Te han lavado el cerebro.
Los alimentos que dicen que te destruyen...
En realidad son los que más te sanan.
Aquí tienes los 8 superalimentos que deberías comer todos los días (aunque digan que son “malos”): 🧵
1. Aguacate
A los 15 años, tuve una hernia discal y un dolor de espalda terrible.
El consejo de "descansar" solo empeora el dolor de espalda y te obliga a tomar analgésicos.
Pero ahora, con 21 años, ya no tengo dolor.
Aquí están mis 5 ejercicios favoritos para aliviar el dolor de espalda (guarda esto en tus favoritos): 🧵