まれる化学的な合成物質って、気にする機会が少ないですが、��肌にとってはとても重要なんです！

肌に必要な潤いや皮脂まで洗い流してしまうと、お肌のバリア機能が失われ、肌荒れや乾燥の原因に。

お肌に優しい無添加せっけんで、うるおいを守りながら汚れをしっかり落としましょう！

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皆さんサウナって好きですか？

入り慣れないうちは暑くて辛いと感じる方も多いと思いますが、
サウナには美肌効果もたくさんあるんです！

サウナの美肌効果や効果的な入浴方法、オススメの都内のサウナをまとめましたので、ぜひこの冬はサウナで肌活してみて下さいね！

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まだまだこちらのアンケートの回答お待ちしてます！！

皆様の美肌習慣教えてくださいね☺︎

頂いた回答を元に肌美人の習慣まとめをさせて頂きます！

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【アンケート】
お肌の為に習慣にしている事ありますか？
ある方は是非内容もコメントで教えてください！　

みなさまの回答楽しみに待ってます♪

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#肌断食チャレンジ【13日目】

毎年気温が下がって来ると乾燥で口周りや頬がカサついてたのが今年は今のところ来てないです！！

保湿クリームやらオイルやら塗りたくらないとダメだったのに嬉しいです☺︎

日中もメイク直しのタイミングでスプレーで化粧水をつけるようにしたのも良いのかも？

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質の良い睡眠と美肌の関係
皆さんなんとなくは知っているはずですが、睡眠って美肌作りのために超超重要なんです！！

抑えてほしい眠りのポイントと、おすすめの快眠グッズをご紹介しますので、
お肌のゴールデンタイム、必ず抑えてくださいね！！

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#肌断食チャレンジ【12日目】

同僚から、「お肌綺麗になった？」と！
(元々がやばかったのもあるかも。苦笑)

散々いろんなコスメ試しましたが、今はこのルーティンに落ち着いてます！

朝→ぬるま湯洗顔＋SOIKU化粧水
メイク→敏感肌用日焼け止め＋水おしろい
夜→無添加石けんで洗顔＋SOIKU化粧水

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#肌断食チャレンジ【11日目】

乾燥やニキビに気を取られていましたが、気づいたら毛穴がいなくなってました👏

元々は白毛穴があったんですが、今朝全��気にならなくなっている事に気付きました！

肌自体が潤いを取り戻してきた
軽めメイクで汚れが少なくなった
に加えて肌休日の成果もあるかと！

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肌に負担をかけずにメイクができたら一番いいですよね。

お湯か石鹸で落とせる、クレンジング不要ファンデーションを種類別にご紹介します！

キャンメイクのマシュマロフィールファン���ーション
セザンヌのBBクリーム
エトヴォスのクリームファンデーション
SOIKUの水おしろい

などまとめました！

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#肌断食チャレンジ【10日目】

Tゾーン、Uゾーンは乾燥は全く気にならず。

最初のうちは気になっていた頬のあたりの乾燥も今ではほとんど感じず！

ただ、マスクのせいなのか、口周りのニキビがとにかくしつこい。。泣

マスクを天然素材のものに変えるか迷っています。。
皆さんどうしてますか？

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肌休日って取り入れてますか？
お肌も体と同じように休日が必要です！

すっぴんで過ごせばいいだけ、と思われがちですが、注意点もあります。
肌休日の週末で化粧水のみの肌断食も試してみて下さいね♪

お肌の元気を取り戻して、キメの整った美肌に変えていきましょう！

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#肌断食チャレンジ【9日目】

この週末は肌休日に��戦したいと思います！

特に出かける予定はありませんが、
紫外線だけは気をつけたいので、石けん落ちの日焼け止めとパウダーのみで過ごしてみます。

2日間終わったら肌がどう変わるか楽しみ！

結果もまたレポートします☺︎

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冬は乾燥肌など肌トラブルのイメージもありますが、美白ケアをするのに一年で一番オススメな季節なんで��！

その理由と、オススメの美白サプリをご紹介します。
ドラッグストアやオンラインで購入できるものばかりなので、ぜひ試してみて下さい！

冬の間に透明感のある美白肌を育てましょう！

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#肌断食チャレンジ【8日目】

頬のところに細かく出ていた面ぽう(ニキビの始まりの出来物たち)が綺麗に治りました！嬉しい！

これはおそらく乾燥が原因でした。
化粧水の量と塗り方って大事。

塗り広げるだけじゃなくて、しっかり押し込むことを意識して、最後にハンドプレスするようにしています！