و لما دورت لقيت ان احسن حل للمشكلة دي هي انك تقلل أهمية رأي الناس ،اللي عايز يشوفك غلط هيشوفك غلط مهما حاولت ترضيه، واللي بيحبك ومتقبلك بجد هيتجاوز عن هفواتك.
مفيش حد مثالي، وأعظم إنجاز ممكن تعمله في حق نفسك، إنك تقرر تعيش بطبيعتك، براحتك، ومن غير كتالوج يرضي الناس على حساب راحتك
احساس انك تحت الميكروسكوب دايمًا اكتر احساس مرهق،
إنك تبقى طول الوقت حاسس إن كل كلمة بتقولها محسوبة عليك، وكل تصرف بيتفسر ميت تفسير، وإن الغلطة البسيطة اللي ممكن تعدي لأي حد، بتتكبر وتبقى مشكلة كبيرة لمجرد إنها طلعت منك.
الضغط ده بيسرق منك أكتر حاجة بتخليك مرتاح و هي تلقائيتك.
بتلاقي نفسك بتفكر في الكلمة ألف مرة قبل ما تنطقها، وبتراجع مواقفك وتجلد في ذاتك على حاجات تافهة لمجرد إنك خايف من نظرة، أو تقييم، أو حكم اللي حواليك. بتتحول من شخص عايش حياته لشخص بيمثل دور "المثالي" عشان يتجنب الانتقاد.