أحيانا تحتاج أن تمارس عكس راحتك لتنقذ نفسك، وتعود الأمور بخير، لا تستهين بفعل "اللاشيء" لا تنخدع بمنطقة الراحة، لا تجلس في غرفتك مدة طويلة، لا تنتظر الفرج أن يظهر فجأة، فلن يظهر مالم تفعل شيئاً مختلفاً، يخالف هواك.
انتكاسة الاكتئاب تبدأ بخدعة الانسحاب، كن أذكى منها.
#اسامه_الجامع
كل انتكاسة اكتئاب تحصل للفرد يسبقها إرهاصات، تحتاج أن تنتبه لها، لا تدعها تتمادى، قد تكون انخفاض في الأنشطة، قم بزيادتها، انخفاض في لقاء الأصحاب، ��م بزيادتها، زيادة في النوم، قلل منه، ترك الرياضة، عد إليه، الاكتئاب مجموعة خيوط تلتف حولك تدريجياً، انتفض قبل تراكمها.
#اسامه_الجامع
إذا تبي تطور من مهاراتك في الكاتبة في اللغة الإنجليزية خصيصاً من الناحية الإحترافية في كتابة الإيميلات انصحك بهذه الدروس! رهيبة ومختصرة
https://t.co/5Bcpb4M3hW