@enuior@Moh_Blueberries نسيت فقرة البروتينات تماما
انا نفس الشي مع مصادر البروتين الي نشتريها جاهزة ��اول تغير شركة الزبادي اليوناني او شوف كيف يسوونه بالبيت افضل واخف
@okaa0i@lostagainsthim لا أنا اتكلم عن الي بالتايم ذول لو نجمعهم من كل بلد ما يجون 10 با��مية طبعا
لكن بالحياة الواقعية الخير بكل مكان بهذا الكوكب للحين فيه ناس يساعدون بعض ويهتمون ببعض ولهم اعمال خيرية كثير
@okaa0i@lostagainsthim الصدق كثير متخلفين عرب واجانب نفس الاشياء الي عند العرب تلقينه عندهم والعرق ماله دخل بموضوع التخلف يعتمد على الشخص نفسه
وهم يهينون بعض قبل يهينون غيرهم ويتعنصرون على انفسهم عشان كذا ما يفرق للاسف بالذات بعد الانسلاخ الديني الي قاعد يصير الفترة هذي من عنصرية وتكبر وقذف
@p6rue@lostagainsthim ما عندي احد معين ممكن يكون مناسب لك يعني كل الي أتابعهم محتواهم برمجة أو اشياء بنات والله لكن اكتب مثلا كلمة معينة بالانجليزي تخص شي معين ويطلعلك كثير مرة
@zeezo6065@T5yll_@DrMutairi_Turki لا وييين من زمان ترا يقولون اعتدلوا من يوم كنت صغيرة وانا اشوف على المواقع التواصل الاجتماعي
اتوقع مر عليك الكلام الي يحددون فيه الكمية بحجم اليد حقت الحصص الغذائية السليمة لكل مصدر اكل زي كاربوهيدرات ودهون وبروتين والياف
كل فترة يطلع نظام ترند يسوي ضجة لفترة معينة ويندثر
@Cout1111 اذا ما عند��ا امراض مزمنة لا تخاف قبل ذا النظام كان فيه أنظمة كثير ومحد استمر عليهم
اذا الموضوع بس على الاكل الموضوع بسيط كل يوم كل قدامها اكثر شي كانت تحبه وامتنعت عنه مع الوقت يصير بنفسها واعطيها اسبوعين وترجع تاكل طبيعي
او خذها لطبيب كبير بالسن وهو يقنعها
@r4ndml@de__mg دوري بالمكاتب الي يكون فيها كثير شركات وغالبا يكون فيها مقاهي تحت تعرفي على البنات هناك يكونون موظفين غالبا بوحدة من ذي الشركات ويفيدونك سواء نصايح او وظيفة
الله يرزقك باحلى وظيفة واعلى من الي تتمنيه يارب