アドラン（AD:RUN）

自分のランを楽しむソロプロジェクト「アドラン」実践中（2023年10月〜）
主にランニングの投稿がメインです。
小金井市のパトラン活動アカウントの中の人。
交差点でクロスしている案内標識を撮影するのが趣味。

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AD:RUNはランニングアカウントです。
ランニングの方向性はnoteにて。
https://t.co/FFGwfBTF1Q

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昨年のレガシーハーフマラソンは寝坊（！！）するし、さいたまマラソンは雪で中止だったし…

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走ります
今シーズンはこのレースのみになってしまいました(^_^;)

[鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン @toyohashi_half]

【｢穂の国・豊橋ハーフマラソン｣の開催のお知らせ】

本日の｢鈴木亜由子杯 穂の国・豊橋ハーフマラソン2026｣は予定通り開催します。

ラ��ナーの皆さま、会場まで気をつけてお越しください。

完走目指して頑張りましょう！！

#鈴木亜由子杯 #ハーフマラソン #晴れますように

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自転車交通ルールの変更について、一緒に参加した方が大人向けに自転車講習会を開いては。と仰ってて、近くの施設で行われるかもしれません。
私は疑問に思ってた標識や看板の質問を聞いて���らい、対応していただきました。

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昨年11月に名刺交換させて頂きました。
そして、地域防犯や4月から罰金制度が始まる自転車交通ルール、特殊詐欺についてお話をして頂きました。

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昨年11月に名刺交換させて頂きました。
そして、地域防犯や4月から罰金制度が始まる自転車交通ルール、特殊詐欺についてお話をして頂きました。

[白井亨（とおる）小金井市長 @shirai106]

いつも小金井の子どもたちの見守りを行なっていただき、地域イベントでもよくお見かけします。有難い存在です！

元刑事、子供や高齢者ら守る「ふれあいポリス」に　警視庁小金井署・茂藤広次郎さん https://t.co/6pu1Fw2uLD @Sankei_newsより

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レガシーハーフマラソン追加抽選で復活！
MINATOシティーハーフマラソンは落選

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レガシーハーフマラソン落選！
ONETOKYOにも入ってるのに…
minatoシティハーフマラソンに応募します

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【8月10日活動報告】
パト��ン多摩川グループの活動に参加。
この日は中止でしたが、パトランナー以外の方との活動が中止で前日までに参加表明したパトランナーが集まり吉祥寺駅東口交番から井の頭公園までを往復しました。
#パトラン多摩川 グループ
#吉祥寺駅
#パトランの日
#防犯

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@pxk03j @patrun042 丁寧で細かい駐車場の入り方の説明文が書かれた看板が敷地内にありました。

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【8月7日個人パトラン活動報告】
この日は前回よりも更に更に西へ
武蔵小金井駅〜新小金井街道〜東八道路。新府中街道の交差点までを往復、2時間を超えました。
東八道路と新府中街道の交差点。
#パトラン
#パトラン多摩川 グループ
#小金井市
#東京都府中市
#防犯
#ボランティア

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【8月3日活動報告】
この日は武蔵小金井駅〜JRの車両基地〜国分寺駅を往復しました。
写真は東八道路と小金井街道の交差点。
ここはマラソンの練習コースに使える道だからかランナーをよく見かけます。
（夜はほとんどいませんが）
#パトラン
#パトラン多摩川グループ
#小金井市
#武蔵小金井
#防犯

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【8月1日活動報告】
小金井市の西部と国分寺市の一部をパトラン活動を行いました。
学芸大学と小金井警察署を中継地点として
およそ1時間。
新たな異常は見当たりませんでした。
#パトラン
#パトラン多摩川 グループ
#小金井市
#武蔵小金井
#防犯
#ボランティア

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パトランの強化月間に入ってパトラン兼ランニングをやったら久しぶりにモチベーションに火がついた

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あの時の中止は集合予定時刻から2時間前に集合予定時刻の予想気温が30度を超えてたのと（31度でした）、数時間前の気温が35度付近で集合予定時刻の予想気温が更に上がる可能性があったからです。
雨天や地震以外に高温も中止の理由にするのも一つの判断だと思います。

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熱中症の危険性があるので中止になりました。

[小金井市（武蔵小金井）パトラン®の活動通知アカウント @patrun042]

19時の予想気温が高いので今回は中止にします。

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レガシーハーフマラソン落選！
ONETOKYOにも入ってるのに…
minatoシティハーフマラソンに応募します

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てくてくライフの1つの地域を1回のランニングでどれだけ塗れるかチャレンジを前から考えてやっと実行。
レベル136（半径43ｍ）
結果は86%…
90%は行けると思ったのに…
コースを練り直して再度チャレンジ

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NASのthe world is yoursはビートマニア初期の音楽を思い出す。

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インスタのランナーが投稿で使用してる音楽をYouTubeで調べてランニングのセットリストに追加する日々

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テクテクライフ3年目に突入。
ディスカバリーコースを入ってるのでTTPが満タンになるのが24時間を超えるようになったので毎日同じ時間にとなりぬりをやる日課が出来ました。現在レベル123

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昨年末から移動しな���ら街を塗りつぶす「テクテクライフ」をやっています。
テクテクライフを始めてからランニングは勿論、外出する機会が増えました。
ロングランのコースを決めるときはテクテクライフを使ってげんちぬりしてない場所をチェックポイントにしてコースを決めています（パトランを除く）

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@Kakemama1 お疲れ様でした！

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@Kakemama1 お疲れ様でした！