أحمد المظفر

استشاري طب نفسي

[أحمد المظفر @AhmedPsy121]

" يتضاءل الشعور بالذنب .. بالإعتراف ،
ويتضاءل الشعور بالندم .. بالتعويض و الجبر "

•سلمان اختر - بتصرف

عن الشعور بالذنب و الندم بعد قراءتي لسلمان أختر

يشعر المرء بالذنب بسبب خرق أو تجاوز الأعراف و المبادىء التي وضعها القانون ، المجتمع ، الدين ، الأسرة و يكون مصحوبا بالحزن و الشعور بعدم الإرتباح .

لذلك فشعور المرء بعدم الارتياح عند رغبته في عمل ما .. فيه كسر لقانون او مبدأ أو عرف هو إشارة لإحتمالية شعوره بالذنب بعد ارتكابه مستقبلا ، وادراك المرء لتلك الإشارة يمكن أن يمنعه من الاستسلام للدوافع و الإغراءات الجامحة للقيام بذلك الأمر .

ومعرفته بأن لديه دوافع لإرتكاب أمر يمثل كسر لقانون أو تجاوز لأعراف مجتمعه ومبادئه ، يمكن أن يحد من ميله إلى الحكم على الآخرين بقسوة ، لذلك فالشعور بالذنب و الندم ليس بالأمر الجيد أو السيء في حد ذاته لكن التعامل معهما هو مايحدد إن كان الشعور بهما جيدا أو سيئا .

إن رؤية المرء لأعماق نفسه من خلال نافذة الشعور بالذنب سيجد أن هناك جزء من ذاته فاسد و غير أخلاقي ، و ادراكه لذلك يمكن أن تجعله أكثر تواضعا و أقل حكما على الآخرين ، و قد يتبع ذلك الإعتذار لمن أساء له أو جرحه أو أهمله ، وهكذا يمكن أن يعزز من قدرة المرء على الصفح و الغفران و تفهم زلات و أخطاء الآخرين .

إن اعتراف المرء بسلوكه السيء و المشين و التعبير عن ندمه ، يرفع من احترام من أسيء له لذاته ، و يقطع شوطا طويلا في إصلاح العلاقة المتضررة بينهما .

إن تقديم التعويض و الجبر يقلل من ندم المخطأ ( الجاني) ، و يقلل من شعور من أخطيء بحقه (الضحية) بالأذى و الإساءة و الإنتهاك .

ومع ذلك فإن تقديم العوض و الجبر المادي في ظل غياب الإعتراف بالخطأ ، يمكن أن يزيد من شعور من أسيء له بالإذلال و يعمق من جراحه .

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

هل تظن أن الميلاتونين آمن دائماً؟

دراسة حديثة من الجمعية الأمريكية للقلب تكشف نتائج مهمة عن استخدامه طويل الأمد في علاج الأرق، فتعرف معنا التفاصيل والنصائح المهمة:

قُدمت الدراسة في مؤتمر الجمعية الأمريكية للقلب (AHA) وفحصت بيانات أكثر من 130 ألف شخص وجدت أن الاستخدام الطويل للميلاتونين لعلاج الأرق قد يرتبط بزيادة خطر الإصابة بفشل القلب أو الوفاة.

🔸 هذه النتائج ليست دليلاً على علاقة سببية مباشرة، بل هي ملاحظة تستدعي الحذر وتأكيدها في دراسات مستقبلية.

🔸 يُنصح بعدم تناول الميلاتونين لفترات طويلة إلا باستشارة الطبيب.
🔸 من الأفضل معالجة الأرق بالطرق الطبية السلوكية الفعالة بدلاً من الاعتماد المزمن على المكمّلات.
🔸 مطلوب المزيد من الأبحاث العلمية المحكمة لتقييم سلامة الميلاتونين على القلب عند الاستخدام المزمن.

الخلاصة: الميلاتونين قد يساعد بعض حالات الأرق قصيرة الأمد، لكن أمانه عند الاستعمال الطويل لم يُثبت بعد، ويُنصح بالاعتدال، والحرص على استشارة الطبيب المختص.

المصدر: الجمعية الأمريكية للقلب 2025
https://t.co/wSucS5mx7h

[د. علي بن تميم @3litamim]

هل تُنتج العلوم الإنسانية معرفة؟

يتناول هذا الكتاب، الصادر عن دار نشر جامعة كامبريدج في 9 يوليو 2026، في 262 صفحة، أحد أكثر الأسئلة حضوراً في النقاشات الأكاديمية المعاصرة: هل تقتصر المعرفة الحقيقية على ما تنتجه العلوم الطبيعية، أم أن العلوم الإنسانية تمتلك هي الأخرى قدرة أصيلة على إنتاج المعرفة؟ وفي ظل تزايد الاهتمام العالمي بتخصصات العلوم والتقنية والهندسة والرياضيات، يقدم المؤلف كريس هوفه، أستاذ الفلسفة في جامعة كيس ويسترن ريزيرف والمتخصص في فلسفة العلم ونظرية المعرفة، دفاع��ً فلسفياً متماسكاً عن العلوم الإنسانية بوصفها شريكاً أساسياً في مشروع المعرفة الإنسانية.
ينطلق الكتاب من نقد الاعتقاد الشائع بأن المنهج العلمي وحده هو الطريق إلى المعرفة الموثوقة، موضحاً أن العلماء لا يكتفون باتباع خطوات آلية، بل يعتمدون على التقدير والحكم النقدي في اختيار المشكلات، وصياغة الفرضيات، وتفسير النتائج، وتقييم الأدلة. ومن ثم فإن المعرفة العلمية نفسها تقوم على ملكات إنسانية لا يمكن اختزالها في إجراءات تقنية.
وعليه، يقول المؤلف إن العلوم الطبيعية والعلوم الإنسانية تشتركان في البنية المعرفية نفسها، وإن اختلفت أدواتهما وموضوعاتهما. فكما يسعى العلماء إلى تفسير الظواهر الطبيعية، يعمل المؤرخون والفلاسفة والنقاد والأدباء على فهم التجربة الإنسانية عبر مناهج منضبطة وحوار علمي وتراكم معرفي مستمر.
تتجلى أهمية الكتاب للقارئ العربي في أنه يعيد طرح رؤية عرفها التراث العربي والإسلامي منذ قرون�� حيث لم يكن هناك تعارض بين العلوم العقلية والطبيعية والإنسانية. فقد نظر الفارابي إلى تصنيف العلوم بوصفها منظومة متكاملة، وأسس ابن خلدون علم العمران على الملاحظة والتحليل التاريخي والاجتماعي، بينما قدم عبد القاهر الجرجاني في البلاغة نظرية معرفية عميقة لفهم إنتاج المعنى في اللغة.

[جريدة الرياض @AlRiyadh]

"ذوو الإعاقة" في متاهات التعليم والموارد البشرية

https://t.co/MEdwBj3xEG
#مقالات_الرياض
@mhaider999

[أناة للعلاج الطبيعي والتأهيل @AnahCare]

مركز أناة يرحب بإنضمام د.احمد المظفر
استشاري الطب النفسي
#طب_نفسي #صحة_نفسية #علاج_نفسي

[Psychiatry Excellence @psycheureka]

It’s not just: 

“Is psychosis improving?”

It’s also:

“Is the patient returning to daily life?”

Clinical care often focuses on reducing psychosis.

But recovery also means rebuilding function. 🧵👇

[Dr. Carlos Arnaud @carlos_arnaud]

Muchas enfermedades psiquiátricas tienen un componente genético relevante.

En algunas, como TDAH, esquizofrenia o trastorno bipolar, pesa más.

En otras, el ambiente tiene mayor influencia como #Depresión #Ansiedad

Heredabilidad no es destino: genes y contexto interactúan

[Berker Duman @berkerduman]

Semaglutid (tablet formu); depresyon ve obezitesi olan hastalarda, beyin ödül devresine etki ederek motivasyon artışı sağlıyor olabilir📌

GLP-1 agonisti olan semaglutid, diyabet/obezite tedavisinde kullanılıyor ve çok sayıda nöropsikiyatrik hastalık için araştırılıyor.

Anhedoni (zevk alamama) ise depresyon tedavisindeki en önemli hedeflerden birisi ve bu hedefe yönelik çok sayıda molekül araştırılıyor.

Son olarak geçtiğimiz yıl; bir kappa reseptör antagonisti olan aticaprant, anhedoni tedavisinde başarısız bulunmuştu.

[د.عاصم مخدوم @asimmakhdom]

مقال مؤثر لطبيبة واستشارية أُصيبت بسرطان الرئة ..فعلا الوقت محدود ..أماكن العمل تستمر بدونك ولكن ليس عائلتك .. مقال ينطبق على كثير من التخصصات الطبية وغيرها

هنا ترجمة المقال :

أبدو شابة. أبدو بصحة جيدة. أبدو وكأن لا شيء على الإطلاق خطأ بي.
كنت أعتقد أنني بصحة جيدة، غير مد��نة طوال حياتي، زوجة وأم لثلاثة أطفال. طبيبة نفسية ومديرة برنامج زمالة تحب مرضاها والمتدربين معها.

ثم تم تشخيصي بسرطان الرئة.

عندما ذهبت لإجراء استئصال فص من الرئة، لم أعتقد أنني مصابة بالسرطان. ولم يعتقد أطبائي ذلك أيضًا. كانت الكتلة قد نمت، نعم. لكن إحصائيًا؟ امرأة في الخامسة والأربعين، لم تدخن قط؟ كان ذلك غير مرجح جدًا. خضعت للجراحة وأنا أفترض أن الكتلة قد تكون التهابية. ربما عدوى غير نمطية. ربما شيء نادر لكنه حميد.

لم تكن العملية بسيطة. ليلتان في المستشفى. أنبوب صدري. ألم لم أكن مستعدة له. في المنزل، كنت أنام على كرسي مائل لأنني لم أستطع الاستلقاء بشكل مس��ح. تولى زوجي كل شيء : الأطفال، الوجبات، التنظيم. ساعدت العائلة والأصدقاء في الأنشطة بعد المدرسة. ركزت على التعافي.

لم أكن قلقة بشأن نتائج عينة الجراحة. ولا حتى قليلاً. بعد عشرة أيام كان التقرير موجودًا بالفعل.

قرأت كلمة واحدة: سرطان غدي (Adenocarcinoma). أتذكر أنني فكرت: هذا لا يمكن أن يكون صحيحًا. كان زوجي جالسًا على الأريكة يشاهد التلفاز. قلتها بصوت عالٍ وبشكل شبه عابر، كما لو أن قولها بهذه الطريقة قد يجعلها أقل وقعًا. أخذ الحاسوب مني. قال: “هذا سرطان.” توقفت عن القراءة.

جلست في نفس الكرسي وشعرت بشيء يتغير داخلي، شيء لم أكن أملك له لغة بعد. صدمة تلك اللحظة ما زالت محسوسة جسديًا. تلا ذلك أسبوع ضبابي من المواعيد، والفحوصات، وخطط العلاج.

الخوف الذي يحمله كل والد أو والدة بصمت انتقل إلى الواجهة. لم تعد فكرة عدم مشاهدة أطفالي وهم يكبرون مجرد فكرة مجردة.

ثم بدأ العلاج الكيميائي. أتذكر أول جلسة: الطنين الخافت للأجهزة، الدواء الصافي يتحرك عبر الأنابيب إلى وريدي. وأنا جالسة هناك، خطرت لي فكرة مربكة: أنني قضيت سنوات أعطي كل شيء لعملي. والآن كان جسدي يطلب شيئًا لا يمكنني التفاوض عليه.

كنت أحب عملي. وما زلت أحبه. كرست نفسي له، للمرضى، للأنظمة. قال لي المتدربون لاحقًا إنهم لم يدركوا تمامًا عمق وأهمية عملنا معًا حتى رحلت.

كان ذلك مهمًا بالنسبة لي. ومع ذلك، يستمر البرنامج. لا تزال مؤتمرات التدريس تُعقد. لا تزال العيادات تعمل. يتكيف النظام مع الغياب.

هذا لا يقلل من معنى العمل. لكنه يذكرني ببس��طة أن المؤسسات مصممة لتستمر بعد الأفراد. أما العائلات فليست كذلك.

منذ اليوم الأول في كلية الطب، نتعلم التحمل. سنوات من التدريب مع القليل من المال وساعات طويلة، لأن الأمر في النهاية سيكون يستحق. تعزز برامج الزمالة هذا الدرس. يصبح الاستنزاف العاطفي أمرًا طبيعيًا. يصبح الإرهاق دليلًا على الالتزام. ويصبح تأجيل الإشباع جزءًا من الهوية المهنية.

هناك نبل في هذا الالتزام، لكن للتحمل ثمنًا خفيًا. تمتلئ صناديق البريد. تتكاثر الاجتماعات. تتراكم النزاعات الصغيرة. المشكلات مستمرة وفورية. ليست درامية. ليست كارثية. لكنها ثابتة. واستنزاف ثابت يتبعك إلى المنزل.

أنا أؤمن بالطب. أؤمن بتدريب الجيل القادم. أؤمن بمعنى هذا العمل. ما تغيّر هو استعدادي لتحمل الاستنزاف دون تساؤل.

معنى عملي عميق. ومعنى وجودي في المنزل لا يمكن تعويضه. عندما نواجه احتمال أ�� الوقت محدود، يصبح ترتيب الأولويات واضحًا بشكل لا لبس فيه. ينخفض التسامح مع إزاحة العمل للحياة. تصبح الطاقة التي تستهلكها “الضوضاء” ثمينة.

لا يمكن لأي لقب مهني أن يعوض مشاهدة طفلك وهو يكبر. الولاء للعمل لا يحميك م��ا يحدث عندما تؤجل العناية بنفسك. يطلب منا الطب الكثير. ونحن نعطي بعمق. لكنه لا يمكن أن يأخذ كل شيء.

أنا أتلقى العلاج بنية الشفاء. أنا متفائلة. أنا قوية. لكنني مختلفة الآن. لم أعد مستعدة للاستمرار في تأجيل الحياة.

يمكن أن يكون للطب معنى استثنائي. لكنه لا يمكن أن يكون بديلاً عن الحضور في حياتك الخاصة. قد يحتاج العالم إلينا كأطباء، لكن الأشخاص الذين نحبهم يحتاجوننا كذواتنا.

وهذا دور لا يمكن لأحد غيرنا أن يملأه.

[إيمان القويفلي @EMG_MAG]

عندما شاءت جامعة الملك سعود تصويب "الخطأ التاريخي" المتمثل في عدم إنتاج عدد كافٍ من الموظفين، قررت إلغاء تخصصات كالتاريخ والجغرافيا وعلم الاجتماع واللغة العربية. هذا "الخطأ التاريخي" هو نتيجة استثمار الدولة منذ نشأتها في العلوم والمعارف الإنسانية، وهو ما أسفر عن الآتي:
- ابتعاث د. سعد الصويان إلى بركلي ليصبح أهم أنثروبولوجي في الجزيرة العربية عمل على استلام قيادة النظرية العلمية عنها وعن مجتمعها.
- الاستثمار في د. خالد الدخيل ليعمل عملاً مرجعياً عن ظروف نشأة الدولة ومغزاها.
- الاستثمار في د. أبو بكر با قادر ود. ثريا التركي ليعملا على تدوين تاريخ مدينة مركزية هي جدة.
- الاستثمار في د. هدى الخطيب لتكتب أول بحث عن هجرة سعودية هي الغطغط.
- الاستثمار في د. علي آل قطب ليُنتج أهم الأبحاث المعاصرة عن تاريخ جنوب المملكة.

لم أتعب نفسي إطلاقاً في البحث عن الكتب والأسماء والتجارب السعودية، مددت يدي لأقرب رفوف مكتبتي. هذه الأعمال والمشاريع هي نتاج "الخطأ التاريخي" الذي تقرأه الشركات الاستشارية بمنطق الـROI المالي تحديداً، لأنها لا تفهم العائد إلا بهذه الطريقة.
لكن المجتمعات تفهم العائد وتدرك قيمته بطريقة مختلفة. يشهد على ذلك رواج وشهرة جميع الأبحاث والباحثين أعلاه وغيرهم. نقرأ لهم لأننا نريد أن نفهم قصتنا من خلال أعيننا، لا أعين غيرنا. وكانت تؤلمنا ندرة الأبحاث مع أرض خصبة للدراسة اجتماعياً وتاريخياً وأدبياً، ونتطلع إلى لحظة تتطور فيها الكليات والجامعات معرفياً وبحثياً، لا أن تلغى، لأنها لا تفرز الكفاية من الموظفين، الذين يسهل إيجادهم بالتدريب على رأس العمل في كل مكان.
التوجه نحو إلغاء أقسام العلوم الإنسانية مقدمة نحو اختفاء الصوت السعودي من عالم الأكاديميا والأبحاث، ويتركنا نهباً لما يقوله الآخرون عنا، وما يعرفونه عنا، وما يروجونه عنا، في عصر صراع السرديات.

[Psychiatry Excellence @psycheureka]

Schizophrenia is often conceptualised across 3 domains:

- Reality distortion: delusions and hallucinations

- Disorganisation: formal thought disorder, disorganised behaviour, inappropriate affect 

- Negative symptoms: alogia, avolition, anhedonia, asociality

But this framework doesn’t fully capture clinical complexity.

Here are 3 additional features that remain clinically relevant in schizophrenia, even if they are not specific to it alone:🧵👇

(Click through to see all 3 additional clinically relevant features)

[Robert Y. Chen @therealRYC]

🚨 PRACTICE-CHANGING STUDY ALERT

Should we use clozapine after just ONE failed antipsychotic?

A new RCT in first-episode psychosis says yes—showing a massive 62.5% response rate in early non-responders.

Early clozapine works, but real-world friction is real 🧵

[Dr. Abdulla Almadani د.عبدالله المدني @abu_taymour]

تهانينا للزميل البروفسور سعد بن عبدالله الصويان، الانثروبولوجي الأشهر في المملكة العربية السعودية، على قرار مجلس الوزراء السعودي بتأسيس المعهد الملكي للانثروبولوجيا والدراسات الثقافية. يأتي القرار تتويجا لجهود الصويان ودعواته المتكررة منذ سنوات طويلة بضرورة الاعتراف بعلم الانثروبولوجيا وتدريسه وعدم الالتفات إلى حجج الرافضين له ممن ذاق الصويان على يدهم التهميش والمضايقة ابان عمله بجامعة الملك سعود أستاذا لعلم الاجتماع بعد عودته من رحلته التعليمية في الولايات المتحدة والتي استمرت عشر سنوات كاملة. والجدير بالذكر ان الصويان حصل في عام 2013 على جائزة الشيخ زايد للكتاب عن مؤلفه الموسوعي الضخم "ملحمة التطور البشري"

[د.محمد الغامدي @Alghamdi97]

العلاج النفسي مهنة مقننة تحتاج إلى ا��كثير من التدريب والتعلم المستمر ..
هنا بعض النقاط ، باختزال قد يكون مخلاً حول موضوع مدة جلسة العلاج النفسي (٤٥-٦٠ دقيقة في العموم باختلاف مناهج العلاج النفسي)

إنهاء ال��لسة في وقتها ليس قسوة من المعالج، و مع ذلك من المهم ان يكون أسلوب الإنهاء على درجة عالية من الحساسية والاستجابة من طرف المعالج . الالتزام بانهاء الجلسة في إطارها الزمني يمكن اعتباره جزء أساسي من الإطار العلاجي الذي يجعل العلاج النفسي ممكنًا في الأصل

الجلسة العلاجية ليست حديثًا يمكن تمديده حسب المزاج ، و غالبًا ما تتشكل في بنية عامة:
ثلثٌ للدخول التدريجي إلى الحالة النفسية الملائمة لحصول العلاج.
ثلثٌ للعمل العلاجي الأعمق،
وثلثٌ أخير لتنظيم ما ظهر ، للتفسير و استيعاب المعاني والدوافع والاستعداد للانفصال المؤقت.

في احيان كثيرة تظهر أقوى المشاعر قرب النهاية: التعلّق، الإحباط ، الرفض، مع الرغبة في إطالة الوقت.
ظاهرة ، حوارات "مقبض الباب" يعرفها المعالجون ..

هذه اللحظة ليست مشكلة في العلاج، بل مادة علاجية بحد ذاتها.

جزء مهم من العمل النفسي هو القدرة على تحمّل الإحباط: أن تنته�� العلاقة المؤقتة دون أن ينهار المعنى، وأن يبقى ما لم يُقل قابلًا للحياة والبقاء حتى الجلسة القادمة.

في حال استجاب المعالج دائمًا لرغبة إطالة الوقت، فالمعنى الضمني قد يصبح مختلفًا:
أن الحدود قابلة للكسر
أو أن المعالج لا يستطيع تحمّل توتر اللحظة.

الالتزام بالإطار العلاجي ، بما فيه مدة الجلسة ، اساس جوهري لأن العلاج النفسي لا يعمل فقط بما يُقال، بل أيضًا بما تخلقه الحدود من معاني نفسية داخل العلاقة قد تكون مرتبطة بالألم النفسي الأساسي الذي ادى إلى طلب العلاج !

الإطار العلاجي هدفه خلق مساحة آمنه
يمكن للعلاج أن يحصل داخلها ومن خلالها..

[Malak @DrMalakbadrani]

"النوم لمدة ٧ إلى ٨ ساعات ضرورة وليس رفاهية!"

عدة دراسات أُجريت على عدد من المشاركين الأصحاء حيث تم تقليص ساعات نومهم لمدة "اسبوع فقط" لتُصبح ٤ - ٥ ساعات، ونتائج الفحوصات بعد التجربة صادمة!

خسارة للعضلات:

- هرمون التستوستيرون: ينخفض بنسبة 15%.
- البناء العضلي (MPS): ينخفض بنسبة 19%. مهما تمرنت، جسمك يفقد قدرته على الاستشفاء وبناء الألياف العضلية.

فخ السمنة والجوع الإجباري:

- هرمون الجوع (Ghrelin): يرتفع بنسبة 28%.
- هرمون الشبع (Leptin): ينخفض بنسبة 18%. دماغك يجبرك بيولوجياً على التهام الطعام ولا يرسل لك إشارات الشبع.
- حساسية الإنسولين: تنخفض بنسبة 20%. ��لاياك تقاوم حرق السكر، مما يسهل تحويله وتخزينه كدهون.

حالة توتر مستمرة:

- هرمون التوتر (Cortisol): يرتفع بنسبة 51%! جسمك يعيش في حالة رعب فسيولوجي وهدم مستمر.

الخلاصة:

هذه قياسات أُجريت بعد تجربة لمدة أسبوع فقط، فمابالك بمن كان هذا روتينه اليومي؟

النوم ليس رفاهية، بل هو حجر الأساس الذي يعمل عليه نظامك الحيوي بالكامل!

[سامي عبداللطيف النصف @Salnesf]

انبثاق شمس استقلال جديد :

نود أن ينبثق من دخان العدوان القائم علي الكويت و الاشقاء الخليجيين إستقلال جديد تنبع معطياته من تعزيز اواصر تعاضدنا وتعزيز علاقتنا مع الحلفاء و تقديم قضايانا علي ما عداها ف "خليجنا ومصالح شعوبنا اولا " مع تعزيز ق��راتنا العسكرية ومحاربة الطوابير الخامسة!

[مركز الملك فيصل للبحوث والدراسات الإسلامية @KFCRIS]

سعد الصويان: قراءة لا سيرة
للباحث: قاسم بن خلف الرويس
إصدار جديد من دراسات #مركز_الملك_فيصل

للاطلاع على الإصدار:
https://t.co/wkgcgBZKsr

[أ. د. أحمد بن سالم باهمام 🇸🇦 @sleep_bahammam]

⏰ ورقة بحثية جديدة نُشرت في مجلة Chest تناقش موضوعًا مهمًا: كيف نحمي الساعة البيولوجية للمرضى في العناية المركزة؟

🔹 الجسم يعتمد على تعاقب الليل والنهار لتنظيم النوم، المناعة، الهرمونات، وضغط الدم
🔹 لكن في العناية المركزة: إضاءة مستمرة، ضوضاء، وأكل ومتابعات على مدار الساعة تخل بهذا التنظيم
🔹 النتيجة: يضعف الإيقاع اليومي وقد يؤثر ذلك على سرعة ��عافي المريض ومناعته واستجابته للعلاج

ورشة عمل دولية جمعت خبراء طب العناية المركزة وعلماء الساعة البيولوجية ووضعوا توصيات عملية:

- تنظيم الإضاءة بما يحاكي النهار والليل
- جدولة مواعيد الأكل والفحوصات وأوقات تناول العلاج بشكل منتظم
- احترام حاجة المريض للنوم والراحة

الفكرة بسيطة: بيئة المستشفى ليست فقط أجهزة وعلاجات، الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الإضاءة والهدوء ومواعيد الأكل والنوم جزء أساسي من ��فاء المريض.

📎 المرجع: Hiemstra et al., Chest (2025)

https://t.co/aYGZrHsXp8

[Jasmine Naamou @JNaamou]

When vision meets influence.