increíble cómo no hay tanta difusión de ayuda entre peruanos, cuando pasó lo de venezuela todas las stories llenas de cadenas de ayuda ( bien) pero ahora también hagan lo mismo pues. ya dejen de llorar por argentina o andar celebrando por españa
Invierte en ti mismo todos los días.
1. Físicamente
camina,
entrena
corre
nada
come sano
2. Mentalmente
lee
escribe
aplica
observa
estudia.
3. Espiritualmente
ora
crea
medita
perdona
agradece
cree en Dios, todo es perfecto.
Nadie se preocupa por ti tanto como tú.
Cuídate.
El cortisol alto añade 5 años a tu rostro.
Destruye la insulina, te da papada y barriga, e incluso encoge tu cerebro.
Aquí tienes los 7 mejores consejos de médicos para arreglarlo:
1. Deja de hacer ejercicio por la noche.
Cómo se ve la "riqueza" cuando creces:
- Vivir a 10 minutos del trabajo, a 5 minutos del gimnasio
- Tener vecinos tranquilos
- Dinero de sobra después de pagar gastos fijos
- Paz en el trabajo
- Tomar café con calma
- Dormir sin preocupaciones
- Reír con viejos amigos
- Viajar mensualmente
- Despertar sin despertador
- Decir "no" cuando quieras
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Adrián Sáenz lo explica paso a paso.
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