🅰️ RYO

AKS FEELCYCLISTアカウント。AKS一筋2017.07.15- ちょこちょこ他店さんにもお邪魔します🙏綺麗にこぎたい願望強め。HOUSEの音楽がめっちゃ好き🎼 そして🟥の後の🍺が大好物😎

[🅰️ RYO @Aks4th]

もう辞めとこーや
流石に下手すぎる

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…慢心が過ぎる

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@duvPDDSO9i8rVcc 👍

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RUNはがんばりきれなかったけど
バイクの上に張り付いてるような状態で
リズムキープだけは頑張ってても楽しめたから良しとする笑

3HH2ってちょいちょい受けたくなる中毒性
ダンベルの前までが楽しい笑

あとPower upだけならそれも楽しい笑

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今のAKSスタジオ最終日レッスン
BB3 ROCK 2 by Haruhiさん

丸7年間も自分と向き合って全力を出して
ひたすら追い込む時間を過ごせたことに感謝

ありがとうございました

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そうか、🏠ないとスケア何見たらいいか分からんねやw

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Foll out boy のセトリ聴き過ぎて
久々に受けてもめっちゃ思い出しやすかった

Masaki節の効いたレッスンもちょっと懐かしいな笑

🟧FOBテンション上がったなぁ〜♪

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@kanamin__ 前説昂ったよねぇ！
気合い入れて頑張ってたら途中からしっかり衰退しました…笑
いや、あの湿度も含めてお互いお疲れよね！笑

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今のスタジオで最後となる3 HOUSE 1
結構楽しみにしてたのになぁ😂
リリースされたのもこのスタジオとかエモい

衰えを否めなくて大満足でこぎきったとはなれなかったけど
今の自分のコンディションの全力は出し切った気はする…！！

あーふくらはぎがいたい。

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老いたナァ🤣

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通う頻度が落ちて持久力とか
下半身の筋力やら走力やケイデンスは落ちたけど

体幹とか筋トレはやってるおかげか
体脂肪率は下がったし
パンプアップは少ししたし
RUNで簡単にへばらなくなったし

やっぱ両立したいなぁ

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一カ月空けてのBB3はやっぱ膝にくるんやな…

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@kanamin__ お疲れでしたー！！
え、RUN？！って何回も耳を���ったよね笑
久々やからって情けないこぎ姿はイヤやなってモチベになってました笑
時間見つけてこぎにいく！またよろしくですー！

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初めて3HOUSE4受けたけど
RUN多過ぎて強度調整は自分次第なのか笑
N.Mikaさん初めてましてやけどお世話になりまして。。

RUNからのクラウンチングからのRUNとか
いつ終わるか分からないRUNとか
P3 → P2 →P3 が二セットとか
なかなか自分で攻めるPRGやったとは…！！

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セトリ良いしやりがいめっちゃあるやん！

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RPG無くなるとかあるんや…！！

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いよいよ8年目に突入しました！

W.Mikiちゃんに会いに���きつつBSWi BMLY

リリースもおめでと

細く長くこげるといいな

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さすがに3ヶ月でバッキバキの身体…にはならんか笑

食事制限したくないんよなぁー

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MikaさんでBi house 1

ちょっと良いペースで通えてる…！
だからこぎ感戻ってきた…と思ったけど
さすがに45分こぎきるのはまだしんどかった苦笑

瞬発力はそこそこあるんやけど、やっぱ持久力が無いなぁー
RUNはだいぶもつようになって怖くなくなった…笑

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@Aya74075445 そうなんですね！

フォームは基本ですし、色んなBB1でも取り入れられればと思っちゃいましたよー！

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OsamuのBB1デビューおめでとう！

あの新システムはBB1だから？
🟨 BRIT2024 やから？！
めっちゃ斬新やった笑

イマドキの優しいカッコいいってこういう感じなんかなぁ…