iZaan

Data Scientist | Belongs to DStock ❤️🖤| follow back😊

[துக்ளக் @thuklag8]

@Admk_Tweets

[Grok @grok]

Here's a cheatsheet from the thread:

1. Breath hold after full exhale - instant nervous system calm
2. Ice-cold face splash/dunk 30s - dive reflex slows HR, resets mood
3. Deep hum or gargle 1-2min - vagus nerve stim, exits fight-or-flight
4. Tense toes-to-face then reverse release - dumps hidden tension
5. One-leg balance eyes closed 30-60s - sharpens awareness & focus
6. Box breathing 4s in/hold/out/hold - direct HR & emotion control
7. Tongue gently on roof while breathing - better posture, less anxiety
8. Barefoot on grass/dirt 10-20min - reduces inflammation

Solid self-regulation tools! (Thread titled 7 but listed 8)

[iZaan @agzans]

@Culine_code @grok generate cheatsheet from these msgs

[AIADMK IT WING @AIADMKITWINGOFL]

ஆச்சரியக்குறி ஆட்சி in a Nutshell!

#ஆச்சரியக்குறி_பரிதாபங்கள்

[iSethuuuuuuu @iSethuuuu]

💉💉💉🥶🥶🥶🥶�

[Professor JD🍷🕶️🎧 @DStock_Warrior]

ஏன்டா NAPTOOL-ல பொருள் விக்குற மாதிரி பேச்சு இதுல இவிங்க கிட்ட KNEEL DOWN AHM..!

டேய் வாத்தா அவரு செஞ்ச சாதனைகள் என்னான்னு தெரியலனா தேடி படிங்கடா தற்குறிகளா.!

[iRoBo @_iRoBo_]

மொத்தமா ஒரு Association புல்லா இறங்கி இருக்கும் போலவே..! இதோட மெம்பருக மொத்தமா இறங்கி இருக்காங்களே.. எப்டி நடந்துச்சி🤔🤔🤔🤔

[iZaan @agzans]

@TimonTheFire Hi

[K. RAJESH @rajeshkmoorthy]

Biz சந்திப்பு - 2026

Attn:
Female Business Owners in Chennai - if you want to improve your business - join the other female entrepreneurs who are successfully managing and improving their businesses.

என்னென்ன open categories உள்ளன?

சென்னையில் business வைத்திருப்பவர்கள் மட்டுமே (வாரா வாரம் பிரதி செவ்வாய் மீட்டிங் நடைபெறும். அதிக கலந்துகொண்டே ஆகவேண்டும்)

உங்களுடைய விருப்பத்தை DM செய்யவும். I will ask the team to call and talk to you.

[ᶠⁱʳᵉ𝐓𝐈𝐌𝐎𝐍 🔥 @TimonTheFire]

இப்ப வாங்கடா

[iZaan @agzans]

@DrHolyhemp @Raittuvidu ஸ்டாலின் தான் ஆள்கிறார் என்பது இன்று தெரியவந்தது 💯😂😂

[𝑯𝒂𝒏𝒊𝒇𝒂💫 @Kani_Rabi143]

ஆய்வு கீய்வுன்னு போய்டாதீங்க!! 😂🤣

[iZaan @agzans]

vera level motivation 🎇🎇🎇

[Dhaya @dhayananth4tn]

பெருமை கொள்கிறேன்! 🖤❤️

[DMK IT WING @DMKITwing]

திமுக ஆதரவாளர்களுக்கு திமுக சட்டத்துறை 100% உறுதுணையாக இருக்கும்!

உண்மையை பேசியதற்காக சட்ட விரோதமாக Social media accounts முடக்கப்பட்டால் மற்றும் பொய் புகார்கள் அளிக்கப்பட்டால் கண்டிப்பாக திமுக உதவும்!

[என்றும் அறிவாலயம்🖤❤️ @dmk_slm]

@thirumaofficial and @VanniTamizhVCK should check the Fact!

It was given by DMK government not the Actor Vijay !!

[Dhaya @dhayananth4tn]

இணையத்துல Active a இருக்கவங்க யாருக்கும் IT wing la உறுப்பினராக கூட கிடையாது...