Aik

横浜/177cm/140キロの恵まれた体でしたが1年半で50㌔の減量に成功！ まだまだ有酸素運動と筋トレに励みます！ダイエットの近況報告アカウントと化した裏垢

[Aik @Aikiodeb]

ビフォーアフター😇
体重87〜6から落ちなくなってきた

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健康診断したら高血圧解消してた！
120/70で正常値

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このままではいかん。54キロ痩せれたから13キロは誤差。また痩せれる！
ただ筋肉も増えてはいると思うからぼちぼちやる

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今年に入ってから13キロくらい太ってます🫠

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明けましておめでとうございます。
体重が正月で3キロ増えました😊

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1年以上ダイエットしてきて体重が全く減らなくなったから2週間運動中止してみた
体重は増減なし
ダイエットブレイクなるか！？

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体重はあんまり変わってないけど体調が安定してきたからこれからだ👊

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現体重87キロ（食後）
成人して以来で最低体重💪
あと15〜20キロは落としたいから頑張る

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現体重88キロ！
だいぶ見た目も変わってきた
体の筋肉とか脂肪の付き方の左右差で辛い時あるけど頑張る💪

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正月に92キロまで戻ったけどちゃんと減って80キロ台突入！

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現体重90.2㌔！80キロ代もう少し！
今年の初めはまだ120キロ代だったから30㌔くらい痩せたことになるな🤔
来年は標準体重目指す

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現在のBMI

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現体重92キロくらい

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ダイエット中で痩せてきて大胸筋の上部も筋肉ついてきたんだけど、余った皮と残った脂肪でおっぱいが女子みたいな形になってる😱

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甘サドし合いたい今日この頃

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現体重95.6㌔！筋トレや有酸素運動を朝仕事前にやることにしてから調子よく減ってる。
生成AIに聞いて栄養バランスも考えてる。
ポストのネタない時もたまに使ってるし便利になったな〜

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ついに当初の目標の100㌔切った！
チートデイにめっちゃ食った後体重測って98.8㌔だったからもっと減ってそう😇
これからは標準体重目指して行く🫡

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久しぶりにBMIを計算してみた
去年の今頃は肥満度4でBMI44あったけど今は32で肥満度2だった
後2キロで100キロ切る！

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もうすぐ100キロ切りそう‼️
だんだん脂肪じゃなくて筋肉の体の隆起が分かるようになってきた
いま腕は全くトレーニングしてないから獣の巨人みたいな体型になってる😇

[Aik @Aikiodeb]

140キロのとき家のお風呂で水位が1番最低でも肩まで浸かると溢れてたんだけど今は全く溢れなくて脂肪が減ったのを実感した