Adiva Nursuandy

Just a normal person

[Adiva Nursuandy @Adiva_11]

@bgkiting "Udah git push yaa"

[Adiva Nursuandy @Adiva_11]

@tanyarlfes Your money, your choice

[Adiva Nursuandy @Adiva_11]

@tercyidukk Itulah kenapa aku ga pernah, jarang mungkin, pake biometrik untuk mbanking atau ewallet

[af_riysa.L @af_riysal09]

Jangan dipersulit Ya Allah izinkan aku berhasil ditahun ini...

[paw @marrooenn]

ternyata punya orang tua yang financially independent dan ga menjadikan anaknya tulang punggung itu sebuah privillage. mereka bilang aku hanya perlu tanggung jawab atas diriku sendiri.

[ran @mykuchann]

@akuapeachy And Remember, if you want to be treated like a queen, you gotta show that same level of respect too

[elizabeth @quinakuin]

Guys, cuman mau ngingetin kalo Allah itu lebih besar dari segala kekhawatiran kita

[kebijaksanan @kebajikanatas]

MAKAN INI JIKA KAMU SAKIT

1. Batuk: Nanas
2. Demam: Air kelapa
3. Flu & Pilek: Kaldu tulang
4. Otot Pegal: Ceri asam
5. Peradangan: Kunyit
6. Sistem Imun Lemah: Jamur
7. Hidung Tersumbat: Teh pepermin
8. Disentri: Pepaya
9. Mual: Jahe
10. Penglihatan Lemah: Wortel
11. Pusing: Semangka
12. Anemia: Bayam
13. Nyeri Ulu Hati (Heartburn): Gandum (Oatmeal)
14. Infeksi Sinus: Bawang putih
15. Perlemakan Hati: Bit
16. Nyeri Sendi: Kenari
17. Kulit Kering: Alpukat
18. Kurang Energi: Kurma
19. Masalah Tidur: Kiwi
20. Kolesterol Tinggi: Gandum (Oats)

[Mr. HRD @_mrhrd]

Lo tau gak, privilege orang tua itu bukan cuma soal kasih duit banyak atau sekolah mahal doang. Itu lebih gila.

Mereka bikin aturan main sendiri biar anaknya langsung jalan di jalur yang orang biasa bahkan gak bisa liat dari jauh. Mulai dari garis yang beda total.

Gue kasih sedikit gambaran,

[Adiva Nursuandy @Adiva_11]

@adamrmgh @anggara_xp @Telkomsel Bener lagi

[Stockbit @Stockbit]

Diam bukan berarti Limbad. Itu gweh😔

[Dino Kuning | Nailooong 🦖🦕 @dino_kun1n9]

Saudara kandung gw seorang psikolog yg sehari-hari kerjaannya dengerin dan beresin isi kepala orang lain yg berantakan. Pas kita lg kumpul kemarin, dia buka obrolan.

Dia bilang, "lo tau nggak paradoks paling lucu dari profesi gw?"

Dia cerita, pernah nanganin pasien yg semuanya punya pola masalah yang sama. Mereka gak ada yang bener2 sakit secara fisik, tapi badannya rontok karena pikirannya selalu merantau ke masa lalu atau masa depan.

Siksaan batin yg dijelasin saudara gw ini namanya Mental Time Travel.

Kondisi dimana otak kita terlalu canggih sampe bisa loncat ke masa lalu buat nyeselin hal yg udah lewat, atau loncat ke masa depan buat nyemasin hal yg belum tentu terjadi.

Efeknya? Lo kehilangan masa kini. Lo lagi makan makanan enak tapi nggak ngerasain rasanya, lo lagi jalan sama anak-istri tapi pikiran lo lagi sibuk mikirin cicilan 5 taun ke depan, atau sibuk nyeselin blunder kerjaan minggu lalu.

Dia cerita, banyak pasiennya yg kalau malem sebelum tidur, otaknya kayak muter kaset rusak. Mereka selalu terjebak di zona "Regret & What if"

"Kenapa ya dulu gw gak ambil kesempatan itu?"
"Gimana kalau nanti umur 40 gw mendadak di PHK dan gak punya tabungan?"

Siksaan batinnya adalah masa lalu udah jadi abu, masa depan masih jadi kabut, tapi lo ngorbanin satu2nya hal nyata yg lo punya sekarang, yaitu detik ini. Lo dapet capeknya, tapi gk dapet solusinya.

Gw tanya ke dia, "Kenapa otak kita secara psikologis bisa se terjebak itu?"

Dia jelasin kalau secara evolusi, otak manusia itu emg didesain buat bertahan hidup dg cara mengantisipasi bahaya (masa depan) dan belajar dari kesalahan (masa lalu).

Tapi di jaman sekarang, insting itu malah jadi bumerang. Tiap hari kita liat pencapaian orang lain di medsos yg bikin kita cemas ama masa depan kita sendiri.

Kita dipaksa buat selalu berlari ngejar target, sampe lupa caranya berhenti sebentar buat napas.

Ada satu istilah psikologi yg ngena banget buat kondisi ini:

"The Illusion of Control"

Kita mikir dg merenungkan masa lalu berulang kali, kita bisa mengubah rasa bersalah kita. Atau dengan mencemaskan masa depan, kita bisa mengendalikan hasil akhirnya.

Padahal itu semua cuma ilusi. Satu2nya momen dimana lo punya kekuatan penuh buat bertindak dan mengubah sesuatu itu cuma ada di masa kini.

Gimana cara kita buat lepas dari penjara waktu ini?

Saudara gw kasih terapi simpel yg biasa dia kasih ke pasiennya:

Grounding Technique (5-4-3-2-1)

Pas pikiran lo mulai melayang entah ke taun berapa, paksa mata dan tubuh lo buat fokus ama sekitar.

Sebutin 5 benda yg lo liat sekarang, 4 hal yg bisa lo sentuh, 3 suara yg lo denger, 2 bau yang lo cium, dan 1 rasa di lidah lo.

Cara ini bakal menyeret paksa kesadaran emosional lo kembali ke realita tempat lo berdiri.

Langkah kedua adalah bergaul sama kenyataan, bukan asumsi.

Kurangi bikin skenario terburuk didalam kepala. Kalau emg ada hal yg perlu disiapin buat masa depan, tulis di kertas jadi action plan yg nyata, after itu tutup bukunya.

Belajarlah buat menikmati hal-hal kecil yang gratis.

Dinginnya air pas lo wudhu atau cuci muka, angetnya obrolan ama pasangan sebelum tidur, atau rasa pahit manisnya kopi yg lagi lo seruput.

Pesan dari saudara gw ini:

Masa lalu itu udh selesai tugasnya, dan masa depan itu bukan urusan lo sekarang.
Satu2nya tanggung jawab lo adalah menjalani hari ini dengan sebaik-baiknya.

Jgn biarin hidup lo lewat begitu aja cuma karena lo terlalu sibuk jadi penjelajah waktu di dalam kepala lo sendiri. Rebut kembali kendali pikiran lo mulai hari ini.

tulisan by ryn pedia
cc: istory selebriti (facebook)

[Hidup sebagai +62 @Hidupsebagai62]

Nasib +62 seminggu terakhir :

- Putusan MK : Jakarta tetep ibu kota, gak jadi IKN
- Sambo Kuliah S2 di lapas
- Nadiem divonis 18 + 9 tahun
- Ibam divonis 4 tahun
- Andrie Yunus gak sopan dan ber etika, makanya disiram air keras
- Nonton Film Dokumenter dilarang
- Lembaga tinggi negara bikin cerdas cermat aja, juri nya blunder

Ada yg mau nambahin?

[Bad News From Indonesia @bnfi_id]

BREAKING:
​Rupiah resmi menyentuh titik terendah sepanjang masa, Rp17.505.

Angka ini melampaui rekor kelam krisis 1998 di Rp16.800.

[Sebuah Utas]

[cozy 🕷️ @cozyaltruis]

Kok kita tuh santai banget sih

1. Negara dengan mata uang terendah ke 5 di dunia
2. Bekasi jadi kota paling beracun ke 2 di dunia
3. Rupiah di angka Rp. 17.377
4. Total 33.626 pelajar keracunan MBG

and the list still go on, we're not angry enough 🙂

[muklas @mukaikhlas]

yang pengen bubarin mbg boleh retweet

[Ali Syarief - アリ・シャリーフ @alisyarief]

Uang Rakyat Habis Untuk Ngurus Pejabat Negara yang Menggemuk. Padahal hanya 5 tahunan usianya. Diistimewakan oleh rakyat - tapi kinerjanya buruk untuk rakyat

[txt keresahan WNI @KapudS640]

Gimana gak sakit?

- Rupiah Anjlok ke 17.300, padahal target Presiden Rp 5.000
- IHSG janjinya to the Moon 28.000, faktanya NYUNGSEP ke 6.900 dari 9000an poin
- Defisit Parah, Per Maret saja 240 Triliun (hampir 1% PDB)
- Mengatur uang 335 Triliun untuk MBG tanpa jaminan yang jelas bagi keuangan negara
- Negara tiba2 impor 105.000 Pick Up dari India
- BGN tiba2 Impor 25.000 Motor listrik tanpa sepengetahuan Purbaya
- Asing Menarik Modal, lebih tertarik dengan Vietnam & Filipina
- Bank HIMBARA disuruh memfasilitasi kredit program MBG Dan KOPDES

cc: threads

[archeerl @archeerl]

Rame bgt itu ambulance.
Kasus Pembunuhan 1 Keluarga. anak umur 3 tahun jadi korban juga.
Biadab manusia serakah !!