Abobaker

[Abobaker @abobaker91]

الفم ليس مجرد تجويف للتنظيف؛ بل هو مرآة تشخيصية عالية الدقة.
#الصحة_الدقيقة #التشخيص_الفموي #الصحة_الجهازية #جودة_الرعاية_الصحية #الذكاء_الاصطناعي_في_الصحة #التشخيص_اللعابي #المؤشرات_الحيوية #DEPXI #الصحة_الشاملة #الصحة_العامةالتكامل_الطبي_السكاني #صحة

[Abobaker @abobaker91]

هل فكرت يوماً في "الرباعية الخفية" التي تتحكم في صحتك؟

"التحول الجذري" (PIVOT) من مجرد علاج الأعراض إلى إدارة التوازن البيولوجي الشامل.
#الصحة_الدقيقة #الطب_الدقيق #عدالة_الصحة #DEPXI #صحة_الفم
@DOHgov
@MOHAPUAE
@MOPHQatar
@KingFaisalH
@KAIMRC_KSA

[Dr Mahmoud Hashem @Drmahmoudhashe1]

قبل كده كان السكر في حياة الإنسان بسيط ومصدره طبيعي:
خبز.. تمر.. فاكهة.. عسل.
كل دي أشكال للسكريات لكن بتركيبها الطبيعي: (جلوكوز + فركتوز + ألياف + ماء + فيتامينات طبيعية).

▪️الجسم بيقدر يتعامل معاها ببطء ويحمي الكبد ويخلي السكر يرتفع تدريجيًا في الدم.

▪️لكن مع الزمن ومع دخول الثورة الصناعية، اقتحم "السكر المضاف" مائدة الإنسان!

🖐السكروز (سكر المائدة) شراب الذرة العالي بالفركتوز المشروبات الغازية الحلويات والعصائر …
كلها يجمعها شيء واحد خطير: فركتوز مكثّف من غير ألياف ومن غير أي حماية.

❓️إيه الفرق بين الفركتوز والجلوكوز؟

* الجلوكوز: يتم استغلاله وحرقه كطاقة في كل خلية من خلايا الجسم تقريبًا.

* الفركتوز: بيروح مباشرة للكبد لأنه المكان الأساسي والوحيد اللي بيقدر يتعامل معاه.

⚠️لو جرعات الفركتوز كبيرة، الكبد مش بيقدر يستوعبها ويبدأ يحوّل الفركتوز ده إ��ى دهون حرة ودهون ثلاثية.. ومن هنا تبدأ القصة:
✔️ الكبد الدهني.
✔️ارتفاع الدهون الثلاثية.
✔️ مقاومة الإنسولين.
✔️هشاشة العظام.

▪️الفركتوز الزائد يعتبر "وقود" يغذي الجذور الالتهابية في الجسم.

▪️الدراسات العلمية أثبتت إنه بيرفع مواد الالتهاب (مثل IL-6 و TNF-α).
ومن هنا تظهر الأمراض وتزيد بمرور الوقت: دهون زائدة سكر ومشاكل في القلب والأوعية الدموية.

⛔️سؤال بيتكرر كتير: ليه "فركتوز العصائر المصنعة" مش زي "فركتوز الفاكهة"؟

* الفاكهة الكاملة: عبارة عن فركتوز + ألياف + ماء + فيتامينات + مضادات أكسدة.
(الألياف بتبطئ امتصاص السكر وتزيد إحساس الشبع وتحمي الأوعية الدموية).

* السكر المضاف: الموجود في المشروبات الغازية العصائر المعلّبة والحلويات هو عبارة عن فركتوز مكثّف من غير أي حماية.

يضغط على الكبد يشجّع الالتهاب ويعطيك بعد شهور أو سنوات مشاكل صحية معقدة.

🔦🔦 تاريخياً: مع زيادة استهلاك السكر في أوروبا في القرنين السابع عشر والثامن عشر، لاحظ الأطباء ارتفاع في تسوس الأسنان وتغيّر في أنماط الأمراض. لكن الربط الواضح بين السكر وأمراض القلب ظهر بقوة في القرن العشرين لما أصبح السكر المضاف جزء ثابت من طعامنا.

* في دراسة نشرتها مجلة (American Journal of Clinical Nutrition)، تمت متابعة شباب أصحاء تناولوا مشروبات سكرية (1–2 لتر يومياً) لمدة 10 أسابيع فقط.
النتيجة كانت ارتفاع سكر الدم تغيّر في دهون الدم وظهور علامات الالتهاب قبل حتى ما يظهر عليهم زيادة كبيرة في الوزن.

* تجارب الفئران: استبدال غذائهم العادي بسكر أبيض أدى إلى تراكم دهون الكبد مقاومة الإنسولين وزيادة السمنة الحشوية خلال أسابيع قليلة.

⚠️⚠️جسم الإنسان لم يُخلق للتعامل مع السكريات المصنعة بدون ألياف..
حماية كبدك وقلبك تبدأ من تقليل السكر المضاف والعودة للغذاء الطبيعي مع عدم الإفراط

[د. محمود صبان @DrMahmoudSabban]

إذا تبغى تاكل اكل وعارف انه راح يطيرلك السكر وقررت انك تاكله..

فيه (تكتيك) ذكي وبسيط ممكن يفرق كثير في ردة فعل جسمك، ويقلل من حدة "القفزة" المفاجئة للسكر:
1️⃣ ابدأ بالألياف: كل صحن سلطة محترم كبداية؛ الألياف بتسوي مثل "الشبكة" أو الدرع اللي يبطئ امتصاص السكر.
2️⃣ البروتين: لو قدرت تضيف عليها بروتين (دجاج، لحم، بيض) مع السلطة قبل الوجبة الأساسية، فأنت كذا تعطي جسمك فرصة ذهبية للتعامل مع الكربوهيدرات بهدوء.
3️⃣ سلاح الـ 10 دقائق: بعد ما تخلص وتستمتع بوجبتك، لا تستسلم لـ "خمول ما بعد الأكل". قوم امشي لو 10 أو 15 دقيقة بس.

بكذا تكون استمتعت بوجبتك، وبنفس الوقت قللت من حدة صدمة السكر.

ليست نصيحة طبية. استشر طبيبك

[ثقف نفسك @Thaqafnafsak]

🔥 10 فوائد قوية للزبيب… كنز طبيعي بسيط!
لو بتدور على حاجة سهلة ومفيدة يوميًا
الزبيب ممكن يفرق مع جسمك بشكل كبير 👇
💪 أهم الفوائد
✔️ يمد الجسم بالحديد ويساعد في الوقاية من الأنيميا
✔️ يدعم صحة القلب ويحمي من تصلب الشرايين
✔️ يحسن الهضم ويقلل مشاكل المعدة
✔️ يساعد على تهدئة الأعصاب والاسترخاء
✔️ يساهم في تقليل مستويات السكر (باعتدال)
✔️ يعزز الشهية لمن يعاني من فقدانها
✔️ يساهم في ضبط ضغط الدم
✔️ يحتوي على مضادات أكسدة قوية
✔️ يدعم صحة الجهاز التنفسي ويخفف الكحة
✔️ يساعد الجسم على النشاط والطاقة
🥄 أفضل طريقة
قبضة صغيرة يوميًا أو منقوع زبيب في الماء
هتديك ف��يدة أكبر وسريعة الامتصاص 👌
#ثقف_نفسك #الزبيب #علاج_الأنيميا #تغذية_سليمة #وعي_صحي #نصيحة_طبية #معلومة_طبيعة #الوقاية #حياة_صحية #أكل_صحي #تفاعل

[إبراهيم البخيت @E_Albakheet]

🟤مصادر غذائية غنية بالكالسيوم ✔️

🔸توضيح :

▫️بوك تشوي = ملفوف صيني

▫️أوراق الكولارد =نوع ورقي يصنف من الملفوف ومن الممكن استبداله بالكيل أو الكرنب الأجعد اكثر انتشار

▫️توفو :يسمى بالجبن النباتي يصنع من حليب فول الصويا

▫️الطحالب : توجد على شكل رقائق وتستعمل بالأكل الآسيوي

@DietArab

[ثقف نفسك @Thaqafnafsak]

🧄 الثوم… كنز طبيعي في بيتك!
لو بتستخدم الثوم في أكلك
إنت كده بتقوي جسمك بطرق كتير جدًا 👇
💪 أهم الفوائد
✔️ يساعد على خفض الكوليسترول
✔️ يدعم صحة القلب والأوعية
✔️ يقوي المناعة ويقاوم البكتيريا
✔️ يحسن التنفس ويقلل مشاكل الصدر
✔️ يخفف انتفاخات البطن ويحسن الهضم
✔️ يساعد في تقليل الالتهابات
✔️ مفيد في حالات الروماتيزم
✔️ يساهم في تهدئة آثار لدغات الحشرات
✔️ يدعم صحة الجهاز الهضمي
✔️ قد يساعد في بعض اضطرابات الأمعاء
🥄 أفضل طريقة
🔸 فص ثوم على الريق (لو معدتك تستحمل)
🔸 أو إضافته للأكل يوميًا
⚠️ مهم
الإفراط في الثوم ��مكن يسبب تهيج للمعدة
خصوصًا للي عندهم قولون أو حموضة
💬 بتستخدم الثوم يوميًا ولا قليل؟
#ثقف_نفسك #الثوم #مضاد_حيوي_طبيعي #تقوية_المناعة #تغذية_سليمة #وعي_صحي #نصيحة_طبية #معلومة_طبيعة #الوقاية #حياة_صحية #تفاعل

[ثقف نفسك @Thaqafnafsak]

الشمندر واحد من اهم الاغذية التي تعزز صحتنا...
#ثقف_نفسك #الشمندر #الأنيميا #صحة_القلب #تغذية_سليمة #وعي_صحي #نصيحة_طبية #معلومة_طبيعة #الوقاية #حياة_صحية #تفاعل

[ثقف نفسك @Thaqafnafsak]

👁️🧠 أكل بسيط… بس بيحمي عينك ومخك بشكل كبير!

👁️ أولاً: أطعمة مفيدة للعين

🥕 الجزر
✔️ غني بفيتامين A
✔️ بيساعد على تقوية النظر

🥚 صفار البيض
✔️ فيه لوتين وزياكسانثين
✔️ بيحمي العين من ال��جهاد والضوء

🌻 بذور دوار الشمس
✔️ فيها فيتامين E
✔️ بتحافظ على صحة خلايا العين

🌶️ الفلفل
✔️ غني بفيتامين C
✔️ بيساعد في حماية العين من الالتهابات

🥜 اللوز
✔️ مضادات أكسدة
✔️ بيقلل مشاكل ضعف النظر مع الوقت

---

🧠 ثانياً: أطعمة مفيدة للمخ

🥜 الجوز
✔️ غني بالأوميجا 3
✔️ بيحسّن الذاكرة والتركيز

🌱 بذور الشيا + الكتان
✔️ بتغذي المخ
✔️ بتساعد في تقليل الالتهابات

🍌 الموز
✔️ مصدر طاقة سريع
✔️ بيساعد على التركيز

🍎 التفاح
✔️ مضادات أكسدة
✔️ بيحافظ على صحة المخ

🥬 السبانخ
✔️ فيها فيتامينات ومعادن مهمة
✔️ بتدعم وظائف المخ

🫐 الت��ت
✔️ بيحسّن الذاكرة
✔️ بيحمي المخ من التدهور

---

⚠️ ليه الكلام ده مهم؟

لأن:
👁️ العين بتتأثر بسرعة بالأكل الغلط
🧠 والمخ محتاج تغذية صح عشان يشتغل بكفاءة

---

💡 نصيحة بسيطة:
مش لازم تاكل كل ده مرة واحدة
لكن حاول تدخلهم في يومك بشكل تدريجي 👌
#ثقف_نفسك #صحة_العين #صحة_المخ #تغذية_سليمة #أكل_صحي #وعي_صحي #نصيحة_طبية #معلومة_طبيعة #الوقاية #حياة_صحية #تفاعل

[عبدالله الغامدي @Dr_ghamdi_]

كثيراً ما تقرأ نتائج تحاليل السكر وتقف حائر أمام الأرقام! 🤔

ما هو الطبيعي؟ متى ندخل في دائرة الخطر؟ وما الفرق بين "الصائم" و"التراكمي"؟

لخصت لكم أهم 3 تحاليل للسكر بأرقامها المرجعية المعتمدة لتكون دليلك ومرجعك دائماً: 👇

​1️⃣ تحليل السكر الصائم (Fasting Blood Sugar):

💡 ماذا يعني "صائم" طبياً؟ الامتناع تماماً عن أي طعام أو شراب (فيه سعرات) لمدة 8 ساعات على الأقل قبل سحب الدم.. (يُسمح بشرب الماء...).

​📊 لغة الأرقام (ملجم/ديسيلتر):

�� طبيعي وممتاز: أقل من 100

🟡 مرحلة ما قبل السكري (إنذار): 100 إلى 125

🔴 الإصابة بالسكري: 126 أو أعلى

​2️⃣ تحليل السكر التراكمي (HbA1c):

لماذا هو مهم جداً؟ لأنه يبين مستوى السكر لديك خلال الـ 3 أشهر الماضية! ولا يتأثر بصيامك أو بنوع عشاء البارحة، ولا يهم متى تقيسه.

​📊 لغة الأرقام:

🟢 طبيعي: أقل من 5.7%

🟡 مرحلة ما قبل السكري: 5.7% إلى 6.4%

🔴 سكري: 6.5% أو أعلى

(الهدف العلاجي لمرضى السكري غالباً يُنصح بأن يكون أقل من 7% ......).

​3️⃣ تحليل السكر بعد الأكل بساعتين:

يُقاس بعد ساعتين "بالضبط" من بداية الوجبة، ليختبر مدى قدرة وكفاءة البنكرياس على إفراز الأنسولين للتعامل مع السكر الذي دخل جسمك.

​📊 لغة الأرقام (ملجم/ديسيلتر):

🟢 طبيعي: أقل من 140

🟡 مرحلة ما قبل السكري: 140 إلى 199

🔴 سكري: 200 أو أعلى

​💡 نصيحة ذهبية للختام:

الطبيب لا يشخص مرض السكري من قراءة واحدة مرتفعة بالصدفة (إلا في حالات نادرة جداً ومصحوبة بأعراض قوية). التشخيص الصحيح يحتاج عادة لإعادة الفحص للتأكيد.

​احفظ هذه التغريدة للرجوع لها، وشاركها مع من تحب لتعم الفائدة! 💙✨

​#السكري #صحة #توعية_صحية

[د. محمود صبان @DrMahmoudSabban]

ملاحظة غريبة اسمعها في العيادة من المصابين بالسكري. 🤔
مرة أكلت وجبة وكان سكري ممتاز بعدها. ومرة تانية أكلت نفس الوجبة ولكن سكري طار بعدها

ايش ممكن يكون السبب؟

طبعا في أسباب كتيرة ممكن تؤثر على السكر

في هذه الصورة 👇🏻 ٤٢ عامل ممكن يؤثر على السكر

قد حصل معك دا الموضوع او تعرف احد حصل له؟

[موقع وزني @sehaonline]

أهم مصادر فيتامينات الجسم، بطريقة سهلة وقابلة للحفظ بسهولة للرجوع لها عند الحاجة.
ما هو أكثر غذاء فيه فيتامينات أكثر؟! ومكرر وجوده أكثر في الصورة؟!

[د. صالح بن سيف الهنائي @SsAlhinai]

دراسة حديثة تكشف إلغاء الوصفات الدوائية بعد العلاج بنمط الحياة!

هدفت هذه الدراسة إلى تحديد حالات إلغاء أو تقليل الأدوية (Deprescribing) لمرضى السكري من النوع الثاني الذين تحسنت حالتهم الصحية بفضل "طب نمط الحياة" في مراكز الرعاية الأولية.
1. المنهجية
نوع الدراسة: مراجعة استرجاعية للسجلات الصحية الإلكترونية (EHR).
النطاق الزمني: من عام 2014 حتى 2023.
العينة: شملت 650 شخصاً بالغاً ��صاباً بالسكري من النوع الثاني في عيادتين للرعاية الأولية.
المعايير: استخدام إطار عمل متخصص لتصنيف حالات تقليل الأدوية بناءً على تحسن المؤشرات الحيوية.
2. النتائج الرئيسية
معدل تقليل الأدوية: تم تأكيد 41 حالة إلغاء/تقليل للأدوية، وهو ما يمثل 6.3% من إجمالي العينة.
التغييرات الدوائية الأكثر شيوعاً:
تقليل جرعة الميتفو��مين (Metformin): بنسبة 34%.
إيقاف الميتفورمين تماماً: بنسبة 19.5%.
تقليل جرعة الأنسولين: بنسبة 19.5%.
التحسن في المؤشرات الصحية (بعد تقليل الدواء):
انخفاض متوسط مؤشر كتلة الجسم (BMI) بمقدار 2.25 كجم/م².
انخفاض متوسط مستوى الجلوكوز بنسبة 25%.
انخفاض متوسط معدل السكر التراكمي (HbA1c) بنسبة 13%.
3. السلامة وتغيير نمط الحياة
السلامة: لم يتم تسجيل أي آثار جانبية خطيرة ناتجة عن عملية تقليل الأدوية.
توثيق نمط الحياة: ذكرت السجلات الصحية تغييرات واضحة في نمط الحياة لـ 51% من المرضى الذين قللوا أدويتهم، وتركزت أغلبها على النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
الاستنتاج
أظهرت الدراسة أن دمج طب نمط الحياة في الرعاية الأولية يتيح لنسبة من المرضى تحقيق تحسن صحي ملموس يسمح لهم بتقليل العبء الدوائي بأمان، مما يمثل نموذجاً واعداً لعلاج جذور المرض بدلاً من الاكتفاء بإدارة أعراض المرض.

[د. صالح بن سعد الأنصاري @SalihAlansari]

طبيعة الإنسولين أنه "هرمون نقل وخزن الطاقة" ويعمل بعد الوجبة ولوقت محدود كمفتاح لإدخال #الجلوكوز للخلايا، ثم يجب أن ينخفض ليتيح حرق المخزون

بقاؤه مرتفعا بكثرة #الكربوهيدرات وتكرار الأكل ��سبب #مقاومة_الإنسولين و #ما_قبل_السكري و #السمنه و #السكري (نوع 2)

#خفض_الكربوهيدرات
#الصيام_المتقطع
#الصحه_الايضيه

[عبدالله الغامدي @Dr_ghamdi_]

هل "البروبيوتيك" (البكتيريا النافعة) مفيدة دائماً أم أنها قد تضر أحياناً؟ 🤔
مقال طبي حديث من موقع (Medscape) يسلط الضوء على حقيقة هذه المكملات الشائعة، ويوضح متى تكون علاجاً فعالاً ومتى تكون بلا فائدة أو حتى مضرة! إليكم الخلاصة في نقاط بسيطة: 👇
✅ متى تفيد البروبيوتيك؟
أثبتت الدراسات والتحليلات الطبية أن سلالات معينة من البروبيوتيك لها دور فعال جداً في حالات محددة، أهمها:
حماية الأطفال الخُدّج (المبتسرين) من خطر الإصابة بالتهابات الأمعاء والقولون الناخر.
التخفيف م�� الإسهال الذي يصاحب استخدام المضادات الحيوية (الفائدة هنا تعتمد على نوع البكتيريا).
❌ متى تضر أو تكون بلا فائدة؟
البروبيوتيك ليست "حبة سحرية" لكل مشاكل الهضم!
لا يمكن تعميم الفوائد: السلالة التي تعالج مشكلة معينة قد لا تفيد في مشكلة أخرى إطلاقاً.
خطر على المناعة الضعيفة: قد تشكل هذه المكملات خطراً وتسبب عدوى في الدم لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف شديد في الجهاز المناعي.
الاستخدام العشوائي: أخذها بشكل عشوائي مع أنظمة غذائية معقدة قد يزيد من مشاكل الجهاز الهضمي بدلاً من حلها.
🥗 كيف نحصل عليها طبيعياً وبأمان؟
بدلاً من اللجوء للمكملات، يمكنك تعزيز صحة أمعائك من خلال مصادر غذائية غنية بالبروبيوتيك الطبيعي:
🥣 الزبادي واللبن: تأكد من احتوائها على "بكتيريا حية ونشطة". مشروب الكفير (الفطر الهندي) يعتبر من أقوى المصادر على الإطلاق.
🥬 الخضروات المخمرة: مثل مخلل الملفوف (الساوركراوت) والكيمتشي الكوري.
🍵 شاي الكمبوتشا: مشروب شاي مخمر مفيد جداً لصحة وتوازن الأمعاء.
🧀 الأجبان المعتقة: مثل الشيدر والبارميزان الت�� تحتفظ بالبكتيريا النافعة خلال عملية التخمير.
💡 الخلاصة الطبية والنصيحة الذهبية: السر في المكملات يكمن في "الاستخدام الموجه"، فاستشر طبيبك لتحديد السلالة المناسبة لك ولا تهدر مالك عشوائياً. والأهم: لا تنسَ تغذية هذه البكتيريا! تناول الألياف (البريبايوتكس) الموجودة في الموز، الشوفان، الثوم، والبصل لتساعد البكتيريا النافعة على النمو والازدهار في أمعائك. 🩺✨

#صحة #تثقيف_طبي

[Abobaker @abobaker91]

@x4wa11 النبات باقية وتتجدد
مالمشكاة قي إعادة وصياغة الوعي واعادة هذه النيات في ام سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

🌙🕐 هل تعلم أن موعد أكلك قد يكون أهم من نوع ما تأكله؟!

دراسة علمية محكّمة نُشرت في مجلة International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity تكشف علاقة مثيرة بين توقيت الوجبات والساعة البيولوجية ومؤشر كتلة الجسم (BMI)

🔵 ما هي الساعة البيولوجية وعلاقتها بالأكل؟
جسمنا يعمل وفق إيقاع داخلي دقيق مدته 24 ساعة يُسمى الساعة البيولوجية، تتحكم في هرم��نات الجوع والشبع، الأيض، وإفراز الإنسولين. الأكل في الأوقات الخاطئة يُخِل بهذه الساعة ويؤثر على الوزن بغض النظر عن نوعية الطعام أو كميته!

🟢 النتيجة الرئيسية: التأخر في وجبة الصباح = زيادة الوزن
كلما تأخر ��وعد أول وجبة في اليوم (إفطار متأخر أو تخطيه كليًا)، ارتفع مؤشر كتلة الجسم.
وهذا مستقل تمامًا عن جودة النظام الغذائي والسعرات المتناولة!

🟡 الصيام الليلي الأطول = وزن أقل
كلما طالت الفترة بين آخر وجبة ليلًا وأول وجبة صباحًا، انخفض مؤشر كتلة الجسم.
وهذا يتوافق مع إيقاع الساعة البيولوجية للجسم التي تكون فيها حساسية الإنسولين في أفضل حالاتها صباحًا.

🟠 فارق بين الرجال والنساء
النتائج كانت أقوى في النساء قبل سن توقف الطمث (الدورة)، مما يُشير إلى دور الهرمونات (الإستروجين) في تنظيم الاستجابة الأيضية لتوقيت الوجبات.

🔴 النوم وسيط مهم في هذه العلاقة
عندما أُخذت جودة النوم ومدته بعين الاعتبار، خفّت حدة الارتباط بين توقيت الأكل والوزن.
مما يعني أن النوم الجيد يُعدّل التأثير السلبي للأكل المتأخر على الوزن.

🟣 أنماط اجتماعية لافتة
من تعودوا على الأكل المتأخر كانوا يمتلكون مستوى تعليمياً أدنى، ومعدل بطالة أعلى، وصحة نفسية أضعف.
مما يكشف أن عادات الأكل مرتبطة بالسياق الاجتماعي والاقتصادي.

⚠️ حجم العينة والقيود
شملت الدراسة 7074 شخصًا من كاتالونيا، إسبانيا (أعمارهم 40-65 سنة)، مع متابعة طولية لـ 3128 منهم لمدة 5 سنوات.

ومن أبرز قيودها:
- الاعتماد على البيانات ذاتية التقرير (قد يُضعف الدقة)
- التحليل الأساسي مقطعي لا يُثبت السببية
- النتائج محدودة لفئة عمرية بعينها ولمجتمع إسباني ذي عادات طعام متأخرة بطبيعتها، قد لا تنطبق على مجتمعات أخرى
- نحتاج إجراء دراسات تدخلية ومتعددة الثقافات لتعميم النتائج وتأكيد العلاقة السببية

📚 المصدر:
Pons-Muzzo et al. International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity 2024, 21:102
🔗 https://t.co/75dVDS6ctW

#��لساعةالبيولوجية #توقيتالوجبات #السمنة #النوم #التغذية_الزمنية #صحتك

[Noor🕊 نور الفرج▶️ @nooralfaraj77]

✨ المشاعر والمعتقدات المسببة لأمراض الجهاز الهضمي
من منظور ThetaHealing
🔸 القولون — مقر الخوف والإمساك العاطفي
• “لا أستطيع التخلي عن الماضي”
• الخوف من المستقبل والتمسك بما لا يخدمنا
• صعوبة “الإفراج” عن المشاعر المكبوتة
• معتقد: “ال��ياة غير آمنة”

🔸 المعدة — مركز المعالجة والهضم العاطفي
• عدم القدرة على “هضم” تجربة أو موقف صعب
• الكمالية والخوف من الفشل
• الشعور بالغضب المكتوم وعدم التعبير عنه
• معتقد: “لا أستحق الراحة” / “يجب أن أتحكم في كل شيء”

🔸 الكبد — مستودع الغضب والأحكام
• غضب مزمن غير معالج أو مكبوت
• أحكام قاسية على الذات والآخرين
• الحقد والضغينة التي لم تُسامَح
• معتقد: “العالم ظالم” / “لا أحد يقدّرني”

🔸 المريء — قناة التعبير والابتلاع
• ابتلاع ما لا نريده دون مقاومة
• الخوف من قول الحقيقة والتعبير عن الرأي
• “بلع” الإهانات والمواقف المؤلمة
• م��تقد: “صوتي لا يُسمع” / “من الأفضل أن أصمت”
🔴 بعض امراض القولون بسبب الخوف من النقد .

💡 في ThetaHealing نؤمن أن كل عرض جسدي هو رسالة من الروح…
الجسم لا يكذب — هو فقط يتحدث بلغة أخرى 🌿
الشفاء الحقيقي يبدأ حين نستمع لما وراء الألم 💛
نورفرج ماستر ثيتاهيلينك
دورة المستوى الاول للثيتاهيلينك 28/4
احجز مقعدك الان .
من خلال الموقع الإلكتروني
https://t.co/ukJrrV69XE
#ثيتاهيلنك_نورفرج
#ثيتا_هيلنغ_نورفرج
#ثيتاهيلنغ_نورفرج

[‏عبدالعزيز @uu5ua]

دماغ نقّار الخشب ليس أقل من معجزة