Konan

内面から キレイに 美しく

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歯を守り 口臭予防に役立つ 果物 野菜

生のまま

りんご　ニンジン セロリ

をかじる

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いつもよく体を動かすことの効果

元気になり
より充実した生活をおくれる

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過食や拒食をしてしまわないために

自分の容姿をありのまま受け入れる

心の奥底にある感情的な不安に注意
を向け、それを見分ける

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晴れやかな気持ちでいるために

生活の��い面に目をむけ
感謝の気持ちを育てる

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体にいい 飲み物 水

水は
​カラダから​悪いものを​取りのぞき
消化​を​助けてくれる

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アレルギーを 起こしやすい食べ物

乳​製品
卵
魚
甲殻​類
小麦
ピーナッツ
大豆

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かぼちゃ

ベータカロチン・ビタミンC
が含まれ

肌の健康を保つのに役立つ

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いつもよく体を動かすことの効果

食事がきちんとしていれば
体重もコントロールできる

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やせ薬の効果

しばらくの間は食欲を抑えられる
かもしれないが
体はたちまちそれに順応し
食欲は戻る

代謝が遅くなり、いずれ体重が増えることになり
めまい、高血圧、不安発作などの副作用を経験したり、薬に依存するようになったりする場合もある

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いつまでも健康にキレイでいるために

脂肪分や糖分の少ない食事

ビタミンEを多くとる

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晴れやかな気持ちでいるために

助けが必要な人はいないだろうか
何かの役に立てないだろうか
と考える

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パセリ

βカロチン・ビタミンB1・B２・C
カルシウム・カリウム・鉄分が
たくさん含まれ

胃・肝臓の不調を和らげ

口臭を中和する働きもある

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日々のストレスを減らすために

不​必要​な​物​を​持た​ない

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健康であるために

責任のある生活

健康によい事を行ない、健康を損なうような事を行なわないようにする

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運動を続けるために

一緒に運動してくれる友達を見つける

友達は運動の習慣をちゃんと守れるように助けてくれる

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グレープフルーツ

ビタミンC・リコピン・カリウム
がたくさん含まれ

免疫力を高めてくれる

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ストレスを友達関係でためないために

自分の考えや気持ちを正直に言う

協力の精神をもつ

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運動を続けるために

途中で挫折するとしても
あきらめないようにする

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メロン

カリウム・ベータカロチン
ビタミンC
がたくさん含まれ

肌の健康を保つのに役立つ

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体にいい 飲み物 水

水��
気分​が​よく​なり
減量​に​も​役立つ