A

[A @AdielallyTY]

💊 Omega 3
Banyak yang mengenal Omega-3 sebagai nutrisi penting untuk kesehatan jantung dan otak, namun manfaatnya tidak berhenti di situ.
Asam lemak Omega-3 juga berperan dalam menjaga serta meningkatkan massa otot melalui efek anti-katabolik dan anaboliknya

[A @AdielallyTY]

WAKTU TERBAIK UNTUK MENGONSUMSI SUPLEMEN

• Magnesium – 1 jam sebelum tidur
• Vitamin D – Saat sarapan
• Kalsium – Pagi & malam
• Probiotik – Saat perut kosong
• Omega-3 – Bersamaan dengan makanan
• Vitamin B Kompleks – Pagi hari
• Vitamin E – Setelah makan

Lanjut:

[A @AdielallyTY]

💊 Probiotik
Probiotik sekarang makin digemari, terutama oleh wanita—dan bukan tanpa alasan. 🌿
Selain bantu jaga kesehatan usus (alias second brain kita), probiotik juga bermanfaat untuk atasi keputihan, jerawat, gastrik, dan bloating. Bahkan aman untuk ibu hamil dan menyusui.

[A @AdielallyTY]

Pola makan ERLING HAALAND.

gila nih manusia pola makannya emang ngaruh ke kualitas dia di Piala Dunia bareng Norway.

salah satu inspirasi dan idola gw soal pola makan dan nutirisi.

1. MINUM SUSU SAPI MENTAH (Raw Milk):

[A @AdielallyTY]

do your own research.

kesehatan tanggung jawab masing-masing, karena badan kita ya kita sendiri yang paling paham.

sumber: youtubenya erling haaland

[A @AdielallyTY]

Pola makan ERLING HAALAND.

gila nih manusia pola makannya emang ngaruh ke kualitas dia di Piala Dunia bareng Norway.

salah satu inspirasi dan idola gw soal pola makan dan nutirisi.

1. MINUM SUSU SAPI MENTAH (Raw Milk):

[A @AdielallyTY]

Haaland itu belanja ga di supermarket, tapi di local farmer di desa! yang kualitas makanannya natural murni tanpa di proses dan fresh!

[Ken Hans @kenhans03]

Hidup terasa terhina jika di kritik bocil.
😂🫢

Sebuah video aksi protes sekelompok anak kecil (bocil) di Kalimantan Barat.
Dengan gaya bicara yang blak-blakan dan penuh emosi, mereka meluapkan kekesalan terhadap kondisi infrastruktur jalan yang rusak parah dan berlumpur di wilayah mereka.

[Ken Hans @kenhans03]

Kita rehat sejedak.....
Membuka amplop diwaktu senggang...

😂🫢

[A @AdielallyTY]

@lumba_lumba_mu Pengen esteh SM gorengannya

[A @AdielallyTY]

@Mrbankstips is worth it that courses? i wonder how , cause i see so many account like million views dont match with repost , comment etc