BbAaDdAaRr

"لن يكون بمقدور كل شخص أن يفهمك، ولا بأس بذلك. لهم الحق بإبداء وجهة نظرهم ولك الحق بتجاهلها"

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

سياستي بسيطه جدا كن جميلاً معي ، اكون معك اجمل♡!

[منصور العامري @malamri17000]

أنها صلالة يا سادة ……
#سلطنة_عُمان
#صلالة 🇴🇲

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@bahla24 خسارة للمشهد الرياضي، وشكراً لكم على سبع سنوات من العطاء والمهنية. كنتم نموذجاً للمهنية والمصداقية في الإعلام الرياضي، ونسأل الله أن ييسر لكم العودة قريباً. كل التوفيق لك اخي يوسف القصابي ولفريق عملك

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

﴿ وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا ﴾

الحمدلله حمدًا تستديم به النعم الحمدلله دائماً وأبداً
#جمعة_مباركة
#يوم_الجمعة
#عُمان
#الج��ل

[رسائل لم تُبعث @4i_ui]

أن تختار نفسك دائماً وابداً ."

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

أنتِ داري و قمرُ مداري وسيّدة قَلبي والديارِ
#صباح_الخيـر
#وطني

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

”ليست اللحظة إنما الشخص، ليست المائدة إنما الأصحاب، ليس أين إنما من معك.”
#صباح_الخيـر

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

#صباح_الخير
#الاحد
#صباحيات

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

صباحٌ يبدأ بذكرِ الله، هو صباحٌ تُفتح فيه أبواب الطمأنينة قبل أبواب الرزق.

لا تنسَ أذكار الصباح، فهي حصنٌ للقلب، وبركةٌ لليوم، واستعن بالله في كل خطوة، فما خاب من توكل عليه.

أسعد الله صباحكم بكل خير، وكتب لكم يومًا مليئًا بالبركة والتوفيق.
#صباح_الخيـر
#السبت
#يوليو

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@samsam7933 😂😂 صدقه الشايب

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@Recommendmix من الافلام الجميلة مع اني تابعته اول مرة في ٢٠٠٤

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@tvflam حصان طروادة

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

ولأنّنَا لا نعلم، فإنّنا نصبِر، وإنّنا نصبِر، لأنّنا نظنُّ الظنَّ الجميلَ بالله، كُلُّ أقداركَ خيرٌ ورحمةٌ لم نُدرِكها، فَإن كانَ نصيبُنا مِنَ الطمأنينةِ في الدُّنيا فإنّنا صابِرون، شاكرونَ وممتنّون، وإن كنتَ قد خبأتَ لنَا قُرّةَ أعيُنِنا في الآخرة، فإنّنا أيضًا صابِرونَ، شاكرونَ

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@Turki81873615 عنده الموهبة. مشروع فنان

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@mmz9111 صحيح ما معصب 😂

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

@OmarSharief7 الرجالة لبعضها 😂👍

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

*﴿لا تُؤَاخِذْنِى بِمَا نَسِيتُ﴾*

من كمال الأخلاق أن لا تحاسب غيرك على خطأ أو فعل غير مقصود !

#صباح_الخيـر
#الخميس 😍
#الخميس_الونيس

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

أحياناً لابد أن توهم الجميع أن سفينتك تغرق
حتى لا يبقى معك إلا من يستحق النجاة.

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

"لاتجعل حياتك رمادية"

استخدم كل اقلام التلوين
نحن نجدد ارواحنا بالتغيير والاختلاف

"اج��ل كل يوم يبدأ بلون جديد"

#صباح_الخيـر
#الثلاثاء
#صباحيات

[BbAaDdAaRr @AB21hasni]

ثمّة هزيمة داخلية في الفكر العربي تجعل من الغرب المرجعيّة الوحيدة، ومصدر المعرفة الاوحد.

عبد الوهاب المسيري

#مساء_الخـير

[المُهندس زياد @ii7_8]

عالمة الأعصاب أجنيسكا تقدم 3 حركات سريعة باليد والعين عشان "تصحي الدماغ" وتكسر خمول فترة العصر 3 مساءً، بدل ما ��عتمد على القهوة.

ليش يصير خمول 3 مساءً؟
مو بس تعب. السبب إن الدوائر العصبية في الدماغ تبطأ، فالتركيز والطاقة ينخفضون بشكل طبيعي.

الـ 3 تمارين:

نقرات الأصابع Finger Taps
لمس الإبهام بباقي الأصابع بالترتيب: السبابة → الوسطى → البنصر → الخنصر، وبعدين بالعكس. الحركة الإيقاعية هذي تنشط التحكم الحركي الدقيق وتساعد على زيادة التركيز.

لمس الركبة المتقاطع Cross-Body Knee Touches
اليد اليمنى تلمس الركبة اليسرى، واليد اليسرى تلمس الركبة اليمنى بالتبادل، ومع كل حركة تتبع يدك بعينك. هذي الحركة تربط بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر عن طريق الجسم الثفني Corpus Callosum، وكأنها "تعيد شحن" الطاقة.

عيون اللانهاية Infinity Eyes
ارسم بسبابتك أو بإصبعين الاثنين مع بعض علامة اللانهاية ∞ في الهواء، وتتبعها بعينك. تقدر تبدل الأيدي أو تسويها باليدين مع بعض. الحركة هذي تزيد التركيز لأنها تحفز حركة العين المتناسقة.

الخلاصة:
كل هذي الحركات - ح��كات يد وعين - تعيد ضبط طاقة الدماغ وتساعدك ترجع للتركيز خصوصاً وقت ما تحتاجه بعد الظهر. أجنيسكا تقدمها كبديل طبيعي بدل القهوة، ومناسب للكبار واللي يبغون تحسين الإنتاج��ة والصحة المعرفية.