بتول العبدالله

قدوتي مريم البتول الطاهره لأكون طاهرة في قولي وقلبي وفعلي

[بتول العبدالله @ALBTUU]

@SyncIthraAR حبذا لو تطرحون حلول عملية،،،

[بتول العبدالله @ALBTUU]

ولم ارى في عيوب الناس عيبا كنقص القادرين على التمام،،،،،

[بتول العبدالله @ALBTUU]

ما اجمل القيادي الناجح الذي يوضح قيمة الاخرين ويبرز قدراتهم الكامنة لدرجة جعلهم يلمسونها في انفسهم،،،

[بتول العبدالله @ALBTUU]

من الجميل وضع قراءة تفسير سورة قصيرة من جدولك اليومي للتتدبر اياتها اثناء قراءتك لها في الصلاة

[بتول العبدالله @ALBTUU]

شكرا لكم زبادي ومشي

[زبَـادي ومَشْي @fforfitness]

شروط #مسابقة_سبتمبر 🎁
• كل من قام بالاشتراك في #تحدي_90_يوم عن طريقة اقتباس تغريدة الاعلان فهو معنا.
• ارسال صورة وزن ومقاسات البداية تحت تغريدتك
• ارسال الوزن كل يوم أحد تحت تغريدتك
• المشاركة في #تحدي_الأسبوع المنشور في حسابي
• الفائزين أصحاب أفضل نتيجة وأعلى تفاعل.

[سعود السلوم @dralsallum]

فيه قاعدة عظيمة اسمها " five by five "ومعناها
إذا الموقف ما كان بياثر على حياتك خلال
الخمس سنوات القادمة، فإنه لا يستحق
منك أكثر من خمس دقائق ح��ن

[د. أسامة الجامع @oaljama]

لذلك بعض من يمرّون بأوقات صعبة لا يحتاجون أحداً أن يغيرهم، بقدر ما يحتاجون إلى المعرفة عن النفس والحياة والعلاقات التي إذا امتلكوها كانوا قادرين على تغيير أنفسهم وحالهم، وتتحصّل المعرفة بالقراءة، الذين يقرأون أكثر مرونة، ومن لا يقرأ تبقى مساحة المعرفة لديه محدودة.
#اسامه_الجيامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن من أسباب شعورك بالعجز عن الحلول، وقلة الحيلة، هو نقص المعلومات التي تملكها عن الحياة والإنسان، عن إدارة المشاعر والعلاقات والأفكار، عن استراتيجيات الحل، لا تكن محدود المعرفة ثم تشتكي عجزك، تعلم، ارتق، احتك بأهل الخبرة، إن فعلت ستمتلك المرونة وستفتح لك آفاق جديدة.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

هناك من يخطط لأفعاله في تربية أبنائه، وهناك من يعتمد على ردود أ��عاله في التعامل معهم، فرق بين يعتمد على المعرفة في فهم أبنائه وبين من يعتمد على الصدفة وكيفما اتفق، ليس مطلوباً أن تكون مثالياً لكن ابذل ما بوسعك، هناك مصطلح اسمه البركة، تبذل القليل فيجعله الله كثيراً.
#اسامه_الجامع

[المستهلك السعودي🇸🇦 @Falcon_5555]

🔷 موقع رهيب 👌يغنيك عن الذهاب الى ورشة السيارات لإصلاح سيارتك .

تختار نوع السيارة ثم الموديل والعطل والصيانة المطلوبة ويعلّمك طريقة عمل الصيانة بالشرح المفصل بالفيديو .
👇
https://t.co/VlfgCmzRrQ

[المستهلك السعودي🇸🇦 @Falcon_5555]

🔷 اذا سقط هاتفك الجوال ولم يعمل بعد ذلك قد يكون حل هذه المشكلة سهل .

👇 شاهد

[المستهلك السعودي🇸🇦 @Falcon_5555]

🔷 طريقة سهلة غير مكلفة لإزالة رذاذ البوية عن بودي سيارتك.
👇

[د. أسامة الجامع @oaljama]

صباح الخير.
إن ما يجعلك تزداد خبرة في الحياة ليس تقدمك في العمر بل تعرضك للتجارب وأن تتعلم من أخطائك وتصححها كل مرة.
#اسامه_الجامع

[د. ��اسم المطوع @drjasem]

كل ما استثمرنا الجوانب الطيبة في من نتعامل معه كلما اكتسبنا قلبه ومحبته

مهارة التغافل تكنيك وذكاء للعيش السعيد #جاسم_المطوع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

من الخطوات الكبيرة لفهم الإنسان لنفسه أن يدرك كيف يفكر!، ولا يمكن عمل ذلك دون الوصول للمعرفة، بالقراءة والسؤال، وقبل ذلك الرغبة بالتعلم، ابدأ بملاحظة مواقفك وردود فعلك "لماذا تصرف هكذا"، أن تلاحظ ما الأفكار التي وردت في ��هنك، إنه بحث جدير بالتأمل والقراءة عنه.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

"لا أريد فعل أي شيء"
هل شعرت يوماً أنك لا تريد عمل شيء!، ليس بك اكتئاب، لكن لا مزاج لك لعمل شيء، تريد فقط أن تجلس هكذا وأن يدعك من حولك وشأنك. لماذا يخالجنا مثل هذا الشعور؟ عندما لا نريد أن نفعل شيئاً وفي نفس الوقت لا نحب ألا نفعل شيئاً.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

إن التجارب السلبية حولنا هي جزء طبيعي وحتمي من مجريات الحياة، وبدلاً من التظاهر بعدم وجودها أو الرغبة بإزالتها علينا تقبّل وجودها وأن نعرف كيف نستجيب لها ولا نقاوم التعامل معها، علينا تأمل تجارب الحياة وكيف سارت مع غيرنا، وكيف تعاملوا معها بشكل جيد ونتعلم منهم.
#اسامه_الجامع

[د. أسامة الجامع @oaljama]

يعد تجنب المشكلات مريح على المدى القريب، لكنه ضار على المدى البعيد، من حيث استفحال المشكلة بدل حلها وكذلك شحن المشاعر السلبية بشكل تراكمي مع مرور الوقت، الحلّ اتباع طريقتين:
اتخاذ قرار بالتعرض للمشكلة لحلها، والتدرج نحو حل المشكلة بتقسيمها، بحيث يرصد لكل قسم طرقاً للحل.
#اسامه_

[د.بندر آل جلالة @B_Jalalah]

قضيت فترة سابقة أحمل همّ أمور حياتي بشدة، انشغلت بكثرة التفكير، ضاع وقتي وتركيزي وتعبت مشاعري.

ثم قررت التوقف عن ذلك، تعلمت ومارست عدة مهارات، أصبحت أخطط بمرونة وأتقن ما يمكن فعله ثم أتوكل وأركز على الحاضر وأنشغل به وأعيشه.

حتى وصلت لمستوى عالي من هدوء التفكير والسلام الداخلي❤️