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おうちごはん・飯テロ・医食同源・散歩・ゆるダイエット・イマソラ・インテリアC・建築デザイン・写真・心理学・教育学・🇺🇸NY7年帰国・子供好き・いつもありがとう😊

[A @AAA78115247]

#イマソラ
#神戸

お陰様で昨日無事にBig birthdayを元気で迎える事ができました

これからもよろしくお願い申し上げます😊

[阪神百貨店 腰前 @navi_koshimae]

「食の阪神」と言われてる阪神百貨店が、本気の秋展開を打ち出してる、、

誘惑すごすぎる

取り急ぎチラシを置いておきますね！

[A @AAA78115247]

@naot67_a0611 秋らしくて美味しそう〜
シフォンケーキとハーゲンダッツの組み合わせもいいですね！
またチートデーに行かせていただきます😊

[A @AAA78115247]

@naot67_a0611 やってしまいました〜🤣
中はナッツだから全部チョコよりは甘くなく、カロリーもマシかと思いきや全くでした笑
罰に夜歩いてきましたが411kcalなんてとても消費できず...薬局でアリエール特大袋2つを加圧の代わりに買い、お願いカロリー使ってくれ〜と祈りながら、夜に大股歩きした不気味な私😂

[A @AAA78115247]

疲れて久しぶりにチョコ🍫

ナッツも新鮮
美味しくペロリ

ふとカロリー見たら

411kcal😱😱😱

だれか嘘だと言って💦💦
やってもうた

#ダイエット

[A @AAA78115247]

#ダイエット
#イマソラ

秋晴れの夜

オヤツが高カロリーだったので大反省してウォーキング🚶

[A @AAA78115247]

@OlHTFPveAaGfzSf 至福の時間よね🤭

[A @AAA78115247]

@OlHTFPveAaGfzSf Amazonを夜12時まで待つ予定やけど
はよ来たらやっぱり走るしかないなぁ🏃‍➡️
昼に白米ちょっと食べたら眠くなり昼寝までデブへ一直線の一日やわ💦

[たまんちゅ！ @tamanchu_hiroto]

妻と2人興奮した

[A @AAA78115247]

@asahi_yonomori あさひちゃん、お誕生日おめでとうございます🎂🎉
良い一年になりますように✨

[A @AAA78115247]

@101yyy101 良かった😊大変だったね！(大阪の息子が先々週たぶん同じ高熱の風邪にかかり熱下がってもまだしばらくしんどいと。無理せずお大事にしてね🍀)
同じホカwide幅でもクリフトンとボンダイを履き比べると全然違ったよ
色少ないし雨は履けないのが難だけど疲れ方が違う
私はNB996で5000歩
→ボンダイ1万歩

[chloeyuki @chloeyuki]

膝を悪くしてる人
足底腱膜炎の人
とにかく疲れない靴を探してる人
に、お薦めのスニーカー

2.4万円　HOKA　ボンダイ9
→全世界の医師と整体整骨施術者が薦めてるもう間違いない

1.3万円　New Balance　1080
→ランニングビギナーから大会出場用にも耐えられるスニーカーとして有名になった
↓

[A @AAA78115247]

@OlHTFPveAaGfzSf 意識高い系の雑穀おにぎりやバナナ、プロテインとかで
私らの想像する美味しい食事メニューとはだいぶ違う気がする😂

[A @AAA78115247]

今朝テレビで若いイケメンサッカー選手⚽️

「あー！お腹空いたー！！」

自炊メニュー

・刺身200gくらい

・新鮮フルーツ入ヨーグルト多め

・ワカメ山盛りの味噌汁

・白米

え..
あれだけ走ってこれだけ？？
焼肉3人分とかじゃなくて？

私は太るはずやわ😓

大反省の朝

皆様、良い一日を💞

[A @AAA78115247]

@OlHTFPveAaGfzSf そう！3種盛りとかじゃないブリの刺身をご飯冷凍用みたいなタッパーに入れて冷凍したやつよ
もう私らが欲望のままにカレーや唐揚げなんか食べたら一日中ずっと走ってもまだダメやろ😂

[A @AAA78115247]

@OlHTFPveAaGfzSf 見た？
あれは朝ごはんだと信じたいけど、絶対ちやうよね😅

こ、こ、これだけ⁇！
と大ショック受けて
画面3度見したわ

高橋選手も蒸籠蒸しで野菜多めであの運動量...

私ら中高年が痩せるには一生車や電車使ったらあかんレベルやね😆

[A @AAA78115247]

#ダイエット
#朝ごはん
#おうちごはん

朝からサッカー田中選手のメニューで大反省

ダイエット強化

☆ひじき豆腐サラダ

☆ヨーグルト

☆アイスコーヒー

そういえばバレーの高橋選手もなんでも蒸籠蒸ししてダイエットしてた

アスリートでないおばちゃんが普通の食べ物食べてたらそりゃダメよね😅

[Tokyo Scapes📷 @Tokyo_Scapes]

この並びは至高の領域…
個人的に神戸は戦災と震災のイメージが強かったけど素晴らしい近代建築が残ってる

素敵な街並み

[八さん🐾@半可通 @Hachi5963]

どこか播磨屋の職人社員丸ごと引き抜いておかき事業だけ継続してくれよ

[サん✨ @Adscience12000]

アメリカ大学院生の頃、研究発表プレゼンで「英語下手でごめんね」と言ったら指導教授からくそ怒られた。「英語が下手なのは聞けばわかる。そんなことで聴衆の時間を奪うな。俺たちは君の英語を評価しに来たんじゃない。」みたいなこと言われて懇々と説教された。「日本人が謙虚なのは知ってるが

[みえっぱりな京都人bot @kyoutojin_bot]

関西人が全国で売られてないと知って衝撃を受けるもの4選