🏈

[🏈 @_Tomato_maple]

สิ่งที่เขาไม่อยากจำ เขาจะทำให้เราลืม

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

ท่านี้เห็นผลจริงมาก ทำแล้วช่วงบนของร่างกายดูบางลงสุดๆ ลองทำมา 2 สัปดาห์ เนื้อรอบไหล่หายไปหมดเลย แถมเลือดไหลเวียนดีขึ้น รู้สึกสดชื่นมีพลังมากขึ้นอีกด้วย ใครที่ซื้อโฟมโรล (Massage/Foam Roller) มาแล้วปล่อยวางจนกลายเป็นของตั้งโชว์ ต้องลองทำท่านี้เลยนะ 😭🫵🏻

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

ติดแบบเร็ววๆ อันนี้ก็ติดง่ายกว่าช่อแยก
📍แต่งตาให้เสร็จหมดทุกอย่าง ทากาวตามแกนขนตา รอเซตตัวแปปติดลงไปตรงกลาง👉🏻 หางตาดึงไปติดตรงเส้นไลเนอร์ 👉🏻ติดหัวตา ใช้แหนบดันๆเช็คดูไม่มีตรงไหนหลุด

[มินท์เอง ไม่ได้ฉีดปาก 🍒 @mintitapop]

นี่ลดเอวไปจาก 33 เหลือ 22 รอบแขน+ขาจำไม่ได้แต่ลงไป 10 กว่านิ้วเหมือนกัน สัดส่วนตอนนี้ 33/22/34 ลดลง 30 โล ใช้เวลา 1 ปี ออกกำลังกาย คาดิโอ้สลับเวทเทรนนิ่ง แต่มินท์เวทน้อยกว่าคาดิโอ้นะ ชอบเดินชันมากกว่า ไม่มีผิด ไม่มีถูกขอแค่มีวินัยกับมันหน่อย เลือกกินมากขึ้น ตั้งใจ ยังไงก็ลดได้

[Artz 🍀 @EmPerOrz_]

สรุปค่���ใช้จ่าย the best road trip in my life
คือ 63,106 บาท 11วัน 10คืน 4ประเทศ Italy 🇮🇹 Switzerland 🇨🇭 Austria 🇦🇹 Germany 🇩🇪
ค่าตั๋ว 25,500 บาท
ค่าที่พัก ค่าเช่ารถ ค่ากิน ค่าน้ำมัน ค่ากระเช้าขึ้นเขา 37,606 บาท
���ป็นทริปที่รู้สึกคุ้มที่สุด เป็นทริปที่ใช้คำว่าสวยเปลืองที่สุดในชีวิต ใครที่ชอบใกล้ชิดธรรมชาติ เพื่อชาร์จพลังของตนเอง เพื่อจะนำมาใช้ชีวิตต่อผมแนะนำเลยนะ ไปrouter เดียวกับผมได้เลย คุ้มแน่ๆ 😊

[การ์ตี้ขอรีวิว (◡‿◡❀)｡.* @hafonlyone]

เขาบอกว่าท่านี้ช่วยแก้ภาวะกระดูกเชิงกรานเอียงไปด้านหน้า (Anterior Pelvic Tilt) ได้ในครั้งเดียว… จริงเหรอ?

ถ้าทำท่านี้

พุงล่างจะยุบลง
เส้นขาดูสวยและเรียวยาวขึ้น

เจ็บจนรู้สึกว่า “นี่มันถูกท่าจริงเหรอ?” 😅
แต่พอทำเสร็จ อาการตึงและปวดเมื่อยบริเวณเอวก็หายไป

[pcp_world | #CA11_SAT M09-10 โต๊ะทำงานบ้านผีเสื้อ @pcp_workspace]

รอบแรก

ตอนตกโป๊ะเรือคลองแสนแสบปี 62 โดนหามส่งเข้าฉุกเฉินรพ.เอกชนย่ามรามคำแหง ก็เจอหมอเวรที่อายุประมาณพ่อแม่เรา ดูจากสภาพ หมอฟันว่าคงไม่แคล้วกระดูกร้าวหรือหัก 5555

สรุป x-ray เสร็จ ไม่หัก! หมอก็เลยแบบ

"สงสัยชั้นไขมันคุณหนา เลยไม่หัก"

อ้าวหมอ!

ถัดมา ปี 2563 คลำเจอติ่งเนื้อที่หน้าอก แม่แพนิกแทน เลยรีบไปรพ.เดิม ได้หมอศัลย์แก่ ๆ ท่านหนึ่ง (น่าจะเอาได้ว่าใคร)

"ผมว่าผมคุ้นหน้าคุณนะ" (คีย์แฟ้มประวัติ) "อ๋อ คุณที่ตกเรือมาแต่แขนไม่หักนี่!"

// กำหมัดแล้วหนึ่ง

สรุปหมอก็ตัดติ่งเนื้อออก และโชคดีว่าไม่ใช่เนื้อร้าย

ต่อมา ปี 2564 สะดุดเครื่องวิ่ง นิ้วหัก

ใช่ค่ะ หมอ คน เดิม อีก!!

"คราวนี้คุณทำอะไรมาอีกแล้ว! หักจริงแล้วนี่นา"

(นับหนึ่งถึงพันแล้วดิฉัน 55555)

[โบนัสเป็นแม่แมว @Bonusiie]

ใช้ amt มาตั้งนานเพิ่งรู้ว่าเจ้าของแบรนด์เค้าเคยเป็นหนึ่งในทีมคิดค้นสูตรสกินแคร์แบรนด์ชั้นนำที่ญี่ปุ่นถึง 5 ปี พอมาทำแบรนด์ตัวเองแบบนี้ ไม่แปลกใจที่จะปัง แล้วเราชอบ Emulsion สูตร Light มาก คือน้องเป็นมอยซ์ที่บางเบา คนผิวมันใช้แล้วเลิฟมาก อยากให้ลองเปิดใจกันฮะ

[nuchnich @nuchnichk]

ตั้งแต่ชั่งน้ำหนักด้วย inbody ก็ไม่ได้แฮปปี้กับการที่น้ำหนักลงแต่ที่ลงไปคือกล้ามเนื้อเลย แล้วคือทุกครั้งที่กล้ามลด %แฟตจะเพิ่มขึ้นเสมอ ��ุกวันนี้คือไม่สนน้ำหนักละ ขอเพิ่มกล้าม ลด%แฟตให้ได้พอ ช่างหัวน้ำหนักตัว 🥹

[멜로 ꔛ @melogoround]

เราก็ไม่ชอบ-ไม่เคยออกกำลังกายเลยจนอายุ 30 กว่าเพิ่งมาเริ่มค่ะ เจอช่องนี้ทำให้เราออกกำลังกายสม่ำเสมอได้เป็นครั้งแรก

ขนาดเราทำไม่ต่อเนื่องสัด��่วนยังลด 1-1.5นิ้วเลย ท่าง่าย คนไม่สนิทกับร่างกายอย่างเราก็ทำได้😂 จำท่าได้แล้วก็ไม่ต้องคอยมองจอ ทำไปเรื่อยๆจนได้ยินสัญญานครบ 30-40 วิ ค่อยมองจอใหม่ ทำให้ไม่โฟกัสเวลา ว่าเมื่อไหร่จะเสร็จซักที

เราเริ่มคลิปที่ no jump/lunge/squat ก่อนพอเราเริ่มอึด เหนื่อยช้าลงก็เพิ่มทำ 2 คลิป เพื่อนๆที่น้ำหนักตัวเยอะอยากเริ่มต้นเราว่าช่องนี้เป็นตัวเลือกที่ดีเลย พอทำยาวๆได้จบคลิปนึง ทำต่อวั���เว้นวันบ้าง แล้วมาวัดสัดส่วนมันลด โคตรจะมีกำลังใจทำต่อ💪🏻

[Crypto Onizuka @slamboto_v2]

ดีที่ได้เห็นบทความนี้นะ ผอมด้วยปากกาด้วยแล้วจะฮิตจริง ขนาดช่างตัดผมที่ตัดกันมานานตั้งแต่ลูกยังเด็ก จนลูกโต นี่ล่าสุดที่ไปตัดผมก็ยังทักเค้าว่า พี่ทำไมผอมลง ไม่เจอแค่เดือนเดียว เค้าเลยเล่ายาวเลย เรื่องปากกาลดน้ำหนัก จนแฟนผมแทบอยากจะหาซื้อใช้บ้าง แต่ผมบอกใจเย็นๆ ศึกษาข้อมูลดีๆ ก่อน

สำคัญคือก่อนใช้ต้องศึกษาผลกระทบกันให้ดีๆ และอย่าไปหาซื้อใช้เองมั่วๆ อย่างน้อยสุด คือไปรพ. ให้หมอตัวจริงเป็นคนสั่งและวางแผนการใช้เลยจะดีที่สุด...

[mars. @yoxrgravity]

เคยเชื่อมาตลอดว่าฟอกเงิน เพราะคนพูดเยอะ แต่เหมือนเคยได้อ่านประวัติจริงๆ เ���้าของเก่งมากกกกกกก

[Jupiter Wi 24 42 @WiJupiter]

วิเลือกสีที่ชอบ ทั้ง2 เนื้อโกล์ว,แมตต์ เผื่อใครเลือกไม่ถูกจะกดสีไหนดี

บน, MN03,GN01 Neutral tone

ล่าง, GW01 , MW03 Warm tone น้ำตาล��ุ่นอมแดง

[เก่งภาษาอังกฤษแบบเด็กจบนอก @SoSplendidPM]

จากใจคนปัดแก้มละมุนขึ้นมากจน BA ที่คต.ดิออร์ชมว่าสวยระยะประชิด ได้ไฮไลท์แมทท์จูดี้ดอลล์หลักร้อยนี่แหละ กับแปรง 2 หัวที่ชีแถมมาจบเลย ไม่รวมงานงัดดั้งและกรอบหน้า 2 เฉดของตลับนี้อีกนะ ไม่ติดเหลืองติดส้มใด ๆ เล่น��สงและเงาค่ดมันส์ ขย่มไปเลยสาว •• หน้าใหม่ใกล้ฉัน-kindda vibes ••

[แพรจ๋าヾ @peartunwarat]

ซปม แบรนด์ไทยที่ทำแปรงมาเข้าใจคนแต่งหน้ามาก นี่แต่งตาไม่เก่ง มาเจอเซ็ทแปรงนี้คือสนุกแต่งมาก มีแปรงเล็กไว้เบลน/ทำดอลลี่อาย ด้วย แปรงปัดแก้มก็ดี ขนแปรงนุ่มมาก นัมเบอร์วันจริงๆๆๆ 13 ด้ามในราคา 700กว่าบาท ส่วนตัวคุ้ม

[🏈 @_Tomato_maple]

ฉันกำลังเล่น Identity V อยู่ คุณอยากเล่นหรือเปล่า

[moon . @stylepearypiee]

ลาโรช B5+ มีสูตรสำหรับใช้ตอนเช้าด้วยนะทุกคนน หลายคนอาจไม่ไทันได้สังเกตุ เขามีสูตรสำหรับที่ใช้ตอนเช้า ผสมกันแดดไปในตัว จะบอกว่าเนื้อครีมดีมากก ตัวเดียวจบ ไม่ต้องลงกันแดดอีก ใช้แค่ตัวเดียว ลงคุชั่น แต่งหน้าแค่นั้นเลย เนื้อครีมจะไม่เหนียวเท่าสูตรปกติ พอเกลี่ยแต่แตกตัวเป็นน้ำหน่อยๆให้เราเกลี่ยง่าย ไม่เป็นคราบให้รอแห้ง เชียร์สูตรนี้มากให้ใช้กลางวันสำหรับคนขี้เกียจหลายขั้นตอน อยากให้ได้ทั้งชุ่มชื่นและกั��แดด สูตรนี้จบในหลอดเดียว

[daisy bloom @ifeelsopeach]

ตอนแรกจะไม่ซื้อลิปเพิ่มแล้ว แต่เห็นรีวิวอันนี้ของคุณเจนนิส แล้วกดสั่งเลย จากปากยู่ๆ ไม่อวบอิ่ม พอทารุ่นนี้ปุ้บ ปากฉ่ำเหมือนดื่มน้ำ 8 ลิตร แล้วสีสวยมากๆๆ นี่แนะนำเบอร์ 13 เข้ากับทุกสีผิว ทาง่ายไม่ตกร่อง แท่งละสองใบแดง คุ้มมม!! 🍊🎀💬

[p✨ @patcha1108]

iherb สั่งง่ายมาก ถูกมาก บ้านนี่สั่งแอสต้าจากเมกาตลอด ละวิตามินมันเยอะมากๆ เดะนี้ส่งแบบไม่ถึงวีคได้ละ คำนวนภาษีค่าส่ง ร้อยสองร้อยเองอะ แอพมีภาษาไทยแล้วมั้งสะดวกมาก

[morpor🍋 @morpormorpaeng]

คือใครเป็นมือใหม่กดไปใช้เถอะ มันเขียนง่ายมากกกกกก ลื่น ไม่ฝืด ไม่เจ็บหางตา เนื้อเหมือนจะไม่ทนแต่โคตรของโคตรทน ทนจนงง เข้าใจเลยว่าทำไมคนถึงเชียร์แคนเมคกันเยอะ ดีมากๆๆๆ ให้เป็นอายไลเนอร์ที่ดีที่สุดเท่าที่เคยใช้ละ

[ก๊อบแก๊บ @golfixedd]

น้องสาวฉันอยากทำบัวลอย แต่จะทำบัวลอยธรรมดาไม่ได้ บัวลอยชีต้องมีลูกเล่น ทำเช้าได้กินเย็น นั่งปั้นไปทั้งวัน 55555555555