ッ

●1 9 9 7 ♡

[ไจ๋ บางเมือง @Jaiq69]

5 เดือนหายไป 16 โล วิ่งทุกวันเวททุกวัน คุมอาหารทุกมื้อ เลือกกินทุกอย่าง โปรตีนไม่อยากกินก็ต้องกิน นอนไม่เกิน 4 ทุ่มกินน้ำวันละ 2-3 ลิตร ของหวานมันทอด ตัดหมด กูนี่มันสุดยอดๆ😭

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

กุชอบอะไรแบบนี้มากก 5555555555555555

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ประโยคฮีลใจ 1,000,000%

- เรามีชีวิตเดียว ใช้มันให้คุ้มค่า อย่างน้อยเราจะไม่รู้สึกเสียดายกับเวลาที่ผ่านไป

- อย่ากลัวการเป็นตัวเอง ทำให้คนอื่นไม่รักเรา เพราะคนรักเราจริง เขารักจากสิ่งที่เราเป็น

- อดีตผ่านไปแล้ว ไม่มีใครแก้ไขมันได้ ทำปัจจุบันให้ดี และทำอนาคตให้น่าภูมิใจ

- เมื่อเราเอาชนะความโกรธได้ เราจะเอาชนะทุกสิ่งที่ทำลายเราได้ เพราะไม่มีอะไรที่จะทำร้ายเราได้เท่ากับความโกรธ

- ไม่ต้องรอให้ใครมาดีกับเรา แต่เราสามารถทำดีกับตัวเองได้ ด้วยการใจดีกับตัวเอง ตั้งแต่ตอนนี้เลย

- ปล่อยทัศนคติของคนอื่นไป ใครจะคิดกับเราอย่างไรก็ช่าง เรารู้ดีที่สุดว่าตัวเราเป็นคนแบบไหน

- ทุกคนมีวันที่ดี ทุกคนมีวันที่แย่ และทัศนคติที่ดี กับความอดทน จะช่วยให้เราผ่านวันที่แย่ไปได้

- จงยินดีกับทุกความสำเร็จ ที่เราสามารถทำมาได้ เพราะเราเองรู้ดีที่สุดว่า มันไม่ได้ง่ายเลย

[N °` @omxye]

อยากให้ผู้หญิงรู้ด้วยว่าถ้าพ่อของลูกอายุเยอะกว่า 45 ปี ตัวคุณแม่มีโอกาสจะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้มากกว่าการท้องกับพ่อที่อายุน้อยกว่านั้น28%เลยแหน่ะ ผญก็ควรนึกถึงอายุพ่อของลูกด้วยเหมือนกัน ผชอายุเยอะเสี่ยงมีลูกออทิสติกด้วยค้าบ

[Rolenda @loreneeliz]

กุเศร้าว่ะ ทำไมการทุจริตหน้าด้านๆ ประเทศนี้มันดูง่าย ชีวิตสบายดีจังวะ คน กทmall ตอบหน่อย

[takemybear 🐶 @takemybear]

มึง สุดท้ายคนเราก็คงมีแค่เข้ากันได้กับเข้ากันไม่ได้ แต่กุไม่ยอม กุอยากเข้ากันกับคนนี้ รอบนี้ไม่ได้ รอบหน้ายังมี รุจักไหม ฉบับปรับปรุง

[คนอยากเขียน. @SABENZZ]

ใครร้องได้รู้อายุเลยอะ 5555555555555555

[기 @23jpeg]

ego ของกุกำลังสู้กับตัวกุเอง 5555555555555555555

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

เมื่อกุบอกเพื่อนว่าคิดถึงเขา :

[เด็กชายคำคม @Dekchaikumkom]

โอ้ยยยยยยย กุจะบ้า 55555

[🦗 @ajaaazo]

รักแร้ดำ ขาลาย รอยหลุมสิว ขนขา ขนแขน รอยสิวที่หลัง ขาใหญ่ แขนใหญ่ พุงยื่นหลังกินข้าวอร่อยๆ เป็นเรื่องปกติอะครับ บิวตี้สแตนดาร์ดบ้าบอคอแตกนั่น ช่างหัวมันเถอะ you only live once กินดีๆ เอ็นจอยชีวิตดีกว่า

[PANTY🧘🏻‍♀️🏝️ @M0M0N64]

10ปี กุคงกินเข้าไปแล้วแหละ อร่อยเหาะ ขอบคุณ

[。 Mame 。A Birb from Babylonia @LittleBirbMame]

แม่ตุ๊กขอโทษคนรักมัทฉะบอกความชอบไม่พอความรู้ต้องแน่นแต่เคยสอนคนขายมัทฉะคนอื่นว่าต้องมีความรู้ ดราม่าติ่งตัดพ้อไปงานมีทโดนศิลปินไฮบายด้านศิลปินลบทวิตเกลี้ยง ราชภัฏผิดอะไรครูโดนแม่แคนเซิ่ลติวเหตุอยากได้คนสอนให้สอบเข้ามหาลัยดีๆ ได้ สาวไทยงงคนจีนมีแฟนเยอะ เดินวนน้ำพุOne Bangkok ทำไม

[sutiฯ @sfkkfs_]

อันนี้น่ารักกก “ ซื้อผักบริการตัวเอง โอนแล้วเอาสลีปให้หมาตัวสีขาวดู ”

แล้วน้องตั้งใจดูมากก 5555555555555

[ᴛᴀᴋᴋᴜɴɢ 𓏰˙Ⱉ˙ @iTakkung]

ทริคจริงๆคือฉีดใส่จุดชีพจรจะช่วยกระจายกลิ่นได้ดีด้วยนะ ตรงข้อมือ คอ อกซ้าย ยิ่งตอนขยับตัวเหงื่อซึม กลิ่นน้ำหอมยิ่งฟุ้ง

[Co2 @sandysaltyfine]

“จงเติบโตไปเป็นผู้ใหญ่ที่ไม่สร้างบาดแผลให้ใคร” คือจริงมาก ไม่ว่าจะผ่านเรื่องเลวร้าย หรือเจ็บปวดเพราะความทรงจำไหนๆก็อย่าใช้ชีวิตด้วยการทำลายคนอื่น เพราะไม่มีใครสมควรต้องฝันร้ายและไม่มีรอยยิ้มเพียงเพราะความใจร้ายของคนๆเดียว

[ถึงเวลาดัดนิสัย ฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง | คิดมาก @kidmakk]

ประโยครักษาสุขภาพจิต 100%
“ยิ่งรักตัวเอง ยิ่งใช้ชีวิตง่ายขึ้น”

1. อย่าฝืนเป็นคนที่ตัวเองไม่ได้ชอบ เพียงเพื่อให้คนอื่นชอบเรา

การยอมรับจากคนทั้งโลก ไม่คุ้มกับการสูญเสียตัวตนของตัวเองไป ความสัมพันธ์ที่ดี ควรเริ่มต้นจากการที่เราได้เป็นตัวเองอย่างสบายใจ

2. เราไม่จำเป็นต้องเก่งทุกเรื่อง เพื่อจะมีคุณค่า

คุณค่าของคนคนหนึ่ง ไม่ได้วัดจากความสมบูรณ์แบบ เราเป็นมนุษย์ ไม่ใช่ข้อสอบที่ต้องได้คะแนนเต็มทุกวิชา

3. การพัก ไม่ใช่การล้มเหลว

ร่างกายเหนื่อยต้องพัก หัวใจก็เช่นกัน บางครั้งการหยุด คือ ส่วนหนึ่งของการเดินทางต่อ

4. อย่าโกรธตัวเองกับเรื่องที่ตัวเองยังไม่รู้ในวันนั้น

คนเราตัดสินใจจากข้อมูลและความเข้าใจที่มีในเวลานั้นเสมอ การเติบโตคือการเรียนรู้ ไม่ใช่การลงโทษตัวเองย้อนหลัง

5. เราไม่ต้องอธิบายตัวเองให้ทุกคนเข้าใจ

บางคนไม่ได้เข้ามาเพื่อเข้าใจเรา ต่อให้อธิบายอีกกี่ครั้ง เขาก็ยังมองเห็นในสิ่งที่เขาอยากเห็นอยู่ดี

6. ความสุขไม่จำเป็นต้องยิ่งใหญ่

กาแฟแก้วโปรด หนังสือดีสักเล่ม หรือการได้กลับบ้านเร็วในวันหนึ่ง ล้วนเป็นความสุขที่มีความหมายได้

7. การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น คือ วิธีทำร้ายหัวใจที่ง่ายที่สุด

ทุกคนมีเส้นทาง เวลา และบททดสอบของตัวเอง ชีวิตไม่ใช่การแข่งขันเดียวกันตั้งแต่แรก

8. คนที่ใช่สำหรับเรา จะไม่ทำให้เราต้องพิสูจน์คุณค่าของตัวเองตลอดเวลา

ความรักที่ดีทำให้เรารู้สึกสบายใจ ไม่ใช่รู้สึกว่าต้องพยายามมากขึ้นเรื่อย ๆ เพื่อให้คู่ควร

9. อย่าเอาความผิดพลาดหนึ่งครั้ง มาตัดสินทั้งชีวิต

ชีวิตยาวกว่าความผิดพลาดหนึ่งเรื่องเสมอ

10. การให้อภัยตัวเอง คือ ของขวัญที่สำคัญที่สุดของการเติบโต

เพราะไม่มีใครอยู่กับเราได้นานเท่าตัวเราเอง

11. คนที่จากไป ไม่ได้หมายความว่าเราไม่มีค่าพอ

บางครั้งการจากลา แค่หมายถึงคนสองคนเดินมาถึงปลายทางร่วมกันแล้ว

12. เราไม่จำเป็นต้องแบกทุกเรื่องไว้คนเดียว

การขอความช่วยเหลือ ไม่ได้ทำให้เราอ่อนแอ มันทำให้เราเป็นมนุษย์มากขึ้น

13. อย่าตำหนิตัวเองในวันที่เหนื่อย

คนที่พยายามมาตลอด มีสิทธิ์หมดแรงได้เหมือนกัน

14. การปฏิเสธคนอื่นบ้าง ไม่ได้แปลว่าเราเป็นคนไม่ดี

บางครั้งการรักษาขอบเขตของตัวเอง คือ การเคารพตัวเองรูปแบบหนึ่ง

15. จำไว้นะ…

คนที่เราต้องรักให้เป็นคนแรก และรักให้นานที่สุด คือ ตัวเราเอง

เพราะเมื่อเรารักตัวเองเป็นแล้ว เราจะไม่ยอมอยู่ในความสัมพันธ์ที่ทำร้ายใจ ไม่ยอมใช้ชีวิตเพื่อตามใจคนทั้งโลก และไม่ลืมว่าความสุขของเราเองก็สำคัญเหมือนกัน

ความจริงข้อหนึ่งคือ

สุขภาพจิตที่ดี ไม่ได้เริ่มจากการมีชีวิตที่สมบูรณ์แบบ

แต่มันเริ่มจากการที่เราหยุดเป็นศัตรูกับตัวเองต่างหาก

#ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง #คิดมาก #หนังสือใหม่

…

📘พิกัด “หนังสือที่ทำให้เราเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีกว่าเดิม” - ถึงเวลาดัดนิสัยฉบับคนไม่เกลียดตัวเอง: https://t.co/t7llQfRW6D

[แบดแด๊ดดี้ @volleyppk]

ลูกชายตัวดี อายุแค่ 14 ปี พาสาวเข้ามาอยู่กินในบ้านซะแล้ว
ลูกบ้านไหนเป็นแบบนี้บ้าง ถ้าเจอแบบนี้จะแก้ยังไงครับ ?

[WHATEVER @hhhaminie]

จากใจคนที่ได้ทำงานกับเด็กมอดัง เด็กพวกนี้มันหัวไวเข้าใจง่ายจริงๆ นะ น้อยมากจะเจอคนมึนๆ อึนๆ ด้วยความที่ความรู้แน่นแม้ไม่มีประสบการณ์ทำงานแต่มันเหมือนรถที่เคลื่อนที่ด้วยความเร่งอะ พัฒนาไว ไม่ใช่ใส่เกียร์ D ละปล่อยไหลบนพื้นราบ ละพอพื้นฐานแน่นก็เลยมั่นใจ พอเจออะไรเอ๊ะๆ มันทักเลย

[◟✦ memory.𓎆 @minisky___]

-เพื่อนไม่ใช่ครอบครัว สนิทได้ แต่เอาให้มีขอบเขตไม่ต้องเล่าทุกเรื่องให้เขาฟัง ไม่ได้มีใครหวังดีกับเราขนาดนั้น
-ฟังมากกว่าพูด พูดแค่เวลาที่ความคิดเรามันสามารถ matter ในที่ประชุม หรือเพื่องานเราได้
-ดูคนให้ออก เอาตัวรอดให้เป็น
-เรื่องงานให้มันอยู่ที่ทำงาน เลิกงานให้ทิ้งอย่าเอามันหลอกหลอนกับมาบ้านด้วย ชีวิตจะพัง
-ไม่มีใครไม่ถูกนินทา
-ไม่ต้องเป็นมิตรกับทุกคนก็ได้ แต่อย่าเป็นศัตรูกับใครก็พอ วันนึงเราอาจจะต้องพึ่งพาเขา ชอบไม่ชอบเก็บไว้ในใจ ไม่ต้องไปป่าวประกาศให้ใครรู้
-สะกดในหัวว่า"มาทำงานเอาเงิน เอาประสบการณ์" อย่าสนใจสังคมอะไรเยอะแยะ
-อย่าช่วยงานที่ไม่ใช่ของเรา ทำ1ครั้ง เราอาจจะต้องทำงานนั้นตลอดไป
-เวลาใครนินทาอะไร ไม่ต้องออกความคิดเห็น เผลอๆสิ่งที่เราพูดกับเขา อีกวันเขาเอาไปพูดกับคนอื่นต่อ คนที่อยู่ยากจะเป็นเรา
-อย่าออกตัวแรง ทุ่มเพื่อใครขนาดนั้น เพราะไม่มีที่ไหนขาดเราไม่ได้ เราไม่อยู่ เขาก็เอาคนอื่นเขามาทำงานแทน
-สุขภาพจิตใจ และร่างกายสำคัญมาก แบ่งเวลาให้เป็นไม่มีอะไรมีค่า เท่ากับชีวิตเราเอง
-ยอมให้เป็น สู้ให้เป็นดูจังหวะเวลาและสถานการณ์ให้ดี

เรามีโอกาสได้เจอคนที่ดีและไม่ดี แต่จงเป็นคนที่ดีกับคนที่ช่วยเราแต่ไม่ต้องไปร้ายใส่คนที่เขาทำไม่ดีกับเรา ไม่ชอบคนแบบไหนอย่าเป็นเอง เลือกออกห่างคนให้เป็น ไม่งั้นคนที่จะต้องทุกข์และเหนื่อย จะกลายเป็นเราไม่ใช่ใคร