ADHD 기록

성인 ADHD + 하지불안증.
도파민도 철분도 부족한 20대 개발자 여성.
ADHD를 최대한 활용하며 건설적으로 살기 위해 투쟁중.
FUB Free

[ADHD 기록 @ADHDer00]

자리 이석. 업무딜레이.
시간낭비가 너무 심하다는걸 왜 스스로 인지하지 못하지. 답답하군. 더 열심히 해봐야겠어.

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ADHD의 시위준비

물 : 가면 있것지
핫팩 : 가면 있것지
간식 : 가면 있것지
마스크 : 가면 있것지
흔들것 : 가면 뭐든 있겄지
방석 : 가면 뭐든 깔고 앉을게 있것지

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이 책을 사놓고 읽는 것을 잊고 다시 구매할 뻔 했다. 오늘이야말로 가서 읽어봐야겠다.

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책은 외국 ADHD인 사이에서는 이미 유명한 [ADHD 2.0] 이란 책이고, 이미 국내에서도 원서로 읽는 사람이 있다. 나도 시도해봤다가 주의력 결핍으로 실패했는데 최근 번역본이 나와서 사서 보는 중. 추천 여부는 내가 읽어보고 결정하기로...

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약을 먹다 안먹으니 더 늘어지는 경향이 있다. 조심해야겠다.

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동료 평가 시스템이 너무 싫다... 내가 뭔데 동료를 평가해야 하는거지? 내 자신도 감당하기 힘든데...

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확실히 콘서타를 먹으면 식욕이 떨어지는데 나는 배고파서 음식을 먹는게 아니라 자극이 부족하거나 심심하면 자극의 일환으로 무언가를 먹으려 하는 면이 있다보니 오히려 이게 정상이 아닐까? 하는 생각을 하곤 한다.

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약을 먹으면 오히려 더 위축되는 건 어떻게 극복해야할까. 일이 아주 바쁘지 않은 이상 먹으면 노는데 집중해버리는 부작용도 있단 말이지...

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간호사 : 뫄뫄정신과입니다.
나 : 예약하려구요.
간호사 : 4월 1일에 약 28일치 받아가셨으니 4월 30일에 ���약잡아드릴게요.
나 : ...그거 작년일거예요..
간호사 : 헉!!!!;;어머;;; 그렇네요 년도를 안봤네요;;;; 모레로 잡아드릴게요.

정신과에 안 간 이유?
그냥 뒤로 미뤘습니다... ADHD처럼...

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연말이라 잔뜩 늘어지고 노력하지 않게 되었다. 계정을 처음 만들 때를 떠올리며 부디 내년에는 생산적으로 살 수 있기를...

Twitter에 언제 가입했는지 기억하시나요? Twitter는 기억한답니다. #MyTwitterAnniversary

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이번 연말에는 또 계획을 세워본다. 계획을 제대로 지키지 못하더라도. 계획없이 시작하는 한해가 더 무섭기 때문에.

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다이어리는 여전히 하루 쓰고 말았지만 또 연말에 다이어리를 re

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계절의 문제로 무기력과 우울이 있지만 그 또한 적응되어가는 연말에 또 다이어리를 보고있다.

올해는 반드시 다이어리로 일정을 확실히해야지! 리는 생각을 하다가도 이거 작년 연말이랑 너무 비슷하지 않나 싶어 조금 웃긴걸...

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책은 ��국 ADHD인 사이에서는 이미 유명한 [ADHD 2.0] 이란 책이고, 이미 국내에서도 원서로 읽는 사람이 있다. 나도 시도해봤다가 주의력 결핍으로 실패했는데 최근 번역본이 나와서 사서 보는 중. 추천 여부는 내가 읽어보고 결정하기로...

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책 보는데 환장하겠네.

"ADHD인 사람의 뇌는 쉽게 설명하자면 페라리��� 고성능 엔진을 가졌는데, 브레이크 강도가 자전거급인 것이다."

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같은 주제로 24시간을 떠들 수 있는 사람 위주로 친해지고 보면 나중에 모두 다 함께 ADHD약을 (까먹고 안)먹고 있는 진풍경을 볼 수 있다.

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과몰입을 하다 보면 같이 과몰입한 사람을 만나기 마련인데 대부분 ADHD이다. ADHD는 ADHD를 끌어들이는건가...? 더욱 신기한건 ADHD도 증상이 천차만별이라는 것이다. 나는 충동소비기질이 전혀 없으니까...

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#ADHD 라면 가지고 있을 확률이 굉장히 높을 #하지불안증 인데 의외로 가시화가 안 된 것 중 하나가 아닐까? 다리를 잠시도 가만히 두지 못할 불편감과 거슬림에 자세를 시도때도없이 바꿔댄다. 가만히 앉아있다면 끝없이 심해져서 계속 힘주고 꼼질거리고 난리가 난다.
#성인ADHD #하지불안증후군

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1년에 병원 3번 가는게 의미가 있는거냐...?

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ADHD 도전과제 달성! [2/50]
- 약 빼먹기
- 병원 빼먹기 new

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일 안하고 폰만 보는 버릇 고쳐야하는데 일이 애매하게 없을때가 참 문제야... 다들 꼼꼼함이 요구되는 일을 어떻게 할까?

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코로나 시대에 재택근무를 해보면서 느꼈다. 나는 죽어도 재택근무나 프리랜서는 할 수 없는 사람이구나. 7일의 시간동안 책상은 커녕 침대에서 노트북을 켜놓고 업무는 대충대충 보고 하루종일 놀았다.

콘서타를 회사에 두고 먹어서 약이 없는것도 하나의 원인이긴 하지만 끔찍하게 집중이 안 된다.