Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪

[Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪 @_Contreras_12]

La vida es tan injusta, pero solo hay 2 tipos de personas:

* Los que se quejan y lloran

* Los que lo enfrentan y buscan una manera de darle la vuelta a su vida.

Es mejor que pertenecer al segundo grupo. Así que a esforzarse para salir adelante en la vida 💪🏻🙇🏻‍♂️🙌🏻🙏🏻

[EIPeruano @EIPeruano]

El video OCULTO de Milagros Leiva REVENTANDO al fujimorismo de Keiko Fujimori que intento eliminar de todas las plataformas 🤭

"Alberto Fujimori fue un corrupto y DICTADOR!"

DIFUSION!

[Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪 @_Contreras_12]

@RoyAlta_Peru Si está vez pierde nuevamente, sería la cuarta vez que pierde, y serían quince años desde la primera vez, lograremos que festeje su quino?🎉🎂

[Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪 @_Contreras_12]

Interesante

[Rivelino @alpharivelino]

NINE GREEN LINE MISTAKES
1-Leaning in
2-Leaning in head tilt
3-Leaning in cheek kiss
4-Getting clawed
5-Getting face clawed
6-Getting headlock clawed
7-Pointing your cock to her cock shame
8-Mommy hug cock shame
9-Sitting & squeezing your balls cock shame

Let's review each one

[Rivelino @alpharivelino]

NINE GREEN LINE MISTAKES
1-Leaning in
2-Leaning in head tilt
3-Leaning in cheek kiss
4-Getting clawed
5-Getting face clawed
6-Getting headlock clawed
7-Pointing your cock to her cock shame
8-Mommy hug cock shame
9-Sitting & squeezing your balls cock shame

Let's review each one

[Pildorasdefe @Pildorasdefe]

Ven, Espíritu Santo, ven
Soy un hijo amado de Dios

🙌 🙌 🙌

[Oración Milagrosa @oracion_milagro]

🙏 ORACIÓN MILAGROSA PARA QUE TODO LO BUENO EMPIECE A FLUIR.

Amado Dios, hoy me acerco a Ti tal como estoy, con lo que pesa y con lo que sueño, con lo que entiendo y con lo que aún me cuesta aceptar. Gracias por este momento de pausa en medio del día, porque sé que cuando te busco, algo dentro de mí comienza a ordenarse. Hoy decido confiar y soltar, creyendo que Tú ya estás obrando aun cuando no lo vea.

Señor, te entrego todo aquello que se ha sentido estancado: caminos que no avanzan, puertas que no se abren, decisiones que me generan incertidumbre. Toca con Tu mano poderosa cada área de mi vida y permite que lo que estaba detenido comience a moverse con propósito. Quita bloqueos visibles e invisibles, despeja la confusión y alinea mis pasos con Tu voluntad perfecta.

Permite que todo empiece a fluir de manera natural y correcta. Que el trabajo fluya, que las oportunidades lleguen en el tiempo justo, que las relaciones sanen, que la paz vuelva a instalarse en mi corazón. Donde hubo esfuerzo sin resultados, trae fruto. Donde hubo cansancio, trae renovación. Donde hubo miedo, derrama confianza.

Padre, bendice también a mi familia. Cúbrelos con Tu cuidado, guíalos en cada decisión y permíteles vivir con tranquilidad y esperanza. Que en nuestro hogar circule la armonía, el respeto y la provisión necesaria para cada día. Que juntos aprendamos a confiar más y a preocuparnos menos.

Hoy declaro que no camino solo, que Tú vas delante de mí abriendo sendas nuevas. Creo que lo bueno empieza a acercarse, que las respuestas llegan y que todo comienza a acomodarse de la mejor manera. Descanso en Ti, sabiendo que cuando Tú tomas el control, la vida fluye, Amén 🙏🍂���

🌿 Recuerda guardar esta oración y volver a ella cada vez que sientas que las cosas no avanzan, porque cuando entregas el control a Dios, todo empieza a fluir en el momento perfecto 💫

[Salvaje Digital @salvajedigital]

¡PÁNICO EN EL CHIQUERO DE PORKY!
A menos de cuatro meses para las elecciones, el cuchi no pasa del 10% a pesar de que está haciendo campaña... ¡desde hace más de un año!

BONUS TRACK: Ok, Ipsos también es controlado por Gorriti.😂😂😂😂

[Antonio M. Quispe, M.D., Ph.D. @drantonioquispe]

Fuerte y claro: Este verano el objetivo es cuidar nuestra salud y vivir saludable!!!

Este verano necesitamos replantear el discurso sobre “ponerse en forma”. No se trata de bajar de peso. El peso, por sí solo, dice muy poco sobre nuestra salud.

El verdadero objetivo debería ser adoptar un estilo de vida saludable, cuya consecuencia natural sea mejorar la composición corporal:
más masa muscular, menos grasa visceral y un metabolismo más eficiente.

¿Por qué es importante?
👉 Porque la grasa visceral —la que se acumula alrededor de los órganos— está directamente asociada con diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedad cardiovascular y muerte prematura.
👉 En cambio, el músculo es un órgano metabólicamente activo, protector y fundamental para un envejecimiento saludable.

La receta es simple, pero requiere decisión y constancia:

1️⃣ Aprender a comer saludable
No dietas extremas ni modas. Alimentación basada en alimentos reales, adecuada en proteínas, con control de ultraprocesados y bebidas azucaradas.

2️⃣ Romper con el sedentarismo
Caminar más no basta. Necesitamos combinar:
👉 Ejercicio aeróbico (caminar rápido, trotar, bicicleta, nadar) para la salud cardiovascular.
👉 Ejercicio anaeróbico o de fuerza para construir músculo, proteger los huesos y mejorar la sensibilidad a la insulina.

3️⃣ Entender que la salud no es estética
Verse mejor puede ser una consecuencia, pero el objetivo central es vivir más y mejor, con más energía, menos enfermedad y mayor autonomía.

Este verano puede ser el punto de quiebre.
No para castigarnos con la balanza, sino para reconciliarnos con nuestro cuerpo desde la evidencia científica y asumir, de una vez, que la salud se construye todos los días.

Saludos cordiales,

Antonio

[Roy Alta_peru @RoyAlta_Peru]

Ya Saben. El 12 de Abril NO Se Vota
Por estos Partidos corruptos de M

#PorEstosNo2026.

[Roy Alta_peru @RoyAlta_Peru]

El Perú en Ruinas por ellos. Por eso
El 12 de Abril del 2026, NO Se Vota
Por Estos Partidos Mafiosos de M

Así q Ya Saben. #PorEstosNo2026.

[RPP Noticias @RPPNoticias]

#VotaPerú Frases polémicas del #DebatePresidencial2016. Esto le dijo PPK a Keiko https://t.co/dNnC3GcBIo

[La República @larepublica_pe]

La contundente frase de PPK contra Keiko Fujimori en el final del debate ► https://t.co/wjI1j4lp55

[Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪 @_Contreras_12]

@exitosape Bermejo en el 2007 con @rmapalacios en Prensa Libre
https://t.co/gi3FiUJIq2

[Heduardo @heduardo50]

Heduardicidios, julio-27-2025, @larepublica_pe

[Tatiana Astengo @TatianaAstengoB]

“El Perú no es corrupto, hay corruptos a los que les dimos el poder” Carmen Mc Evoy 🇵🇪

[El DARDO - Noticias @dardo_noticias]

🎯LOS TERNAS HACEN SU PRIMERA LLEGADA AL CENTRO DE LIMA

[El DARDO - Noticias @dardo_noticias]

🎯PUNEÑOS EN LIMA: TENEMOS QUE DECIR BASTA A ESTE NIDO DE R4T4S
Una mamita Puneña al frontis del Parlamento invitó a la población en Lima a unirse este 28 de julio a una marcha en contra de este gobierno y el Congreso. @congresoperu

[Leeds United Español @LUFCes]

¡Feliz Día de la Independencia, Perú! 🇵🇪🤍

[Contreras 🇵🇪🤝🏻🇵🇪 @_Contreras_12]

@AtencionYoSoy Gracias 🫂