Jorge Robaina

Performance Psychology | PhD Candidate

[Jorge Robaina @_JRobaina]

Vamooooos Movistar KOI!! Vino la primera LEC y ahora a por el MSI, orgullo español! 💙

[Jorge Robaina @_JRobaina]

Qué locura el roadtrip de la LEC a Madrid

[Jorge Robaina @_JRobaina]

@Chromerian_ @ohghostess @ukpokemondeals They just offered me 5£ :S

[Jorge Robaina @_JRobaina]

@ohghostess @ukpokemondeals @Chromerian_ How did you get that??

[Jorge Robaina @_JRobaina]

@jwenblack Prueba a cambiar en la URL "time" por "details". A mi me ha funcionado :)

[Ismael Pedraza @IsmaPedraza]

Very uninformed narratives that are out of context are very dangerous.

I am the first one to look after our player's psychological well-being. So, for those interested in a closer look at what we do and how much we care for our players, not for the short term but for their whole lives:

High performing … in esports

Sustaining high performance in esports isn’t easy, but it’s essential if we want players to enjoy long and successful careers. Success in esports isn’t just about the number of hours played. To develop and build their careers we need to nurture healthy habits around thinking, sleeping, moving, and eating. We never talk about restrictions or extremes!

Focusing on players’ wants and needs is key to achieving longevity in esports. This means paying attention to not only their in-game skills but also how and when we introduce supportive routines and strategies. Small but smart choices can have a big impact on players’ performance and health over time.

At G2 LoL team, we’re making a proactive effort to educate our players, so they can make well—informed decisions about their health. While we don’t have an onsite chef to personalize meals for each player, we’ve applied a science-based approach to support their overall well-being. This includes understanding how food, exercise, sleep, and emotional health impact important factors like attention, alertness, emotion regulation, self-esteem, and decision making:

- Working with our catering systems by doing anamnesis (team members’ food preferences, allergies, etc.).
- Work blood to be aware of any conditions.
- Workshops on the influence of nutrition on performance and well-being internally and with our scientist experts at Redbull.
- Created an environment where they learn to have a healthy relationship with food by learning to make their own informed choices.
- Created the space to go to weekly team dinners of player’s favorite food.
- Creating and understanding what short-term rewards vs long-term benefits of food choices could mean.

All these focused on creating an understanding of balance and awareness around food. If a player feels they’re getting sick, yes, we recommend hot liquids like soups and teas. Before scrims or games, yes, we suggest eating light and nutritious meals that avoid high-processed foods and sugars, which can negatively impact focus, alertness, and emotion regulation. If players are feeling stressed or anxious, we provide support through approaches like acceptance commitment therapy, mindfulness, or cognitive behavioral therapy.

Our players have full freedom over their food choices. They don’t have a surveillance system or similar to control what they eat. They do enjoy their favorite foods on a weekly basis, while we ensure the daily meals are as balanced as possible (lunch, snacks, dinner).

With this approach, we have achieved:
- Players have better relationships with food and performance anxiety-related issues.
- Improved sleep by using food as a sleep quality-boosting strategy.
- Awareness of what food is better and influential for their important moments and high pressure.
- Awareness of what food should not be eaten or how much should be eaten before games or practice
- Improved self-esteem and body composition metrics
- More…..

All these have been developed progressively during the last two years by careful understanding, listening, and commitment to a holistic approach.

Want to inform yourself more about these topics and more about some of our approaches:
- https://t.co/JvuoJVDvMh
- https://t.co/JgCDLTlSnU
- https://t.co/UQxgt4CZwX
- https://t.co/bmMXE1E7Tz
- https://t.co/6GmlMSj4Kv
- https://t.co/ZBCF8g2qvr
- https://t.co/DflvMpzDFG
- https://t.co/1qAZrIVwJ5
- https://t.co/B9TLhelXYl
- https://t.co/4v6bW7iQO8
- https://t.co/SEMM1LaL2k
- ISBN 9781138624009

[タキタサキ🪴 @tkt_]

#私の個性はきっと誰かにささる

[Jorge Robaina @_JRobaina]

@Portaventura_ES A PORTAVENTURA CON @raquelstardust

[Jorge Robaina @_JRobaina]

@pere_albacar Por suerte Team Cherry no anunciará nada, ¿no?

[Jorge Robaina @_JRobaina]

Otro año más siendo los reyes de Europa

[Real Madrid C.F. @realmadrid]

🏆 #CHAMP15NS 🏆

[Sudanalytics @sudanalytics_]

🥹🇧🇷 Ufff, qué fuerte esta carta de Endrick para su hermano menor, en The Players Tribune:

“Querido Noah,

No sé cuándo leerás esta carta, pero tienes cuatro años, y nuestras vidas están cambiando muy rápido. En los próximos meses, me iré a España para jugar en el Real Madrid. Sí, el equipo que siempre elijo en la Play cuando me ves jugar.

Esta es mi oportunidad de contarte nuestra historia:

Como sabes, en nuestra familia todo empieza y acaba con un balón. Mamá dice que cuando yo era un bebé yo solamente quería: “Bola, bola, bola”.

Puedes preguntarle a mamá cómo yo solía presentarme a la gente… 

‘Y ¿cómo te llamas?, chico’

‘Endrick Felipe Moreira de Sousa, DELANTERO’

En aquel entonces vivíamos en un lugar llamado Vila Guaíra, y nuestra vida era muy distinta a la de ahora. Nuestra calle estaba en esta colina. Solíamos jugar al fútbol allí con los chicos del vecindario y, en parte, el motivo por el que nos hicimos tan buenos fue que el balón siempre caía cuesta abajo, y el que fallaba el gol, tenía que ir a buscarlo a la favela de abajo. Tú fallas, tu corres.

Todavía recuerdo aquel día que vi a papá llorar. Yo tenía 10 años, y creo que fue la primera vez que entendí que nuestra situación era difícil.  Papá dice que yo me senté en el sofá y le dije: ‘No te preocupes. Voy a ser futbolista, y voy a conseguir una vida mejor para nosotros’.

Antes de aquel día, yo solo era un niño, y el fútbol era solo un juego. Pero después de aquel día, el fútbol se convirtió en nuestro camino hacia una vida mejor. 

Unas cuantas semanas después, me marché hacia São Paulo para jugar en Palmeiras, y me marqué mi primer objetivo: mejorar la situación para nuestra familia.

Para mamá no fue nada fácil, ella dejó todo atrás. El club solo tenía espacio para mí, pero ella dijo que de ninguna manera yo me iría sin ella. Papá se quedó para poder trabajar, y ella se mudó conmigo a una pequeña casita, donde vivimos juntos con algunos de mis compañeros de equipo. Todos bajo un mismo techo.

Ella no tenía a nadie con quién hablar. Así que solía llevarse la Biblia al parque y se sentaba a hablar con Dios ella sola. En casa solamente tenía una silla. Dejaba su bolsa encima y dormía en un pequeño colchón en el suelo. La próxima vez que la veas, dale un abrazo y las gracias, porque sin sus sacrificios no tendríamos la vida que tenemos hoy. 

Yo nací en un paraíso comparado con papá. Cuando tenía 15 años, papá se fue de casa, haciendo dedo desde Brasilia hasta São Paulo. La mitad del trayecto lo hizo caminando por la ruta. Sólo llevó un par de botines, dos botellas y un par de baguettes de pan. Su plan era hacer pruebas con todos los clubs importantes de la ciudad. Tardó una semana entera en llegar.

Cuando yo tenía 15 años y me hice profesional con el Palmeiras, desde la conversación que tuve aquel día en el sofá con papá, sabía que había logrado mi primer objetivo: ayudar a mi familia a tener una vida mejor. 

En unos cuantos meses, voy a irme a vivir a España, y tú vendrás conmigo. El Real Madrid… ese fue mi segundo objetivo, el que nunca me atreví a escribir.

Y en realidad tengo otro objetivo, ese objetivo es que tú puedas vivir la vida que quieras, sea la que sea.

Durante tres generaciones nuestra familia ha perseguido el sueño del fútbol. Pero ahora tú puedes hacer lo que quieras. Puedes ser médico, abogado. Ya persigues la pelota, igual que yo. Así que puedes ser futbolista si quieres.

Pero no tienes que serlo. Ya no hay más presión, gracias a Dios, gracias a mamá y a papá, y gracias al fútbol.

Dedícate a disfrutar tu vida como quieras, hermano. Este es mi regalo para ti. 

Te quiero, hermano. 
Desde el fondo de mi corazón,
Endrick Felipe Moreira de Sousa, DELANTERO”.

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