Ale Gal

[Antonio Esquinca @aesquinca]

Hay amores que te hacen más grande.
Y hay "amores" que te encogen.

Los primeros te invitan a volar.
Los segundos te piden que te achiques para que ellos no se sientan pequeños.

El amor verdadero no negocia tu esencia.
No te pide que dejes de ser quien eres para caber en su mundo.
No te exige que apagues tu luz para que la suya se vea más brillante.

El amor que suma te da alas.
El amor que resta te da cargas.

Si una relación te hace dudar de tu valor,
si te pide que te encojas para que otro se sienta grande,
si te aleja de ti mismo…

no es amor. Es un contrato disfrazado de cariño.

✨ Elige relaciones que te hagan más ancho, no más pequeño. La vida es demasiado corta para vivir encogido.

#EfectoPositivo #RelacionesConscientes #ToñoEsquinca

[Antonio Esquinca @aesquinca]

Gracias, agosto. Por todo. Cierro con gratitud, abro con fe.

#EfectoPositivo

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊
1 SEPTIEMBRE 🍁
A Viktor Frankl se le atribuye una idea extraordinaria: “Entre el estímulo y la respuesta, hay un espacio, y es en ese espacio en donde reside nuestro poder para elegir nuestra respuesta”.
Esta frase resume muy bien una de las ideas centrales de su pensamiento.
Porque gran parte de nuestra vida, ocurre precisamente en ese pequeño espacio.
Alguien no contesta un mensaje y, antes de saber por qué, ya construimos una historia completa. Alguien nos habla de mala manera y automáticamente nos cambia el humor. Nos critican y sentimos la necesidad inmediata de defendernos. Un desconocido nos toca el claxon y, sin conocer siquiera su nombre, le entregamos veinte minutos completos de nuestra paz, nuestra vida y nuestra realidad.
Y luego decimos: “Me hizo enojar”. “Me hizo sentir mal”. “Me arruinó el día”.
Piénselo: qué poder tan extraordinario le damos a los demás.
Frankl sabía algo mucho más profundo. Después de sobrevivir a los campos de concentración nazis, comprendió que, a un ser humano pueden quitarle casi todo: su casa, sus pertenencias, su libertad, su familia, incluso su nombre. Pero existe un último territorio interior que resulta mucho más difícil arrebatarle: la posibilidad de decidir qué hacer con aquello que le está sucediendo.
Eso no significa que las cosas no duelan. No significa volverse indiferente, reprimir lo que sentimos ni tolerar abusos. Significa entender que sentir algo puede ser inevitable, pero permitir que eso gobierne todo lo que hacemos después, es algo muy diferente.
Quizá por eso una de las libertades más difíciles de conquistar no sea poder hacer siempre lo que queremos, sino conseguir que no cualquiera tenga el poder de decidir quienes vamos a ser durante las próximas horas.
Que un comentario siga siendo solamente un comentario. Que un rechazo duela, pero no determine nuestro valor. Que una provocación no nos convierta en aquello que estamos criticando. Y que antes de reaccionar, podamos regalarnos unos segundos para decidir qué queremos hacer con lo que acaba de ocurrir.
Porque entre lo que sucede y nuestra respuesta, existe un espacio diminuto. A veces dura cinco segundo, a veces solamente uno y es ahí en donde puede estar nuestra paz, nuestra dignidad y una parte enorme de nuestra libertad.
Y quizá una mente verdaderamente libre, sea aquella que aprendió algo muy sencillo y muy difícil a la vez: no todo lo que toca la puerta de nuestra mente merece permiso para entrar y quedarse. Ese es exactamente EL ESPACIO QUE NADIE NOS PUEDE QUITAR.
Bendecido mes de septiembre 🙏🏻
GURUR BRAHMA 🙏🏻📿 de mi amado maestro @drlevry

[Antonio Esquinca @aesquinca]

En el episodio de hoy les comparto la nueva sección del programa diario.
Espero les guste. Escríbame en los comentarios. ⬇️⬇️⬇️
#EfectoPositivo #Esquincast #EnFrecuenciaConToñoEsquinca
https://t.co/EWwQxvNPSe

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @aesquinca gracias por tan bella oración, bendiciones para ti, tu familia y todo el equipo de @alfa913fm

[Antonio Esquinca @aesquinca]

🙏🏻 ORACIÓN DE INICIO DE MES SEPTIEMBRE

Dios, Universo, Gran Arquitecto, Vida,

Llego a este nuevo mes con el corazón abierto y la mente dispuesta.
Gracias por el ciclo que cierro, por lo que aprendí, por lo que solté, por lo que aún guardo como semilla.

En este septiembre que comienza, te pido:

Sabiduría para reconocer las puertas que debo abrir
y valor para cerrar las que ya no me conducen a mi bien.

Fuerza para sostener mi fe cuando el camino se nuble
y paciencia para confiar en los tiempos del universo.

Luz para ver más allá de lo que mis ojos alcanzan,
y humildad para recordar que no todo depende de mí.

Que este mes sea de cosecha, de equilibrio, de renacer.
Que cada paso que dé esté guiado por la gratitud y la acción.
Que cada palabra que siembre sea semilla de amor y propósito.
Que cada silencio sea espacio para escuchar tu voz.

Confío en que todo lo que necesito está en camino.
Confío en mí mismo para recorrerlo.

Gracias por este nuevo mes.
Gracias por la vida que me sostiene.
Gracias por el milagro de seguir aquí.

Amén. Así sea. Así es. 🙏🏻
#EfectoPositivo #Septiembre

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca 🙏🏽🙏🏽🙏🏽 excelente domingo Bendiciones

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @alfa913fm Excelente #Alfaestreno #still gracias y muchas bendiciones @aesquinca @alfa913fm

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @RobertPlant @freddurst Bienvenida y muy bendecida nueva vuelta al Sol, que se cumplan todos los anhelos de tu corazón... Felíz Cumpleaños @aesquinca @alfa913fm

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @UKinMexico @alfa913fm Excelente programa!!! Gracias @aesquinca por tan buen trabajo como siempre, bendiciones y que Dios y el universo sigan confabulando a tu favor.

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @KasabianHQ @aesquinca enjambre con la canción de #DulceSoledad #queremosRock @alfa913fm gracias y muchas bendiciones

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca hola Toñito es enjambre y se llama dulce soledad #queremosRock @alfa913fm

[Antonio Esquinca @aesquinca]

#ElPoderDelSonido 🔊 14 agosto
La vulnerabilidad es esa puerta que todos tememos abrir, pero detrás de la cual está todo lo que realmente anhelamos. Nos han enseñado a disfrazarla, a esconderla bajo máscaras de fortaleza, a callarla con sonrisas falsas o frases automáticas de “todo está bien”. Creemos que mostrarnos vulnerables nos hace débiles, cuando en realidad es el mayor acto de valentía que podemos tener.
Ser vulnerable no es derrumbarse sin control, es tener el coraje de decir: “Esto soy. Aquí están mis miedos, mis dudas, mis defectos, mis cicatrices… y también mis virtudes, mis aspiraciones, anhelos y sueños más grandes”.
Es mirarse a usted mismo sin filtros y permitir que otros también lo hagan, confiando en que su valor no disminuye por ser visto en su estado más humano.
La vulnerabilidad construye puentes donde la perfección levanta muros. Es lo que nos permite amar de verdad, crear sin miedo al fracaso y levantarnos después de caer. Sí, abrirse lo expone a ser herido, pero también le abre la puerta a ser profundamente amado, comprendido y acompañado.
Su verdadera fuerza no está en blindarse, sino en permitir que la vida y las personas indicadas lo toquen. Porque usted no puede recibir lo que su corazón desea si lo mantiene encerrado. Y porque, al final, ser vulnerable no es una señal de debilidad: es la prueba de que usted es lo suficientemente fuerte como para SER único e irrepetible, incluso cuando el mundo espera que sea usted otra cosa.
Sea honesto con usted.
Buen camino a donde vaya 🙏🏻
HANUMAN BHAJAN 🙏🏻📿

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca @KasabianHQ @aesquinca excelente!! Que se quede

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca que se quede ese alta estreno!!! @alfa913fm @alfaestreno

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@aesquinca Que buen programa nos regalas todos los días y hoy más con este viernes de #queremosrock

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

Únete al equipo UTEM. Y se uno de nuestros operadores

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

@SATMX No está funcionando el portal para presentar la declaración

[Ale Gal @Ale_Gal_V]

Que así sea 🙏🏼