تقفيل البروتين صعب اكثر من تعديل النوم
وهذا بعد دراسه قاسيه دامت لمده يومين وقررت ان مافيه انسان يقفل بروتينه إلا إذا كان بدون كبد ويتحمل ٤٠٠ ملي حليب بروتين ندى بعد وجبتين وسناك
ودي اقول لكم معلومة عن عائلتنا بس اخاف من العين
تدرون اول ما نصحى نحضن بعض؟ ايييه نعم نحضن بعض شكرًا لماما العزيزه اللي نمّت هذا الشيء فينا من لما كنا صغار قمعت الجفاف العاطفي❤️
قفلت الشفت وانا كاتبه عشرين نوته باللهجه القاسيه كابتل وهايلايت بالمدسن وأن الفرست والسكند انكول مايردون وبالأسامي والبادج آخر شي دخلو اثنين بكل هدوء سألوني معليش وين الدانه برايمري روم ففتين؟
هلا والله تو خلصنا دوام اكيد مشت البيت بس ممكن بالستيشن الي قدام جرب شوف الله يعافيك🙏🏻